Ce este artele marțiale pentru copii

Wushu - un nume generic de arte martiale, care există în China. Numele este compus din două caractere - „y“ și „shu“, care tradus din chineză înseamnă „arta martiala“.

Wushu de fapt - este la fel ca kung fu. Cu toate acestea, tradiția românească termenul „Kung Fu“ se referă la artele marțiale, și „arte martiale“ - exerciții de gimnastică, care stau la baza atât perfecțiunea fizică și spirituală.

Punct de vedere istoric, arta Wushu a fost conceput ca un sistem de cunoștințe care vă permite să asigure supraviețuirea omului în toate condițiile. O astfel de formare contribuie la dezvoltarea capacității pentru adoptarea rapidă a deciziilor necesare și acțiunea imediată. Cu toate acestea, Wushu nu este doar pentru pregătire de luptă: tehnica, care foloseste arta, de asemenea, permite să se dezvolte abilitățile latente ale corpului, pentru a recupera rapid resursele cheltuite pentru a realiza vindecarea și auto-îmbunătățire.

exercitarea Wushu

Gimnastica ushu reprezintă un set de exerciții, inclusiv practica fizică și respiratorie, cu excepția spirituală și meditație. Acesta își propune să realizeze o flexibilitate, dezvoltarea mușchilor și a articulațiilor, pentru a mentine rezistenta si de recuperare a organismului.

Gimnastica ushu are următoarele avantaje:

• În legătură cu prezentarea în cerințele speciale pentru exerciții de flexibilitate Wushu atlet contribuie la dezvoltarea nu numai a mușchilor și tendoanelor, dar și articulațiilor. Așa cum se spune în Est, „cel care va păstra flexibilitatea înstrăina bătrânețe“;
• Gimnastica se dezvolta in mod eficient sistemele cardiovasculare și respiratorii ale corpului. Acest lucru se datorează necesității de a exercita o flexibilitate și relaxare musculară;
• clase de Wushu au un impact pozitiv asupra dezvoltării sistemului musculo-scheletic, formarea de postura;
• Ritmică și, în același timp, mișcarea lină a sportivului a elibera tensiunea emoțională și musculare.

În ciuda faptului că Wushu inițial format ca arte martiale, exerciții de gimnastică nu sunt o imitație a mișcărilor în luptă, acestea sunt efectuate lin și ușor, pentru a evita entorse ale ligamentelor și tendoanelor.

Înainte de a începe cursurile de gimnastică de Wushu, este necesar să se observe câteva sfaturi importante:

Lupte pentru începători

Indiferent dacă sunteți un începător sau o persoană care este angajată în artele marțiale toată viața, fiecare antrenament ar trebui să înceapă cu dezvoltarea tehnologiei de bază. Acesta include exerciții pentru a dezvolta flexibilitatea:

• brâu umăr;
• șold,
• coloanei vertebrale lombare.

După un exercițiu de încălzire clase Wushu implică o performanță de lonjeroane și șocuri. Rack - nu este poziția statică, și dinamica în acțiune, măsuri speciale, în funcție de situație, diferită în formă și lungime. În perioada inițială de a studia rafturi Wushu pentru începători își asumă următoarea poziție a mâinilor: mâna presat la brâu și încleștat pumnii, coatele retractate.

aterizare principal în Wushu:

• Binbu. Picioare împreună, spate drept, greutate uniform distribuite pe ambele membre;
• Mabou. Cel mai important să stea în artele marțiale. Nu este utilizat numai pentru testarea acțiunilor tehnice, dar, de asemenea, pentru formarea de respiratie, puterea muschilor picioarelor, creste rezistenta. Picioarele plasate latimea umerilor, picioarele orientată înainte și paralele între ele. genuflexiuni atlet, îndoire genunchii, astfel încât coapsele sunt paralele cu suprafața. Înapoi direct, în stomac, genunchi întors în afară;
• Gunba. Stand vă permite să manevra rapid, permițând aplicarea unei lovituri puternice în mișcare, și la fața locului. Un picior se face pasul lung, piciorul îndoit la genunchi. Șosetă picior din față este în conformitate cu tocul de la spate cu care se confruntă membrul;
• Syuybu. Recepția este utilizat atunci când lovind, și o unitate de retragere, cu o distanță de decalaj. Picioarele în afară de pereții vasului. Stai jos pe un picior, îndoind-o la genunchi, luând acum întreaga ei greutatea corpului. Șosetă picior din față este în conformitate cu călcâiul de picioare, în picioare în spatele.

