Cum să înveți lucid visezi te

lucid - acest lucru nu este un dar natural, și capacitatea antrenată. Învață să se poată înțelege fiecare persoană într-un vis.

Ceea ce trebuie făcut pentru a realiza visul a devenit viu și regulat?

La începutul secolului 20 a trăit un celebru pe planeta fiziologul Ivan Pavlov. El a efectuat experimente cu câini, care trebuie sa cunoasca fiecare elev. El a fost cel care a demonstrat că obiceiul de a vietati este atașat în termen de 21 de zile.

Amintiți-vă că timp - 21 de zile de la punerea în practica lucida visand va trebui să dezvolte o serie de obiceiuri. Prin urmare, dacă aveți ceva nu funcționează la două săptămâni de la începerea formării, acesta nu este un motiv pentru a renunța. Fiți răbdători și să continue să lucreze. Desigur, unii practicanți novice ajunge în osoznonannoe vis se poate dovedi și în a treia zi de practică, dar nu toate.

Primul pas - jurnal de vis

Primul pas spre dezvoltarea capacității de a se recunoaște într-un vis - jurnal de vis.

Nu cred că o astfel păstrarea unui jurnal este un simplu divertisment sau ritual inutile. Blog-ul are un scop practic foarte precise, și anume:

• înregistrarea în mod regulat visul, vă obișnui mintea starea de veghe la somn scene. Acest lucru este foarte important, pentru că visele noastre sunt uneori foarte diferite de lumea reală. Ați trecut prin asta, că abia treaz, vă amintiți visul în detaliu, și un minut mai târziu, nu va aminti nimic? Acest lucru se datorează faptului că mințile noastre nu pot găsi analogii de vise scenă în lumea reală. Memoria bazată pe analogii, iar în cazul în care nu există nici o analogie, scena este uitată. Puteți vizita într-un vis lucid si uita-l în dimineața, ca un vis normal. Nu este o perspectivă foarte bună.
• înregistrarea în mod regulat visul, veți găsi propriile lor caracteristici individuale ale viselor. De exemplu, de multe ori visul de delfini in acvarii. Când vedeți următoare delfini în acvariu, vă puteți întreba - și nu un vis, dacă acest lucru se întâmplă. Și acum, ești într-un vis lucid.

Amintiți-vă, cel puțin pentru a obține rezultatul din jurnalul de vise - 21 de zile.

Cum să viseze jurnal

Diary of Dreams ar trebui să fie efectuate în conformitate cu anumite reguli, după care practica va fi mult mai productiv. Aici sunt regulile:

• Inainte de a merge la culcare, plasați jurnalul și un creion la lungimea brațului dintr-un loc de vis. De asemenea, avea grijă de lume, atunci când te trezești noaptea pentru a scrie vis, ai la îndemână pentru a fi o lanternă. Acesta este un punct foarte important - nu trebuie să te ridici la somn record. secunde pierdute poate duce la uitarea de somn, așa că scrie în jos imediat visul.
• Notați visul în toate detaliile sale, să acorde o atenție la fiecare detaliu. Se vor trezi ca pentru a face note doar generale, iar în dimineața pentru a scrie visul este deja plin. Dar, în dimineața s-ar putea găsi că nu sunt în măsură să-și amintească visul de note scurte.
• Deci, două aspecte importante ale ținerea unui jurnal: scrie în jos visul imediat înregistra visul complet în fiecare detaliu.

recunoaște

Calambur desigur, dar cheia este lucid de conștientizare de zi cu zi. Cât de des în timpul oamenii de zi cu capul în nori? Nu se tem de a face o greșeală dacă spun că majoritatea oamenilor de zi sunt doar parțial conștienți. Mintea lor este absorbit într-un dialog intern inutile, care consumă un număr mare de energie vitală.

Deci, încercați să fie realizat în fiecare zi, în fiecare minut. Acesta vă va aduce beneficii mari în viața de zi cu zi, vei deveni mai atent și mai eficient. Dar este de fapt foarte dificil și necesită o pregătire lungă.

Experiența mea arată că nechibzuit înainte de a merge la culcare în mod semnificativ crește șansa să-și amintească visul.

Poate scrie un jurnal de vise, nu numai vise, dar acele practici pe care le efectua pe tot parcursul zilei. Apoi, pe baza acestor înregistrări, puteți găsi exact ce practici funcționează foarte bine este pentru tine. Dar, amintiți-vă despre dezvoltarea deprinderilor de viață - 21 de zile.

Cel mai simplu mod de a obține rapid într-un vis lucid - l dosypanie. Esența ei: punerea Serviciul timp de două ore înainte de ora obișnuită. De exemplu, te trezești la 7:00, apoi a pus ceasul cu alarmă la ora 5:00. Trezit la cinci, întotdeauna sa ridicat în picioare timp de cincisprezece minute, face unele treburi, și apoi du-te înapoi în pat două ore pe care nu le Dospat. Eu fac acest lucru dosypanie: minciuna pe spate si nu se misca, nu te gândi la nimic. Așa că am adormit, dar în momentul adormirii, nu ține evidența și să înțeleagă ce dormi atunci când ochii mintii înainte de a începe să înoate imagine, sau mă găsesc într-o altă cameră.

De fapt, această metodă are o bază științifică strictă. Era dimineata ne-am vis cele mai multe vise, asa ca dosypaniya la fel de eficient.

Această metodă, și o varietate de tehnici care se încadrează într-un vis lucid în timpul dosypaniya descris în detaliu în cartea lui Michael Rainbow „faza“. Am foarte recomanda-o pentru a studia pentru oricine care vrea să învețe lucid.

Fii interesat de vise

Sportul poate ajuta la realizarea

Abilitatea de a dezvolta un vis foarte bine la activitatea fizica de zi cu zi. Așa că formarea regulat de sport va accelera dezvoltarea ta.

Cum să învețe lucid: