vis lucid ca și cauză, cum să obțineți într-un vis lucid

Trăim în două lumi. One - familiar pentru noi, reale și tangibile, una în care trăim, au ajuns să se aștepte. Al doilea - lumea viselor, astral și materie subtilă. Nu poate vedea doar le dificil de gestionat, și nici măcar nu toți cred în existența sa.

Dar dacă ați auzit despre visul lucid sau chiar experimentat acest fenomen extraordinar în sine - este sigur pentru a fi în măsură să confirme că există o lume subtilă. Ce este - un vis lucid este de a obține într-un vis lucid și ce să facă pentru a învăța acest lucru?

vise lucide, sau OS - este o stare alterată a conștiinței umane, în care o persoană este capabilă să doarmă, dar a înțeles în mod clar că el a fost adormit. În această stare minunată poate gestiona evenimente, scrie și de a crea propria lor de basm o realitate și de a face ceea ce, în realitate, este imposibil - chiar zbura și trece prin pereți. Se pare ca un basm, dar este vise lucide. Pentru a le înțelege și să înțeleagă cum funcționează, este necesar să nu se confunde conceptul. sunt:

• lucid.
• călătorie Astral.
• Ieșire din organism.

Este - state diferite, dar ele sunt uneori confundate. În acest caz, acesta va fi doar despre vise lucide, și despre cum să învețe să le vadă, de unde să înceapă și ce practica este potrivit pentru dezvoltarea acestei abilități neobișnuite.

Care sunt caracteristicile?

Ce este - un vis lucid? Acest concept nu este inventat, acesta a fost dovedit de oamenii de știință. Există o realizare în vise din diferite motive. Acest lucru se întâmplă în mod spontan în timpul somnului, uneori - în mod intenționat. Se întâmplă de obicei, pe scurt - o persoană este conștient de faptul că el a fost adormit, dar se trezește foarte repede. Și apoi într-adevăr vrea să repete experiența, dar nu se poate. Desigur, această practică este familiară.

După o astfel de experiență pe care doriți să experiență de vis din nou foarte lucid, suna-l pe cont propriu. Este posibil. Scris pe acest subiect o mare cantitate de literatură a fost creată nu o practică și instruire, există tutoriale. Chiar și se știe că, odată cu această practică și vise lucide pot rezolva problemele lor psihologice, găsiți răspunsuri la întrebări și sfaturi de la puterile mai înalte, și multe altele. Încearcă să înțelegi cum funcționează, și cum să învețe să controleze mintea lui să existe pe deplin în două lumi.

Înainte de a începe să se angajeze în practica de vise lucide, amintesc regulile de bază și avertismente. Lucrul cu mintea - ceva subțire și trebuie să-l trateze în mod responsabil.

1. În nici un caz nu poate fi angajată în practică de vise lucide într-o stare de alcool sau de orice intoxicație ulterioară. Deci, poți să faci un prejudiciu ireparabil mintea si corpul, iar consecințele ar putea fi ireparabile.

2. Desigur, toată lumea într-adevăr doresc să învețe cum să Lucidi visele din prima dată pentru a găsi practici și tehnici care au funcționat o dată. Așa că am aranjat - căutăm modalități simple. Există un avertisment. Poate că aceasta este prima practica va fi de succes - se întâmplă de multe ori, și mulți se pot vedea și se recunosc în visele prima dată.

Dar a doua oară, și un al treilea poate fi fără succes. Nu disperați! Prima dată când ne este dat, că am atins această lume, pentru a vedea cum arată el, ce au vis lucid - și apoi nu poate fi confundat. Dar, în scopul de a învăța, ai nevoie de practică constantă, la fel ca în toate lucrurile. Numai exercițiu constant - și să aibă succes.

3. Ia-ți timp. Orice tehnică necesită repetiție și de îmbunătățire. Nu fi leneș efectua exerciții suplimentare. Pentru a conduce lumea viselor și să păstreze starea de conștientizare, trebuie să dezvolte atenția și să poată opri dialogul intern, trebuie să învețe tehnici de relaxare, concentrare.

4. Este important orice detaliu. Aceasta este o practică serioasă, care nu este atât de ușor de învățat. Este necesar să se efectueze un mod corect de viață, medita, să mențină forma fizică normală. Totul e interconectat, și este foarte important. Pentru a face visul conștient, aveți nevoie pentru a lucra pe el în timpul zilei.

5. Dormi suficient. Aceasta este - o cerință obligatorie pentru călătorie într-o lume de vis. Trebuie sa dormi cel putin 8-9 ore pe zi plin.

