Radacina de ghimbir - beneficii si vatamare

Bună ziua dragi cititori. Odată cu debutul de vreme rece, avem de multe ori băuturi cu mirodenii. Cunoscut încălzirea terapeutică și proprietățile rădăcină de ghimbir. Suntem foarte frecvente, mai ales în timpul sezonului rece, mananca o varietate de ceaiuri cu ghimbir. , Gust picant picant, picant și aroma de ceai nu va lăsa indiferenți. Acest lucru este cu adevărat o rădăcină unic, care are mai multe proprietăți medicinale. Puteți să-l achiziționeze de pe piață, într-un magazin sau supermarket. De asemenea, în această plantă o cantitate mare de vitamine si minerale. Astăzi, încercăm să înțelegem toate detaliile și răspunsuri la întrebări frecvente.

Ginger este cunoscut pentru beneficiile sale pentru corpul celui care, în calitate destul de corect, include în dieta ta. În general, rădăcina sa medicală este predeterminată printr-o compoziție unică, pe care pur și simplu nu se poate menționa. Să începem cu asta.

Compoziția de rădăcină de ghimbir

Desigur, oricine care a încercat vreodată rădăcină de ghimbir - beneficiile si dauneaza de care vor fi discutate astăzi, semnul gustului său specific de ardere. Gingerol - este această componentă oferă o caracteristică. Aceasta este o substanță rară fenolopodobnoe care posedă proprietăți remarcabile în ceea ce privește îmbunătățirea metabolismului, prin urmare, rapid și complet în condiții de siguranță pentru sănătate, este posibil să se normalizeze greutatea și de a îmbunătăți starea lor fizică generală.

Aminoacizii sunt esențiale pentru organismul uman. Ghimbirul le - o varietate mare. De ce sunt doar treonină și triptofan, lizină cu fenilalanină! Luând parte la sute de reacții chimice pentru formarea de tesuturi, diviziunea celulara, consolidarea conexiunilor neuronale și așa mai departe, ele asigură împreună funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor.

Sursa vieții, care în mod necesar trebuie spus ca rădăcină de ghimbir abundă în aceste substanțe. Deci, ce dintre ele mai mult decât orice în acest produs?

Aceasta este: toate vitaminele B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), vitamina PP (NE), A, C, E, K. gama completa pentru o sănătate bună și un aspect frumos. Dar asta nu e tot.

Oligoelemente: fier (Fe), zinc (Zn), mangan (Mn), seleniu (Se), cupru (Cu).

Macronutrienti: potasiu (K), fosfor (Ph), calciu (Ca), sodiu (Na), magneziu (Mg).

Este demn de menționat despre o aroma deosebita de ghimbir. El amintește condimentul rare valoroase. Aceasta este uleiurile esențiale conținute în ea, astfel încât să afecteze receptorii responsabili pentru simțul mirosului.

Inclus în compoziția de această natură vor, și alte componente nu efect mai puțin benefice asupra organismului nostru: acizi grași „omega-3“ și „omega-6“, steroli și așa mai departe.

O mulțime de ea, și fibre dietetice, care sunt aproape un panaceu pentru tractul gastro-intestinal ca întreg și pentru intestine - în special.

Echilibrul optim de nutrienți sunt: ​​proteine ​​(1,79 grame), grăsime (0,69 grame), carbohidrați (16,99 grame) - bazat pe 100 grame de produs. Calorii Ginger - 79,9 kcal.

Este important să ne amintim că aceste cifre sunt aproximative, deoarece fiecare rădăcină de individ poate avea un raport de util și de substanțe nutritive, un pic diferit de cel precedent. Astfel de modificări pot fi cauzate, de exemplu, solul nutritiv în care plantele rădăcină metoda de stocare a produselor, în momentul recoltării și așa mai departe.

Ghimbirul este util pentru organism?

Beneficiile sale neprețuit. Aceasta ajută la organizarea activității tuturor organelor interne, fără excepție. Și se pare foarte repede după începerea utilizării sale. Asta este, nu neapărat să mănânce ghimbir săptămâni pentru a observa, deși un pic îmbunătățiri. Acestea pot fi urmărite 1-2 după utilizarea acestuia. Deci, ce este cel mai puternic este exprimat în primul rând:

procesele digestive reveni la normal, reduce balonarea excesiva, intestinului scapa de toxine, permițând absorbția nutrienților este crescut de multe ori.

Aciditatea sucului gastric este stabilizat, iar producția se realizează în cantități optime, bilă, având consistență prea gros, se diluează în mod normal și descărcat prin intermediul canalelor biliare. Radacina de ghimbir, precum și rădăcină de brusture promovează restaurarea ficatului.

