Cum să te trezești într-o stare de spirit bună și păstrați-l pentru intreaga zi

Dacă te trezești în mod constant într-o stare proasta, cel mai probabil, primul lucru pe care crezi - este „eu nu am dormit bine“ și „nu am timp la nimic.“

Ce este plină

Aceste două gânduri stabilește starea de spirit pentru intreaga zi. Nici măcar nu pot avea timp pentru a iesi din pat, dar deja obosit, deja nefericit deja învins. Din aceasta în fiecare zi, te antrenezi te să caute și să găsească dovezile pe care le sunt oarecum lipsit. Și în liniște încetează să observe ceea ce ai.

Petrece un mic experiment: după 15 secunde, încercați să găsiți în jurul lor cât mai mult posibil de obiecte de albastru. Apoi închideți ochii și să încerce să-și amintească, care dintre obiectele observate erau verzi. Când ne vom concentra pe ceva unul, vom înceta să observăm nimic altceva.

Începând ziua cu gândul că nu aveți suficient timp pentru a dormi, iar cazul, da-te de instalare doar observați ceea ce nu, dar ar dori să aibă.

Cum să-l lupta

Nu este auto-înșelăciune, aceasta este doar o modalitate de a opri senzație de rău pentru tine înainte de timp și să acorde o atenție la ceea ce ai. Și acolo aveți o mulțime de: adăpost, hrană, prieteni apropiați, puterea de a rezolva multe probleme.

Acest lucru va afecta în mod pozitiv nu numai pentru tine, ci și pentru alții. Sunt de acord, mult mai frumos de a face cu un om calm și încrezător decât cel care mereu nemulțumit și obsedat de tot ceea ce în timp și a obține mai departe cu viața cât mai mult posibil.

Este mult mai bine decât să trăiască o zi somnoros si nemultumit.