6. Asigurați-vă că pentru a păstra un jurnal! Dupa ce a citit articole și cărți pe această temă, veți observa că această recomandare se află aproape în primul rând. Și nu e de mirare! Toată experiența sa ar trebui să fie înregistrate. Indiferent de succes, fără succes, toate nuanțele și greșelile, toate pe care le-ați făcut, rezultatele. Acest lucru te va ajuta foarte mult. Arde-l absolut toate visele lor, chiar minore. Acest lucru va consolida memoria de vis, și le ajuta să pătrundă mai adânc.

7. Încercați tehnici diferite. Există multe, iar acestea conduc la un rezultat bun, dar fiecare abordare are propria sa. Găsiți exact metoda lui, dar trebuie să încercați mai multe. O metodă universală și efectivă nu, din păcate. Încercați diferite exerciții și tehnici, și vei reuși!

Obținerea de practică

Deci, cum de a apela un vis lucid, în cazul în care pentru a începe? Există o varietate de tehnici. Trebuie să acționăm în mod consecvent. În primul rând - să încerce să-l lucreze peste apelul la conștientizare în vise. În al doilea rând - să dezvolte calitățile necesare ale minții, care va ajuta la menținerea stării și gestionarea acesteia. Să începem cu primul și să înțeleagă cum de a induce un vis lucid.

Primul mod - simplu, dar necesită îngrijire. El lucrează în multe cazuri, și poate duce la conștientizarea spontană. Pentru a face acest lucru, amintiți-vă expresia „Acesta este un vis.“ Ia-o ca bază.

De fiecare dată, în timpul zilei, de îndată ce vă amintiți despre acest exercițiu, se concentreze, uita-te în jur, stop - și spune mental, „Este un vis?“. Uită-te în jur și dea seama că este o realitate, apoi continuați cu privire la afacerea lor. Cu cât repetați exercițiul mai mult, rezultatul va fi mai mult. In vise iti vei da seama brusc că somnul, să ia o privire în jur - și să fie capabil de a gestiona această condiție.

Un alt mod similar - este de a „prinde“ atenția un obiect. Cel mai accesibil, care este mereu acolo - este mâinile tale. În timpul zilei, reveniți frecvent pentru a vedea dacă sunteți adormit. Desigur, sună un pic ironic, pentru că tu crezi că este - o realitate. Dar esența - în exercitarea. Verificați să doarmă acolo, se uită la propriile lor mâini, ei vor fi estompate în vise. Cu cât mai des de gând să facă acest exercițiu simplu, cu atât mai probabil din nou în vise. Și apoi îți dai seama că somnul ...

Pentru a începe să vadă visele lucide, există o altă practică - setare. Ai nevoie pentru a practica toată ziua, chiar de dimineață. Ajustați-vă la faptul că realizarea va fi pe timp de noapte. Pur și simplu vorbesc cu încredere pentru a le „Astăzi am realizat un vis,“ și asigurați-vă că acest lucru se întâmplă.

echipamente speciale, cu care să înceapă - este de a controla starea fizică și stările intermediare. Înainte de a începe, va trebui să începi să trăiești bine pe program. Stabilesc într-una și strict același timp, pentru a da vise suficient timp (cel puțin 8 ore).

Practica este după cum urmează: te duci la culcare noaptea, ca de obicei, și a pus ceasul cu alarmă la un moment dat să doarmă exact cinci ore. Trezindu-se pe un ceas cu alarmă, te ridici imediat. Produsă de cafea organică în sine - ci mai puternică, așa că a depus sistemul nervos. băutură liniștită, și du-te la culcare din nou, gata pentru a vedea visul. Cafeaua va acționa asupra sistemului nervos și nu va fi capabil de a dormi la o dată. Dar încercați. Opriți gândurile și dialogul interior, de a crea o tăcere în interiorul tău.

Aici este o stare intermediară, subtilă între realitate și vise - doar ceea ce ai nevoie. În această stare, toate gândurile ar trebui să se concentreze pe sistemul de operare. Se repetă, ca o mantra, „este un vis.“ Curând mintea ta va ajuta pentru a face dorită și vă sunt conștienți de tine în vise.

Destul de ciudat, dar unul dintre cele mai eficiente tehnici - pentru a înregistra imagini din lumea viselor. Pentru ce este? Pentru a afla cum să memoreze și mai târziu pentru a controla! Dacă o persoană nu-și amintește viziunile lor, atunci poate că el visează adesea despre el astfel lucid - dar el nu-l amintesc. Pe scurt, a scrie. Absolut toată lumea, în fiecare dimineață, imediat după trezire. Aceasta este o metodă foarte eficientă.

Exerciții de stocare a energiei

Se pare că problema principală nu este de a învăța cum să introduceți un vis lucid și să învețe cum să-l păstrați subtil de stat, fragilă. Este foarte dificil! Asta e tot dovedit, visul a devenit lucid și strălucitoare, dar odată ce începe să faci ceva - imediat ce te trezești. De ce și de ce depinde?

