Teoria Lucid visează, experiența personală, practică și secretul
vis lucid (OS) - o conștiință specială modificată în picioare, care este fundamental diferit de somn normal. Într-un vis lucid, realitatea și claritatea percepției spațiului înconjurător nu este inferior obiectivului, și, uneori, chiar pare mai vibrantă decât în lumea fizică. În acest caz, traversei își amintește că el a fost adormit.
Amintindu sau care intră în sistemul de operare al somn normal se simte amintește de trecerea prin conducta: dacă ceva e de rahat într-o altă lume, paralelă. Această lume este nepermanent și schimbătoare, spre deosebire de lumea pământească, și pentru că gradul de informare este posibilă numai pentru a menține concentrația maximă.
managementul și practica lucid îngrijire
Lipsa de concentrare face ca sistemul de operare într-un vis obișnuit, deoarece multe tehnici de vis care vizează dezvoltarea capacității de a controla atenția: prin contemplarea obiectelor sau a opri dialogul intern. Aceste tehnici produc un obicei de a se reveni la obiectivul, ceea ce ridică gradul de conștientizare a acționa ca o realitate și un vis. O metodă de intrare într-un vis lucid este de a dezvolta obiceiul de a verifica realitatea de autenticitate prin a te întrebarea „Nu sunt eu dorm?“ Sau se întoarce el însuși la starea prezenței - „Eu am“. Acest obicei crește șansele de reculegere în vis, și de ieșire a sistemului de operare.
Concentrația într-un vis lucid, fixarea realității
Fixarea atenția pe mâinile sale - una dintre cele mai eficiente metode utilizate de către practicieni de a reține atenția într-un vis lucid. După conectare la sistemul de operare - doar primul pas. Și este de asemenea important să fie în măsură să imediat după intrarea nu adormi din nou. În acest scop, ajuta la atingerea obiectelor din vis sau examinarea detaliată.
Concentrarea pe obiectele de somn conștient ajută la menținerea stabilității relative a realității vis, nu permițându-i să înoate în mod constant. Zona înconjurătoare este păstrată într-o conștiință vis lucid, dar poate fi, de asemenea, un cârlig, pentru care este ținut conștiința, păstrând conștiința ta. Cu toate că, în al doilea caz, de o parte - este încă obiect mai universal de a stabili, pentru că ele sunt întotdeauna cu noi. Cu toate acestea, sistemul de operare se poate întâmpla, de asemenea, că obiectele pentru fixarea nici o atenție, deși, este de cazuri izolate.
Din experiența personală
Într-o zi m-am uitat într-un vis lucid foarte neobișnuit. Totul a fost complet alb. La început, mintea mea a decis, spațiu limitat în jurul valorii de pereții albi, dar când am încercat să găsească cel puțin un fel de bază solidă, sa dovedit că nu există: nu există pereți sau podea, sau chiar propriul meu corp.
Dacă vom face paralele cu ierarhia ezoterică a sistemelor spațiale, se poate presupune că am fost în punctul de Alva, pe care anticii numit adâncimea maximă a universului zero. În această lume nu există diviziuni și manifestări. Pereți subliniat ca inițial mintea mea au fost, probabil, un produs al minții, care nu este imediat în măsură să ia o astfel de condiție neobișnuită. În realitate, singurul lucru pe care am putut agăța de a salva constiinta, ci doar o amintire a existenței sale „Eu sunt“, pentru ca nici un alt obiect pentru a bloca nu exista acolo. După ce a stăpânit această stare, pentru practica de vise lucide nu mai este necesar să fie o fixare asupra obiectului vizual, care se extinde în mod semnificativ orizonturile experienței posibile.
vedere științific
Fenomenul de cercetare vise lucide confirmate experimental. În timpul experimentului, visătorii au fost în măsură să demonstreze conștientizarea într-un vis, care trece semnalul de la anumite mișcări ale ochilor. În același timp, a devenit clar că intrarea în sistemul de operare cel mai probabil în perioada de somn REM, care durează de la 5 la 15 minute. Această etapă este pe punctul de veghe, iar în această perioadă persoana vise.
