Cum de a scăpa de probleme la locul de muncă 12 Table

Acest obicei rezolvă o serie de alte probleme, în special, învață să facă totul la timp, crește productivitatea. Deși există motive diferite pentru întârziere. Deci, forțându-se să fie punctual, vă programați creierul pentru a îndeplini promisiunile sale, și, prin urmare, să se concentreze asupra lucrurilor esențiale.

Se efectuează numai cele mai importante sarcini în opinia ta! De exemplu, nu va răspunde la cererile pentru un angajat pentru a efectua locul de muncă doar pentru că sunt bune despre acest lucru se cere, t. Pentru a. Stii valoarea timpului tau!

1. Coerența și planificarea.

Primul pas este de a efectua numai acele lucruri care vor contribui la atingerea obiectivului zilei. Altele - după cum este necesar. 4 Selectați lucrarea care urmează să fie executat astăzi și în seara asta pentru a vedea rezultatele. Notați și urmați planul.

În cazul în care biroul / casa domnește zgomotul și confuzia, utilizați căștile la locul de muncă. Confortabil (liniștit) locul afecta în mod semnificativ rezultatul.

Acest consiliu nu sunt totul, dar în multe cazuri funcționează. Puteți crea favorit listă de redare / muzică de relaxare / inspiratie. Acesta nu vă va distrage atenția, și să fie un fond de calmare, care nu este enervant.

Nu încercați să-l facă mai repede, și să încerce să facă mai precise și mai bine! În timpul funcționării, oamenii încearcă adesea să facă mai multe lucruri în același timp pentru a economisi timp. Ca rezultat - este enervant! Pentru fiecare sarcină ar trebui să fie momentul!

Acest lucru este evident, dar de multe ori ne uităm despre asta. Doar selectați 5 minute pentru a curăța masa. cameră bine aerisită, astfel încât activitatea creierului mai bine - este fiziologie și psihologie. De asemenea, amintiți-vă că fiecare maxim de 2:00 ar trebui să bea un pahar de apă pură (nu ceai, nu suc sau cafea) pentru a restabili echilibrul apei în organism.

Cum să scape de la locul de muncă și să se relaxeze un pic? Pentru a face acest lucru, trebuie doar sa iesi in aer curat, cu un pahar de apă curată. Vei observa imediat că o astfel de pauza (distragere a atenției) oferă o șansă mai bună de idei proaspete.

de multe ori Credem că munca se face atunci când o persoană este așezat într-o poziție îndoită la un computer și de imprimare ceva, dar nu e adevărat. Lucrarea are loc în mintea și gândurile au nevoie pentru a obține, uneori, distras de ceva nou din motive de claritate. După ce restul este mai ușor de a realiza ce metode sunt eficiente și care nu sunt.

Sete sau foamea te face mai iritabil.

Monitoriza starea de sănătate: nutriție bună, exercitii fizice, somn sănătos. Vei observa cât de pierdut cumpătul și forță va fi mai mult. Lucrarea se va merge fără probleme și la timp, în cazul în care vă echilibru cu pauze de odihnă, o gustare sanatoasa, sau pur și simplu razi.

Foarte adesea punctul central al lucrării face zgomot, dar dacă nu poți face nimic despre zgomot, cea mai bună soluție - această recunoaștere a zgomotului și adaptarea la acestea.

Dacă ați folosit toate aceste sfaturi, și iritabilitate nu este trecut sau rezultatul nu se schimba, ar trebui să arate mai adânc. Analizeaza ceea ce este cauza reală: eventual, te irita in jurul sau faci un loc de muncă pe care nu le place, și așa mai departe ..

Sper să învețe toate aceste sfaturi, veți înțelege cum să învețe să se concentreze pe munca, pentru a alege pentru ei înșiși 5 principal și să pună în aplicare în programul de lucru!

Ai grijă de tine și să fie în echilibru!