În primul rând, este vorba de o lipsă de energie. Explicați lucruri cuvinte dificile, pentru că noi nu vorbim despre forța fizică, și anume, rezervele interne, care nu este atât de ușor de calculat. Dar vă puteți experimenta. De exemplu, atunci când sunt bolnavi sau nu suficient de somn, te simți că energia din interiorul nu este suficient, cheia nu este lovit exact. Deci, pentru a menține gradul de conștientizare în vise, este nevoie de mult. În cazul în care ar trebui să vină de la? Pentru acumularea ei are tehnici și exerciții care sunt simple si foarte bine ajuta speciale.

Foarte bune practici pentru stocarea energiei - un yoga și alte înțelepciune orientală. Practica yoga este ideal pentru acest scop. asane speciale au un secret - nu sunt doar bune pentru organism, coloanei vertebrale și a articulațiilor. Acestea sunt concepute în așa fel încât șterge canalele energetice din om și se acumulează energia este concentrată, colectată ea de la periferie spre centru, și așa mai departe. Într-un cuvânt - încercați.

exerciții de respirație sunt, de asemenea, foarte eficace, și bine ajuta la economisirea și conservarea energiei. O descriere a acestor exerciții simple sunt ușor de găsit, și să le facă - chiar mai ușor. Ele sunt plăcut și fără efort, să ia nu mai mult de cinci minute în fiecare zi. Dar dacă începeți să le facă în fiecare zi, nu lipsește, efectul pe care îl va surprinde foarte mult.

lucrări suplimentare

Ce altceva nu este suficient pentru a controla visele? Există mai multe calități și abilități. Ea - rezistență fizică, dexteritate și concentrare, capacitatea de a dezactiva monologul intern și să se concentreze, de relaxare. Toate aceste exerciții într-adevăr te aduce mai aproape de obiectivul tău.

Concentrarea. Acesta este un factor important, iar dacă măriți această abilitate, nu este numai inclusă în sistemul de operare, dar, de asemenea, țineți de stat va fi simplu și ușor. Cum de a instrui de concentrare? Luați acest lucru timp de aproximativ cinci minute pe zi, de preferință dimineața și seara.

Alegeți un simplu, la fel de simplu ca subiect. Acest lucru poate fi o ramură, creion, sau pur și simplu propria mână. Sarcina - să reducă la tăcere privire la acest subiect, fără distragere a atenției. Am pierdut concentrarea, distras, gândit la ceva? Du-te înapoi de focalizare. Vine pentru a deconecta complet de lumea exterioară.

Opriți dialogul intern. Ei bine, este - o problemă de aproape toată lumea. Du-te la culcare, închide ochii ... și începe 857-Series, seria I, fiecare - propria sa. Începe gânduri, fantezii, grijile de zi cu zi și continuă și a problemelor. Din toate acestea trebuie să fie oprit. Cum? Voință. Cineva ajuta mantre sau muzica sacră. Cineva ceas ticăie. Cineva - o reprezentare uniformă a ecranului în fața ochilor, sau se concentreze pe cont propriu respirația. Găsiți tehnica și să învețe cum să se scufunde în tăcere.

Ai nevoie să învețe să se relaxeze. relaxare completă a corpului - aceasta este o practică utilă, care vă va ajuta să atingă o stare alterată a conștiinței. Ar trebui să se facă în mod consecvent, încet. Ia-o poziție confortabilă - de preferință, pe partea din spate, îndreptat exact toate membrele, astfel încât acestea să nu „amortit“. Începe din partea de jos.

Focus pe vârful degetului mare al piciorului drept. Imaginează-ți cum este umplut cu plumb, grele, devine de nesuportat. Treptat, plumb curge în degetul adiacent, apoi - în următorul, și așa mai departe umple întregul picior. Apoi - al doilea picior, fese, abdomen, brațe ...

Plimbare mintea asupra corpului, nu pierde un singur centimetru din ea. Vei simți corpul este grea, foarte grea. Dupa aceasta, respira adanc. A nu se confunda acest lucru cu stresul - corpul va parea dificil, dar pentru tensionarea muschii nu trebuie sa. Dimpotrivă, ești complet relaxat, și este probabil să se scufunde imediat te în vis.

Poate părea că totul este foarte dificil de a lucra prea mult, și este - eforturi continue. Deci, se pare că numai atâta timp cât începe să faci. Asigurați-un plan clar. Păstrați un caiet special sau Notepad. Pe prima pagină a scrie planul. De exemplu:

• Dimineața - scrie tot acest vis.
• concentrație de exerciții (5 min).
• Yoga (20 min).
• Repetitivă „Acesta este un vis“ pe tot parcursul zilei.
• concentrare exercițiu Ieri (5 min).
• Inainte de a merge la culcare - relaxare.
• Practica sistem de operare.

Ar trebui să cred că visele mele?