furie Otrăvitoare pentru a scăpa de sentimentele de furie

furie Gloomy: cum să îmblânzi un dragon furios

De ce apare furie, provoacă indignare violentă
Cât de des în viața de afară încalcă limitele spațiului nostru personal. Nerușinare și fără cerere de a invada teritoriul nostru. atenteze unceremoniously privind viața, sănătatea, morală presat fizic mutileze, rapiță, fura. Firește, în astfel de situații, împreună cu frica și anxietatea, avem o iritație, resentimente și mânie.






Și în acest scenariu de evenimente nu se bazează pe înțelepciunea sa-limită de vârstă și îngrămădit aplică tehnici psihologice pentru a elimina creșterea bruscă a furiei. Este necesar să se caute ajutor din partea autorităților, sau să se plângă puterile care să fie, și pentru a rezolva problemele de furie și de mânie va fi de peste.
Cu toate acestea, în existența noastră actuală, precum și alte metode de intruziune în spațiul personal. Această presiune psihologică, și manipulare inteligentă a voinței noastre, și distruge hărțuirea, amenințarea și intimidarea, constrângerea și persistente. Cu o astfel de invazie insidioasă a personalității noastre, cei mai mulți oameni se simt un sentiment de neputință și teama de a experimenta.

Se pare că, pentru a-și proteja interesele, economisind sănătatea și viața păstrarea confortului psihologic, omul este dincolo de domeniul de aplicare al activităților permise și provoacă daune unei alte persoane. Evident, atacul furie se produce într-o chestiune de secunde, și un sentiment de furie se referă la o persoană în mod spontan. Din acest motiv, o persoană care nu are suficient timp pentru a efectua analiza necesară și de a alege alte metode de rezolvare a problemei. In timpul focar de furie, persoana care acționează mecanic și destul de rapid, ceea ce confirmă încă o dată că emoția negativă este un comportament instinctiv specific.

Atac de furie - nu doar o reacție de apărare a corpului neajutorat. Prin exprimarea furie și furie ne-a scăpa de emoțiile negative acumulate și emoțiile negative ne copleșească. Trebuie remarcat faptul că agresiunea inerentă în însăși natura o creatură vie, emoția de furie a apărut în zorii omenirii, iar noi am plecat de la strămoși îndepărtați. Trebuie să ne amintim că de fiecare dată suprimarea sentimentele negative, așa cum ne îndreptăm mânia împotriva lui însuși. energia acumulată de furie și frustrare începe să distrugă omul din interior, acordând o varietate de probleme de sănătate mintală și a bolilor psihosomatice.
O alta cauza de furie - lipsa de emoții puternice. Într-o societate civilizată, o persoană care nu are nevoie pentru a lupta cu inamicul pentru alimente, se alăture luptei pentru conservarea teritoriului, lupta până la moarte pentru posesia femelei. Lipsa de emoții puternice conduce la faptul că persoana încearcă să compenseze un deficit de senzații, filme cu scene de violență în căutarea. Pentru a compensa lipsa de subiect emoțional acută începe să lupte într-o lume virtuală, alegând jocuri cu lupte, omoruri, distrugeri. Aceste preferințe sunt contemporane, ca un drog - din momentul în care o persoană devine experiențe virtuale insuficiente, și sfârâit furiei sale, el începe să „toarne“ pe alții.

Rădăcinile de mânie și furie sunt adesea alimentate de lipsa unui om venerat calități morale. În cazul în care persoana nu posedă bunătate, compasiune, străin de caritate și virtutea ei, mânia pe drum Înmulțind dimensiunea nu îndeplinește nici o rezistență. Acesta este motivul pentru care omul dur, predispus la accese ocazionale de furie, se poate transforma în cele din urmă într-un maniac violent, care irita lumea înconjurătoare.

