Cum de a rezolva problema la recomandarea experților

Probleme în viața apar în viața fiecăruia tot timpul, dar pentru a face cu ei, din păcate, nu știu cât de mult mai mult. Sunt cei care preferă să lupte eroice în liniște îngheța în șanț, de așteptare pentru inamic însuși merge sau cineva vine la apărare. O astfel de poziție este fundamental greșită, și cu o astfel de abordare este necesară pentru a combate cu fermitate problemele.

Cum de a rezolva problema în loc de a ascunde de la ei sau se așteaptă ca cineva le va rezolva pentru noi să știm experți în psihologia umană. Având în vedere creșterea stresului de ansamblu a vieții moderne, psihologii sunt dornici de a împărtăși cu alții sfaturi valoroase pentru a depăși dificultățile vieții. Ei toți sunt de acord că toată lumea ar trebui, în indiferent ce a fost de a învăța cum să rezolve problemele.

Identificați problema specifică și importanța acesteia

Problema poate fi considerată ca o pierdere de chei și de eliberare din muncă, pierderea dinților și amputație. Uneori, o persoană poate înregistra în categoria de situații probleme de viață cu care el nu a întâlnit și pe care o obligă să acționeze neobișnuit pentru el, lovirea zona de confort psihologic. Deci, înainte de a te conduce la stres, aceasta este în valoare în considerare dacă problema este exagerată.

În același timp, problemele existente, este important să iasă în evidență în mod clar. Este posibil să fi chiar să facă o listă de listare a acestora. Următorul lucru de făcut este de a determina greutatea și urgența de a rezolva fiecare problemă. Este important să înțelegem care dintre ele ar trebui să li se permită, în primul rând, și ceea ce se poate aștepta. nu ar trebui să se grăbească să decidă totul într-o singură lovitură, deoarece acest lucru puteți pur și simplu nu au puterea și calitatea acestei soluții este redus foarte mult.

Dezvoltarea aspectul potrivit

Odată identificate problemele reale, și a construit ordinea de soluționare a acestora, este necesar pentru a trece la pasul următor - formarea unei viziuni corecte a acestora. Desigur, complexitatea situației este diferită, cu toate acestea, înainte de a trece la soluționarea fiecăreia dintre ele, este necesar să ne gândim că utilul poate fi învățat de la ea. Sună ciudat? Deloc.

Soluția pentru fiecare problemă necesită să afișeze una sau mai multe calități. Prin urmare, un lucru pozitiv fiecare dintre ele pot fi considerate de dezvoltare sau de formare a unor trăsături de caracter. În plus, în situații dificile, putem deveni mai activ și pricepere, învățăm să gândească și să acționeze în afara cutiei. Potrivit oamenilor de știință, ieșirea din zona de confort psihologic - cea mai potrivita persoana pentru calea creșterii personale.

Împăcate emoțiile și să facă un plan de

Înainte de a rezolva problema, este necesar să se supună emoțiile sale. Panică și furie nu ne permit să evalueze cu luciditate situația și acțiunile sale, sub influența emoțiilor, avem tendința de a acționa în mod ilogic. Aproape toți cei care au luat vreodată o decizie cu privire la emoțiile instantaneu, atunci nu doar simt rău despre asta.

Pentru a rezolva cu succes diverse probleme în viață, aveți nevoie pentru a face un plan detaliat al acțiunilor lor. Mai departe la costurile sale de dezvoltare, de îndată ce emoțiile calmat și a revenit la capacitatea de a gândi în mod clar și rațional. Nu uitați că planul de a aborda problema - este doar o schiță constând acțiunii propuse. Rugați să tune la ceea ce va trebui să se adapteze. Și se poate întâmpla înainte de începerea punerii sale în aplicare în viață, și în timpul acesta.

Lupta cu teama de eșec

Adesea, cel mai mare obstacol în calea de a rezolva probleme este frica. Paralizează și previne în mod clar să vedem ce se întâmplă acum. De obicei, cele mai multe dintre tot ce se tem de eșec, ne temem că planul ar fi compilat un eșec complet sau au dificultăți neașteptate. Cum de a rezolva o problemă legată de propria lor frică?