Sistemul imunitar, sustinut de vitamine si minerale complexe, pe care le furnizează produsul înainte de a ne, a primit al doilea vânt său, iar acum este în măsură să răspundă rapid la amenințările externe și interne. Proprietăți utile de ghimbir la corpul se manifestă de imunitate în timpul virale și răceli. În plus, ghimbir are un efect pozitiv direct asupra activității sale principale organe: timus si splina.

intoxicație

Acțiuni intoxicației rezultate din proasta functionare a ficatului, intoxicații sau, de exemplu, la un toxicoza, femeile gravide vor învins repede, deoarece una dintre proprietățile de rădăcină de vindecare ghimbir - sau, mai degrabă, a componentelor sale, această detecție, legare și neutralizare a toxinelor, care circula prin bariera hemato canal.

analgezic

Durerea de diferite etiologii pot fi eliminate, sau dezactivat, astfel încât ghimbir - este un natural și în condiții de siguranță durere de eliberare: dureri de cap, musculare, sensibilitate a articulațiilor și așa mai departe - va ajuta la radacina de vindecare.

afrodiziac

Afrodiziac - Ginger este atât de memorabil pentru atât de mulți bărbați și femei. În primul rând, va ajuta la restabilirea potentei, al doilea - pentru a reveni libidoului. În plus, studii recente au arătat că probabilitatea de a concepe un copil sănătos pentru ambii părinți, înainte de a consuma ghimbir în mod regulat în termen de 3-4 săptămâni, au crescut cu aproape 57%.

excesul de greutate

Excesul de greutate - o problemă cunoscută pentru atât de multe și, din păcate, nu din auzite! Toată lumea încearcă să se ocupe de ea, în felul lor: unii te limitezi la alimente, cineva înghite o pastile și prafuri „miraculoase“, alții se poartă ore de formare în săli, iar unii chiar încearcă să nu să se gândească la asta, deoarece a decis ca toate încă nimic nu se poate face.

Motive set de kilograme în plus - zece. Și cele mai multe dintre ele sunt în măsură să în mod eficient și fără efecte nocive, lupta doar un remediu natural care va înlocui și dieta și tablete: este ghimbir. Și, de asemenea, pot fi folosite pentru pierderea in greutate radacina de telina. care este oarecum similar cu gustul de cartofi, doar mai puțin de calorii, din ea putem găti o mulțime de mâncăruri delicioase și variate.

Părului și a pielii

„abilități“ cosmetice ale produsului, de asemenea, nimeni nu la îndoială. Este suficient cel puțin o dată pentru a vedea acest lucru. De exemplu, sucul de ghimbir - un panaceu pentru păr și piele. Are proprietati de refacere, elimină majoritatea afecțiunilor dermatologice, previne căderea părului și așa mai departe.

Și este - nu este singurul beneficiu pe care ghimbirul poate aduce o persoană, și personal!

Proprietățile unice ale ghimbir folositoare pentru organism

Ei au fost observate în cele mai vechi timpuri. Și, din cauza lor, în multe privințe, ghimbir ar putea răspândi în Asia Centrală, aproape peste tot în lume. Cele mai multe dintre proprietățile curative ale care sunt atribuite în mod corect rădăcină atunci, astăzi confirmat de oamenii de știință de la nivelul științei moderne de masă!

Pentru ghimbir cardiovasculare este un element esențial „medicament“, curățarea vaselor de sange de la formarea cheagurilor si a placii de colesterol, întărește pereții lor, și un efect benefic asupra stării generale a mușchiului inimii.

depresie morală, oboseala fizică? Ceaiul de ghimbir rezolva aceste probleme foarte repede, restaurarea puterii și de ridicare starea de spirit, în creștere de performanță și rezistență.

Probleme cu sânge? Una dintre caracteristicile unice ale acestui produs este o îmbunătățire valoroasă a formulei sale, normalizând echilibrul tuturor componentelor, îmbunătățirea funcției hematopoietice.

Când boli ale sistemului respirator, acesta poate fi folosit ca un expectorant eficient. Datorită acesteia, saturația de oxigen din sânge și excreția de dioxid de carbon toxic se realizează mai intens.

capacitatea de a ajuta la reducerea ateliere toxice de poluare a corpului, și vin în foarte util în stările febrile, atunci când aveți nevoie pentru a reduce temperatura corpului.

Ginger - aplicație

Foarte foarte bun pentru infecții virale și bacteriene: gripă, infecții respiratorii acute, gripa, si altele.

Când tulburare a stomacului: scaune moi și excesivă ghimbir formarea de gaz este, de asemenea, indispensabilă.

Un efect foarte pozitiv asupra stării generale de rău de mare, și - toxicoza și otrăviri.