O alta cauza de furie - prezența în obiectul unui complex de inferioritate, stima de sine scazuta, auto-îndoială, negarea propriilor talente. O astfel de persoană este convins că este nedemn de ceva mai mult, așa că prin toate mijloacele încearcă să-și păstreze zona lor de influență. Foarte adesea, furia apare din oamenii nesiguri care sunt diferite gelozie patologică și se tem că partenerul lor se va opri toate relațiile. Încercarea de a salva fat un om dificil moșteniți, furios găsește nimic mai bun în acest fel atitudinea sa agresivă de a forța soția să fie cu el. În astfel de situații, un alt furie inculpat - o teama obsesivă de singurătate.
teama irațională de a fi respins de societate poate fi, de asemenea, un atac Provocateur de furie. Atunci când o persoană nu are abilitățile de comunicare, acesta nu este în măsură să facă un compromis, nu știu cum să construiască și să mențină relații cu alți oameni, el este folosind încercările sale agresive pentru a atrage atenția. Furia lui părea să fie cer să fie observat și într-un fel de apreciat.

În 99% din cazuri, furie și iritație apar din motive care sunt ascunse în interior. Noi tratăm agresiv acei oameni care au aceste trăsături, la care suntem cu pasiune doresc să scape de. Sau, dimpotrivă, ne confruntăm furia acelor personas, care sunt în natura de calitate, care ne lipsește.

Furia: pericolul de experiențe negative
Cei mai mulți dintre noi credem că mânia - un semn de imperfecțiune, semna arătând spre slăbiciune, martor prezența problemelor interne la om. Cu toate acestea, nu toate această emoție este dăunătoare. Am arătat deja mai sus, având în vedere natura acestei furie pentru a salva siguranța personală și de a concura cu succes cu alți membri ai societății. Problema constă în două aspecte: incapacitatea omului de a exprima furia lui de structură și nerespectarea echilibrului între emoții pozitive și negative.
Aceasta este atunci când persoana experiențele apare un dezechilibru, și sentimente negative prevalează asupra sentimentelor pozitive, în persoană experiență diverse probleme. Când mânia începe să domine peste alte emoții, încep să sufere toate organele și sistemele corpului.

Cum să scapi de furie: îmblânzi dragon rău
Cum putem scăpa de furie într-un mod constructiv? Cum de a preveni sentimentele distructive distruge lumea lui interioară? Aceste întrebări determină adesea o persoană care este conștient de anormalitate experiențelor lor. Unii dintre noi încearcă să depășească furia lui pe cont propriu. Alții nu cred că lor defect furie veșnică și fără rușine sau conștiință da frâu liber furiei sale de către rude jignitoare și ofensatoare. În al treilea rând, încercând să se ocupe de furia lui, chiar și mai adânc în experiențele negative, de zi din ce în ce mai dur și mai agresiv. Ce să fac?

Prin urmare, toți cei care au folosit pentru a fi supărat tot timpul, și cei care, ocazional, acoperite cu istericale temperament, trebuie să învețe să-și exprime furia într-un mod constructiv. Numai prin a scăpa de emoție sfâșietor, lumea interioară plină de lumină, căldură și bine. Deci, cum să scape de furie, nu te pot răni pe alții sau? Noi studiem recomandările psihologilor.

Amintiți-vă de paradoxul: mai mult o persoana se calmeaza si face ca nu mai fi furios, cu atât mai mult mânia și iritarea el experiențe. De aceea, ne-am înceta să te convingă să devină calm și echilibrat.

Toată lumea știe modul cum să scape de furie - să numere încet până la zece. Cu toate acestea, unele persoane conta chiar și la o sută nu ajută: în cele din urmă ei doar dezlantuie și să atace ceilalți. Prin urmare, această metodă încercați o dată în practică. Incendii - folosesc mai mult, aceasta nu funcționează - nu mai experimentează în acest mod.

Cum să scapi de furie și metode alternative inofensive? Putem rupe în afară un teanc de foi de hârtie și arde bucățile de hârtie într-un șemineu sau foc de tabără. Sau lupta pentru a thrash pounding un sac de box sau perna. Putem merge în pădure și, singur, striga cu voce tare că suntem preocupați.

Un bun remediu pentru furie - locul de muncă o sudoare. efort fizic intens, mai ales rulează pe aer proaspăt, eliberați lumea interioară a experiențelor serioase. Putem săpa o grădină de legume la cabana la Tiffany sau livada de meri plantați în curtea lui. Ne puterea de a rula un zece kilometri cross-country sau pentru a aranja o plimbare cu bicicleta lung.