În primul rând, nu încercați să obțineți închis pe ideea că ceva nu va funcționa. Chase aceste gânduri ca inamicul cel mai teribil. Pentru a depăși frica este doar o singură cale - prin a lua-o și de a face ceva ce speriat. Încercați să viseze în direcția opusă. Imaginează-ți că ai totul lucrat, se simt în mintea ta gustul succesului și satisfacție de faptul că ați atins obiectivul dvs., iar problema este în spatele nostru.

bord Arm

Pentru a înțelege cum de a rezolva probleme, este util să se vorbească cu unele situații pe care le suferă de cei ai încredere. Uneori, acest lucru poate ajuta singur, atâta timp cât exprimă esența a ceea ce se întâmplă, subliniind cele mai importante și încearcă să transmită ascultătorul într-un limbaj simplu, în cap prea clar în sus, în jos se stabilească în locuri. Este posibil ca după acest lucru umbri brusc decizie.

Dacă acest lucru nu se întâmplă, persoana aproape de tine sunt inițiați în esența problemei, în primul rând, vă poate ajuta la punct de vedere emoțional, și în al doilea rând, vă puteți da plin de dragoste și consiliere compasiune. Ar fi deosebit de frumos dacă această persoană vreodată în viața mea sa confruntat cu o problemă similară. Poate puteți găsi pe cineva care poate oferi ajutor practic?,

Prezentați, căderea dumneavoastră

Marele psiholog Deyl Karnegi sfătuiți să scape de panica frica de eșec să se uite direct în ochii ei. Cu alte cuvinte, noi credem in succesul, dar în același timp, să fie clar că nimeni în această lume, dintre care nici unul nu este pe deplin asigurată. De ce să se gândească la eșec, nu este descurajator?

Deyl Karnegi explică acest lucru într-o situație fiasco problemă pentru mulți înseamnă sfârșitul vieții. Ei intra în panică înfricoșător chiar și pentru o clipă imagina că este peste cel mai rău mod pentru ei și nu au nici o idee despre ce va trăi atunci. Potrivit psihologului, gândit în avans acțiunile lor, dacă totul merge așa cum sperăm, ne protejăm de panica în fața unei astfel de turnură a evenimentelor, și să nu se piardă complet dacă totul se va întâmpla.

Rata problemelor globale

Când aveți nevoie pentru a rezolva problema, încercați să se uite la ea dintr-un unghi diferit. De exemplu, dacă nu ai nimic pentru a pune pe, să ia o privire la problema ta prin ochii unui infirm fără picioare. Și dacă ești supărat din cauza faptului că cearta cu sotul ei, o privire la problema lui ochi vaduve recent femeie. Dacă nu sunteți mulțumit de calitatea vieții tale - du-te la cimitir. Gloomy? Crede-mă, va ajuta un pic pentru a schimba problema cu un loc central în viața lor.

Și puteți încerca acest lucru - să se uite la Pământ, pentru ei și pentru problema lor din spațiu. Vă puteți imagina cât de mic poate părea atunci? Imaginația, se pare, pot fi utilizate în astfel de scopuri utile. Chiar și atunci când o problemă a apărut la noi prea presare, puteți încerca să vă imaginați cum ne vom gândi la asta într-un an sau cinci ani. Poate atunci se va transforma într-o poveste amuzantă a vieții, pe care o vom distra prietenii tăi?

Nu uita de restul, și nu „tăierea rumeguș“

Psihologii care știu cel mai bine cum să rezolve problemele cu pierderi minime pentru ele însele, în același timp, să nu sfătuit să uite că organismul este întotdeauna nevoie de odihnă. Experimentarea de stres, care absoarbe cea mai mare parte din energia produsă de organism, persoana este lipsit de putere. Adăugați numărul pentru a ajuta completa restul fizice și emoționale.

Mai ales slăbi regretul constantă umană despre ceva care a cauzat problema sau preveni cu succes o depășească. Nu este în valoare de ea „a văzut praf“, adică întoarce gândurile din trecut, la cum să-l regret. Este lipsit de orice fel de sens. Dacă problema este urgentă pentru faptul că nu se poate schimba în nici un fel, încearcă să scape de ea și derulați-l constant în capul meu. Asta se întâmplă, nu afectează, dar care se poate întâmpla cu sănătatea ta, gândurile tale sunt foarte mult afectate.

Înarmat cu consultanță de specialitate, vă puteți angaja în condiții de siguranță în luptă cu problemele lor. Ar fi o prostie să se aștepte sfârșitul unele miraculos al luptei, ci faptul că, datorită abordării corecte, problema va fi rezolvată mult mai ușor, vă puteți aștepta, fără îndoială. Amintiți-vă, pentru a rezolva problemele lor pe cont propriu, fiecare este capabil, și nimeni în măsură să se ocupe de acest lucru murdare pentru tine.