Aceasta ajută cu tuse uscată și umedă, facilitând lichefiere și excreția de mucus a căilor respiratorii.

improspateaza instantaneu respirație, suficient pentru a mesteca sau suge pe o bucată mică de rădăcină.

Pentru durerile menstruale - ameliorează în mod eficient spasme musculare. Aceasta ajută cu dureri de alte etiologii.

Ghimbirul este folosit ca mijloc auxiliar, și în astm bronșic, bronșită, tuberculoză.

Este util in impotenta si, prostatită, eczeme, ateroscleroza, hepatoză ficat gras, alterarea metabolismului, calculi biliari, procesele inflamatorii in ulcerul intestinului, colita ulcerativă, diverse reacții alergice, temperatura corpului ridicată, și așa mai departe.

Radacina de ghimbir - beneficii si vatamare

Nr organ sau sistem în organism, care nu s-ar fi simțit efectele sale benefice.

Digestive, musculo-scheletice, cardiovasculare, urogenital, respirator, circulator, endocrin, limfatic, sistemul imunitar, nervos periferic și altele - toate primi „bonus“ lor de la includerea periodică a rădăcinii în dieta.

El nu numai că ajută la menținerea o performanță optimă a corpului, fiecare organ și fiecare celulă, prevenirea tulburării, care este - boala, dar, de asemenea, vindecă multe boli.

Ghimbir pot fi incluse în procesul de tratare ca agent primar (de exemplu, tulburări ale tractului gastrointestinal, tulburărilor metabolice și a excesului de greutate) și ingredientul ca auxiliar (în combaterea răcelilor, boli cardiovasculare, tulburări neurologice și etc).

Fără îndoială, beneficiile rezultate din utilizarea acestui produs - este enorm. Dar noi nu trebuie să uităm că el are unele contraindicații ca potențial capabil, în anumite cazuri, cauza și daune sănătății!

ghimbir Harm și contraindicații pentru organism

1. intoleranță individuală.

2. Infarct miocardic, accident vascular cerebral, boli cardiace coronariene.

3. Stabil tensiune arterială ridicată.

5. probleme hepatice grave.

6. Deschideți un ulcer gastric.

7. severă sarcina.

8. Copiii sub 3 ani.

9. Prezența ulcere și răni în gură.

10. Nu abuza acest produs!

Atenție! Aceasta a considerat o rată sigură de 2 grame de rădăcină de ghimbir pe zi per 1 kg de greutate corporală.

Cum se utilizează ceai din plante rădăcină de ghimbir

Ghimbirul este parte din mai multe feluri de mâncare, dar poate fi folosit separat. Una dintre cele mai populare și delicioase, precum și - prescriptiilor util este ceai de ghimbir.

Pentru a-l o bucată de rădăcină ar trebui să fie spălate, curate fac, grătar fin. 250 mililitri de suficient mai puțin de 10 grame. Lamaie si miere pot fi adăugate la gust.

Numai miere - după ce băutura a răcit la o temperatură de aproximativ 50 de grade. Rădăcina cu lămâie trebuie toarnă apă clocotită și lăsați infuzat timp de cel puțin 10 minute. Toate medicinale,, ceai aromat delicios - gata.

Ceaiul de ghimbir, am adăugat, dacă se dorește, se adaugă coaja de portocala sau felii de lamaie, si alte mirodenii.

Ginger pot fi incluse în prima și a doua feluri de mâncare, deserturi și produse de patiserie, sosuri și băuturi. Retete - greutate. Mulți place doar de a mesteca o bucată de rădăcină pentru a elimina respiratia urat mirositoare si aduce corpul în ton.

Ce este util ghimbir - proaspete, murate, se usucă?

Este folosit în diverse forme și în toate formele: proaspete, uscate, murate. Se poate grătar, se macină, doar tăiat în bucăți, și așa mai departe.

Cu toate acestea, trebuie remarcat - destul de bună dreptate, considerat cel mai util este ghimbir proaspat, care nu a luat mai mult de 1 oră de curățare. concentrație Este de vitamine, minerale și alte elemente nutritive, cea mai mare.

Pot folosi ghimbir pentru femeile gravide și copii?

Controversa din jurul această problemă continuă. Înțelepciunea convențională: în absența unor contraindicații, a permis copiilor după femei 3 ani și gravide. Dacă alegeți să includeți în rădăcină de ghimbir dieta. Avantaje și prejudicii de tine va fi foarte util, asigurați-vă că pentru a citi informațiile. Și, de asemenea, în timpul sarcinii sau alăptării nu este de prisos să se consulte cu medicul dumneavoastră. Rămâi sănătos!