Mudra - un yoga pentru degete în timpul meditației

Înțelept pentru toate ocaziile

Mâinile noastre au un rol deosebit în viața noastră. Noi le folosim pentru a mânca, saluta pe alții, pentru a efectua munca noastră de zi cu zi, de a comunica, de a-și exprima emoțiile, etc.

În yoga, arte marțiale, dans și tradiții indiene, mâinile sunt considerate centre importante de energie. În Ayurveda (medicina antică indiană) și medicina tradițională chineză se crede că diferite degete sunt legate de anumite organe ale corpului, apăsând un mod special, pe un anumit deget poate reglementa, prin urmare, sănătatea.

În plus, mâinile au, de asemenea, o relație strânsă cu mintea. Există chiar și un limbaj semn care poate fi utilizat pentru a determina gândurile unei persoane. Cu alte cuvinte, gesturi și poziții de mână reflectă mintea omului. Și mintea poate învăța pentru a calma și de a controla clădirea de pe poziția inversă, adică, postura corpului și de mână.

Dacă ne-am pus mâinile în poziția de repaus sau de tăcere, mintea poate reflecta aceleași calități. Astfel, cel înțelept poate fi un instrument pentru a pregăti mintea pentru meditație, care ajută să găsească armonie și pace sufletească.

Acesta este motivul pentru care practica yoga și se aplică mudre, sau gesturi de mână, timp de secole. Există nenumărate înțelept pentru toate ocaziile, acestea sunt descrise în detaliu în tratatul antic despre yoga.

Cum să meditez cu mudrelor

Ia postura potrivită pentru meditație și de a face înțelept alegerea ta. Mudra efectua cu ambele mâini sau una, dacă sunteți în practica lor, folosind un rozariu pentru meditație. Prea strâns prins degetele. Scopul este de a menține mâinile în aceeași poziție pe tot parcursul meditație. Aveți grijă să nu te distras de diverse gânduri. Păstrați-vă mintea în pace, atâta timp cât poți.

Experiența mea (revizuire) în punerea în aplicare a înțelept

Voi descrie cel mai bine 8-înțelept, dar în practica mea personală, eu folosesc doar două cele mai multe ori.

„Mudra“ în sanscrită înseamnă „Print“ sau „Castelul“.

Poziția mea favorită pentru meditație - Siddhasana. Am luat-o apoi conectați degetele în Mudra. Acest lucru creează o blocare a energiei, care păstrează și echilibrează forța vitală, prana.

Dar, în același timp, cred că este înțelept nu este caracteristica principală a meditației, este doar o completare, un instrument pentru a ajuta la a face meditația mai intens. In anumite momente de concentrare se realizează nu prin înțelept.

Jnana (jnana) Mudra - cel mai puternic mudra

Una dintre cele mai populare înțelept - Jnana Mudra (Jnana mudra), care conectează degetul degetul mare și indexul, și a pus deoparte celelalte trei.
În sanscrită, Jnana Mudra - mudra înseamnă cunoaștere. În plus față de ei multe calități spirituale, Gyan mudra are o indicații generale și diverse pentru sănătate, pe care unul dintre cele mai aplicată în practică tuturor înțelepților face.

Conectați degetul mare si aratator, celelalte trei degete la o parte așa cum se arată în imagine:

Efectul punerii în aplicare a:

• sporește concentrarea;
• activează creierul;
• Acesta ajută la depășirea depresie, furie.

Dhyana înțelept (Samadhi înțelept)

Dhyana înseamnă concentrare, meditație. Dhyana mudra este cel mai popular în budism, și este adesea descris meditează Buddha. Dar, cu mult înainte de a budismului, acest mudra este utilizat pe scară largă în practica de yoghini meditație și înțelepți din India vedică.

Tehnica de performanță:
Se pune palma dreapta pe stânga, ca și în cazul în care face o barcă. Conectați vârful degetului mare așa cum se arată în imagine:

• Aceasta ajută la concentrare în meditație;
• Se creează liniște sufletească și sentimente.

Acestea sunt două dintre preferatele mele înțelept, pe care o folosesc în practica mea de zi cu zi.
Toate înțelept în afară de faptul că acestea contribuie concentrare și meditație concentrat mai mult, au o vindecare, efect terapeutic. În descrierea unora înțelept Menționez proprietățile sale curative.

Vayu Mudra - mudra vânt

Vayu - este maestru al vântului. Uneori, Vayu mudra se numește, o minte înțeleaptă. Când aerul curge în corpul duce la anxietate Mind, Vayu Mudra este proiectat pentru a le ajuta echilibru.

Îndoaie degetul arătător. Împingeți baza degetului mare pentru a doua falangă a indicelui, așa cum se arată în fotografie. Celelalte trei degete iau parte.

• reduce efectul aerului în interiorul corpului;
• calmeaza mintea neliniștită și anxietate;
• favorabil sistemul nervos.

Agni Mudra - mudra foc

Agni - stăpânul focului. Și acest mudra echilibrează elementul de foc în organism.

Indoiti degetul inelar și degetul mare apăsați pe a doua falanga fără nume.

• Reduce stresul si tensiunea;
• accelerează digestia;
• Se imbunatateste concentrarea.

Prithvi Wise (mudra Earth)

Atingeți vârful degetului mare fără nume. celelalte degete să ia parte, astfel cum se arată în fotografie.

• Acesta imbunatateste circulatia sangelui in tot corpul;
• crește concentrarea în timpul meditației.

Varuna Înțelept (Mudra Water)

Varuna - maestru de apă.

Atingeți vârful degetul mare și degetul mic, alte degete să ia parte, așa cum se arată în imagine.

Surya - Sun mudra

Surya - Domnul Soare.

Îndoiți degetul mijlociu și împinge baza mare al doilea mijloc falanga așa cum se arată.

• Aceasta crește elementul de foc, reducând elementul de pământ în organism;
• Aceasta afectează glanda tiroidă;
• să conducă la pierderea în greutate.

Prana mudra

„Prana“ este un cuvânt sanscrit oznachiaet energie, forța de viață.

tehnica de performanță
Conectați vârful degetului mare, inelul și degetul mic.

• vizibilitate îmbunătățită;
• elimina oboseala ochilor;
• Aceasta ajută la o mai bună concentrare.

Efectul de vindecare este înțelept

Atunci când se efectuează pranayama (exerciții de respirație), există o mișcare de prana (forța de viață) în organism, și efectuarea de înțelept pentru a crea o încuietori de energie, care direcționează prana prin toate canalele. Datorită acestui înțelept transporta un efect de vindecare.
Înteleptul poate ajuta sa scapati de dureri de cap, normalizarea presiunii, îmbunătățirea somnului, și chiar da unele practici subtile de protecție mentale.

Unele mudre performante încercați:

• a scăpa de singurătate;
• atrage dragostea;
• atrage în viața ta bani;
• pentru a obține abundența și bogăție.

Și chiar încearcă să realizeze clarviziune și alte aspecte ezoterice. Dar asta este un alt subiect care nu se încadrează în blog-ul meu)))

Asigurați-vă că pentru a va abona la știri pe blog. astfel încât să nu pierdeți noile articole.

Cu respect și cele mai bune urări,
Ruslan Tsvirkun.