Odata ce elevul a învățat montanți, arte marțiale pentru începători implică stăpânirea artei mișcării în tribune ca și în direcția înainte, și spre spate. Sarcina de învățare - să învețe cum să se deplaseze de la un birou la altul, având în vedere poziția corectă a corpului, brațelor și picioarelor.

Wushu pentru copii

Conform studiilor, clase de arte marțiale îmbunătăți statutul neuro-psihologice și de aptitudini fizice a copiilor. Executarea mișcărilor de wushu complexe greu coordonate contribuie la formarea unor calități, cum ar fi rezistența, disciplina, echilibru, concentrare, atenție, memorie, viteză și viteza de reacție. Copiii implicați în acest tip de gimnastica vigoarea inerente, optimism, starea emoțională de satisfacție.

In timpul antrenamentelor de copii efectua exerciții de respirație pentru a stabiliza și de relaxare (nervos și muscular) după școală.

Wushu pentru copii implica studiul unui curs simplificat, fără a supraîncărca exercitarea, având în vedere lipsa de competențe și coordonarea motorie în mișcările copilului.

Știați că:

Stomatologi au aparut relativ recent. Înapoi în secolul al 19-lea pentru a trage dintii rau a fost responsabilitatea unui coafor convențional.

în vârstă de 74 de ani, Harrison australian Dzheyms a devenit un donator de sânge la aproximativ 1000 de ori. El are o rară anticorpi de grup sanguin, care ajuta să supraviețuiască nou-nascut cu o forma severa de anemie. Astfel, Aussie a salvat aproape două milioane de copii.

O persoană educată este mai puțin predispus la boli ale creierului. Activitatea intelectuală contribuie la formarea de tesut suplimentar compensatoare suferinde.

Multe medicamente inițial să fie comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdus inițial pe piață ca un remediu pentru tuse copii. Cocaina a fost recomandat de medici ca un anestezic și ca mijloc de stimulare rezistenta.

oase umane sunt mai puternice decât betonul de patru ori.

Cu vizita regulat sansa solar de a dezvolta cancer de piele creste cu 60%.

Există unele sindroame medicale foarte interesante, cum ar fi ingestia compulsivă de obiecte. In stomacul unui pacient care suferă de mania 2500 obiect străin a fost detectată.

În intestinele noastre se nasc, trăiesc și mor de milioane de bacterii. Ele pot fi văzute doar la o mărire de mare, dar dacă vin împreună, ar fi plasat într-o ceașcă de cafea regulat.

Peste o viață, persoana medie produce mai puțin de două bazine mari de salivă.

Boala Foarte rare - Kuru. Suferă de ea doar de către reprezentanții Fur trib din Noua Guinee. Pacientul a murit de râs. Se crede că cauza bolii este un creier uman mananca.

Dacă ficatul dumneavoastră nu reușește, moartea sa datorat în timpul zilei.

rinichii sunt capabili de a purifica un minut la trei litri de sânge.

Temperatura maximă a corpului a fost înregistrată la Uilli Dzhonsa (SUA), care este internat în spital, cu o temperatură de 46,5 ° C

Chiar dacă inima unei persoane nu bate, el ar putea trăi pe o perioadă lungă de timp, care ne-a arătat norvegian Rybak Yan Revsdal. „Motorul“ sa oprit la ora 4:00, după un pescar a pierdut drumul său și a adormit în zăpadă.

Fiecare persoană care nu numai că are amprente digitale unice, dar și limbajul.

Cuvântul de gura vs Internet: alege cel mai rapid și cel mai convenabil mod de a scrie la doctor

Ritmul unei metropole mare, lucra târziu în noapte și o lipsă cronică de timp - toate acestea determină amprenta asupra stării sănătății noastre. Uneori, chiar nekog.