Substitutul de sare din produsele alimentare

Bine ai venit! Eu, Albert! Fără sare, corpul nostru nu poate exista. Din moment ce conține elementele de sodiu și clor nu sunt disponibile din alte alimente.

Această substanță unică nu numai necesar ca persoana care a spori gustul calității produselor alimentare, dar, de asemenea, pentru producerea de acid clorhidric - substanța de bază de suc gastric, care nu este posibilă fără prelucrarea alimentelor.

Cu toate acestea, uneori, în fața fanilor solenenkogo problemă acută decât înlocuiți de sare. Aceasta se poate întâmpla atunci când consumul excesiv de alcool provoacă hipertensiune arterială în oameni de dezvoltare, modificări anormale ale valvelor cardiace, pierderea de masa osoasa, obezitate, arsuri la stomac, umflarea sau apariția de pietre la rinichi.

De aceea, nutriționiștii și medicii recomanda insistent ca toată lumea să limiteze consumul de sare, numindu-l „moartea albă“.

In aceasta dieta, edem alinarea sau pancreatita acută ei recomanda pentru ceva timp pentru a trece la o dietă fără sare. Ceea ce, în acest caz, poate înlocui sare, o să-ți spun mai mult.

emite caracteristici

Răspunsul organismului atunci când utilizarea excesivă a sării este sentimentul de sete. Deoarece cantități crescute de ioni de sodiu promovează intinderea apei din structurile noastre și ale țesutului.

În același timp, pentru a echilibra nivelurile de fluid din corpul dumneavoastră începe inconștient să bea apă mai mult decât norma, iar acest lucru duce la:

• edem;
• celulita;
• spasme musculare netede;
• fragilității osoase;
• ; defalcări nervos
• creștere în greutate;
• Tulburări ale sistemului cardiovascular.

Prevenirea activarea acestor procese va ajuta la dieta fara sare. În funcție de starea persoanei, aceasta poate fi efectuată de la 4 zile până la două săptămâni.

Caracteristicile acestei puteri este principalul lucru aici:

1. excluse complet din sare dieta, muraturi, afumat produse, pește uscat sau carne și produsele care conțin o cantitate mare de sare.
2. Du-te la puterea fracționată.
3. Mananca alimente cu o cantitate minimă de sare.

In plus, pentru o dieta specifica expertii recomanda in loc de sare, mananca alimente, cum ar fi:

algă

Aceasta specie algelor cunoscut drept kelp. Este bogat în complexele de vitamine esențiale și minerale valoroase, inclusiv sodiu. kelp sa uscat este o sare organică.

pulbere sa înmuiate în apă este un pansament excelent pentru mâncăruri de casă, cum ar fi:

In acest alge marine, ca un substitut pentru sare de masă convențională, este acceptabil ca aditiv de aromă sub formă proaspătă sau uscată, dar cu siguranță nu în conserve. De obicei, este recomandat pentru dietele atunci când:

• pierdere în greutate;
• Faza de pancreatită acută;
• Boală de inimă;
• Acid reflux;
• Osteoporoza.

condimente aromate

Cei care doresc să mănânce delicioase cu dieta fara sare, medicii sunt sfătuiți să înceapă să utilizeze condimente. Pentru acest caz, puteti alege pentru a gusta o varietate de condimente precum:

Aceste suplimente naturale într-un mod rezonabil, cantități limitate absolut nu nocive pentru organism. Și ei îmbogăți gustul de mâncăruri de casă indicii subtile ale unui parfum de lumină.

produse lactate

Atunci când dieta pentru pierderea în greutate, puteți schimba gustul alimentelor, folosind produse lactate ecologice, cum ar fi:

La urma urmei, aceste produse permit unei persoane:

1. Stabilirea procesului de digestie.
2. Pentru a retrage toxinele.
3. Pentru a îmbunătăți funcția renală.
4. Reduce greutatea corporală.
5. Creșterea elasticitatea vaselor de sânge.

Și acum aici, vreau să dau câteva sfaturi practice pentru tinerele femei.

Ai stat pe un regim alimentar și au decis să facă propria carne la cuptor? Asta e bine! Dar, în scopul de a îmbunătăți gustul de feluri de mâncare, să se pregătească mai mult și sos. Pentru a face acest lucru, se taie o rosie câteva opărite, fără coajă, cățel de usturoi și verdeață preferate, coriandru poate.

Se toarnă totul intr-un blender si bici cu smantana scăzut de grăsime sau iaurt cremos pana. Crede-mă, vei avea un delicios analog ketchup de casă.

concluzie

Se apropie de linia de sosire de povestea mea, cred că acum cititorii noștri știu, decât vă puteți înlocui sare cu o dieta fara sare.

Există întotdeauna această întrebare se potrivesc în mod rezonabil, utilizați numai produse de înaltă calitate, naturale, care nu folosesc condimente în cantități mari, deoarece acestea pot provoca efecte adverse asupra organismului.

Și vezi ce nici unul dintre ei nu i-ai provoca o reacție alergică.