Somnul REM se produce aproximativ 90 de minute după care se încadrează adormit, după trecerea principală și cea mai lungă - faza de somn cu unde lente. Sau faza de somn profund lent asociat cu procesele de reducere. Pe parcursul perioadei acestei faze, toate procesele din organism sunt încetinite, a redus activitatea musculară, rata respirației și a ritmului cardiac.
În timpul nopții, corpul uman trece prin mai multe cicluri de somn - de la lent la rapid. Și cu fiecare nouă repetare a duratei fazei de somn cu unde lente devine mai scurta, si somnul REM, respectiv, mai mult.
epuizarea energiei puternice poate duce la excluderea totală din ciclul fazei de somn rapid, deoarece punctul cheie în practica de vise lucide este acela de a asigura o odihnă bună. Lipsa de somn si oboseala cronica reduce dramatic nu numai posibilitatea de a intra în sistemul de operare, dar, de asemenea, probabilitatea de a vedea și aminti visele chiar inconștiente.
Tehnici de Lucid Dreaming
De fapt, visul ne vizita pe statele de prag de conștiință - perioada de adormire sau de trezire. Pe această bază, există două modalități de introducere a sistemului de operare:
Tehnica de intrare directă în vis mărturisit
Această opțiune este cea mai potrivită pentru practica de zi cu zi. Dormi în mijlocul zilei, de obicei superficială și sensibil, la pui de somn fără scufundare în faza de adâncime, ceea ce face acces direct la sistemul de operare mult mai probabil.
Această tehnică este o intrare directă într-un vis lucid este de a păstra memoria prezenței minții sale, cu respectarea imobilitate completă a corpului. În această metodă, problema principală este doar păstrarea de imobilitate, ca creierul, mintea bifând pe această temă, poate furniza organismului o varietate de impulsuri. Puteți simți brusc undeva furnicături, mâncărime, sau o dorință de a schimba poziția. Cu toate acestea, creierul, așa cum se pare, poate fi păcălit: opri dialogul intern și mișcările fizice duce la adormi la aproximativ 15 minute mai târziu.
De asemenea, această metodă este folosită în practica de dimineață, atunci când organismul a avut timp pentru a recupera pe deplin în timpul nopții, dar nu a venit încă trezirea completă. Această metodă va emite un semnal sonor, setat la un anumit moment înainte de obicei ora de trezire. Cea mai favorabilă este momentul de începere de la 05:00.
Un semnal sonor scurt pentru a conștienței va fi suficient să-l scoată din somn inconștient, dar nu suficient, astfel încât sa transformat în trezie plin. Astfel, vă veți afla în stare de prag foarte, ceea ce unii numesc faza practică. În continuare, sarcina dvs. va fi de a menține gradul de conștientizare a șederii în funcționare, ceea ce va ajuta la practica concentrarea propusă la începutul acestui articol.
Mașini de ieșire în sistemul de operare de somn normal
Această tehnică de vise lucide implică amintindu-se în mod direct în somn. Se recomandă pre, în timpul trezirea din timp în timp pentru a efectua o verificare a realității.
Exemple de verificare a realității:
Există încă o mulțime de opțiuni pentru o verificare realitate pentru obiectivitate. Puteți folosi accesorii, cum ar fi uzura, fără a scoate inelul sau bratara, din când în când, este verificat vizual sau tactil. Te poti pune pe semnalele de sunet in timpul somnului si veghe, la conștiința de sine asociat aici și acum, cu o acțiune, de exemplu, care trece prin căile de acces, sau verificarea e-mail, SMS sau citire. Pentru cele mai bune efecte ar trebui să se aplice diferite metode, mai bine chiar și crea propriul.