Scapa de furie ajută un tratament saturat cu apă. La domiciliu, putem scufunda într-o baie caldă, adăugând uleiuri aromatice în apă, și pentru a finaliza exercitarea sobră umăr la rece. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a scăpa de furie - sucesc furia lui cu o mătură în baia de rusă și se răcească ardoarea în gheață gaura. În timpul lunilor calde, purifica sufletul de furie pentru a ajuta la înot în iazuri și scufundări subacvatice atunci când contemplarea frumuseții va elimina negativitatea si umple energia vitala.

Pentru a scapa de furie, trebuie să dezvolte o toleranță. Desigur, pentru a merge în pustie timp de patruzeci de ani, pentru a elimina defectele lor - o metoda excelenta, dar este puțin probabil să le îndeplinească în prezent. Ce locuitorii de astăzi, pentru a dezvolta toleranta? Răspunsul este simplu - de a controla oamenii din jurul lor. observă în mod imparțial comportamentul lor, încearcă să înțeleagă lumea lor interioară, încearcă să penetreze sentimentele și problemele lor. Dar aici trebuie să evităm două extreme: pentru a evalua obiceiurile și înclinațiile alte dificultăți pentru a încerca pentru tine. Trebuie să încercăm să înțelegem pe alții și să nu devină critic cinic sau alte probleme de umăr oameni pe ei înșiși. Observăm, notificare, compara, analiza și de a face concluzii.

Cu siguranță toate auzit fraza, hârtia poate rezista. Prin urmare, vom încărca hârtia pentru a face față cu negativul: a scrie o scrisoare de furie și mânie. Noi trebuie să încercăm de fiecare cuvânt pus toată furia lui, resentimentele, ura, furie. După un iad de un poem scris arde creația noastră rea.

Pentru a nu se aduce la scândură critică, nu trebuie să permitem să strige și să ne critica. Noi trebuie să învețe un limbaj simplu, ușor de înțeles și de a exprima sentimentele noastre față de alții în mod clar. Fără insultarea și umilitoare demnitatea lor, putem spune adversarul că comportamentul său ne supără.

Pentru a scapa de furie, nu este în mod necesar prezența contravenientului. Ne putem exprima pretențiile lor acumulate, referindu-se la oglinda, imagina că avem în fața noastră o persoană enervant. După ce ne vom exprima nemulțumirea cu voce tare, furios, asigurați-vă că să dea înapoi.

Pentru a preveni un atac de furie, care apare atunci când se ocupă cu orice persoană anume, avem nevoie pentru a efectua măsuri preventive. Optimă de ieșire - toate pentru a evita contactul cu oamenii care ne deranjeaza. Cu toate acestea, viața nu este întotdeauna posibil. Deci, trebuie să fim siguri de a se clarifica faptul că este în această persoană ne dezechilibrarea. Și să vină cu o justificare pentru mine „neajunsuri“ ale omului. Nu ne place aspectul său - spun că acest subiect - personificarea noua moda. Am fost deranjat de tonul vocii și intonația - să explice mie însumi că acest individ este pregătit să acționeze în școală de teatru și repetând rolul unui om cu o voce morbidă.

Cel mai bun mod de a contracara mânia - să învețe să zâmbească. La început, este necesar să se descrie un zâmbet prin forță. De-a lungul timpului, obiceiul de a zâmbi, chiar și atunci când aveți la inimă uragan va fi în jurul valorii de economisire și scoate din piscina de furie.

Dacă furie - nu episodică sentiment, și starea emoțională permanentă, este vital să caute ajutor de la un terapeut. Este posibil ca emoțiile negative - o manifestare a unor probleme mai grave, care nu au nici o auto-identifica, sau să nu fie în măsură să elimine. consultație medicală va ajuta să se stabilească furia vinovatul adevărat. Cu ajutorul unei terapii individuale sau de grup va fi capabil să o dată pentru totdeauna să decapiteze dragon rău.

articol Evaluare