barele
-
Cum să învețe să facă flotări pe barele de 4 pași pentru succes
Pentru a afla cum să faci push-up pe barele trebuie să încerce mai întâi să facă flotări pe podea precum și prinde pe bara și începe să consolideze zona tricepsului. -
Cum de a fi angajat pe barele
Cum de a fi angajat pe barele. Țineți barele și presa, agățat pe mâinile sale întinse. Îndoirea coatele și care se încadrează, încercați să păstrați trunchiul drept, cu atât mai mult vă abateți