Cum de a restabili o erectie moduri de a recastiga rapid puterea dovedita

Scăderea potență, erecții pot aparea in fiecare om. În acest caz, este nu contează vârsta persoanei tinere. Se crede că scăderea în erecție apare numai ca rezultat al schimbărilor legate de vârstă. Este o eroare completă. Astăzi, mai mult și mai des diagnosticate tulburari erectile la persoanele tinere de 20-25 de ani. Pe virilitatea afectează atât de factorii externi și interni. boli cronice, infecții genitale, traumatisme, procese inflamatorii afectează negativ potența. Chiar și stresul de zi cu zi, situațiile de conflict, insomnie, depresie, oboseala reduce erectie. Dacă nu se ocupă cu recuperarea ei, omul a riscat pentru a obține boli, cum ar fi impotenta. Cum de a restabili rapid o erecție?

recuperare erectie de droguri

Calitatea vieții sexuale afectează viața de zi cu zi a fiecărui om. Și cu deteriorarea, activitatea sexuală redusă scade omul de încredere în sine, el devine iritabil, probleme la locul de muncă. Este demn de remarcat faptul că rare rateurile, singure se întâmplă chiar și la cei tineri mai sănătoși. oboseala Banal la locul de muncă, stres mental, de reducere a provocat un traumatism de erecție. După o perioadă de odihnă, recâștiga puterea ta, erecție a revenit, iar viata sexuala nu este deranjat în nici un fel.

de recuperare de droguri de erecție este de a elimina cauzele profunde, boala de bază. De obicei, după o astfel de terapie potență restaurată din nou. De asemenea, medicul poate recomanda anumite medicamente care asigură recuperarea rapidă a funcției erectile. Aceste instrumente ar trebui să includă următoarele:

Principalele ingrediente active de Viagra si Cialis este Sildenafil. Această componentă contribuie la vasodilatația, creșterea fluxului sanguin la nivelul penisului, eliberarea de oxid nitric, relaxarea musculara urât. Restabilirea erectie are loc în 30-60 minute. Acțiunea de Viagra se menține timp de 4-5 ore. Dar Cialis are un efect pozitiv pentru 36 de ore. Dar luați aceste medicamente ar trebui să fie foarte atenți la acei oameni care suferă de boli ale inimii, vaselor de sânge, rinichi, ficat, diabet, hemofilie.

Impaza, Speman, Tribestan sunt medicamente pentru recuperare erecție de origine naturală. Structura lor nu include nici aditivi sintetici, astfel încât tabletele sunt considerate sigure. Numai contraindicație pentru utilizarea intoleranței individuale pot fi numite componente individuale (extracte din plante). De regulă, medicamentele pe bază de plante sunt luate curs. Prin urmare, un rezultat pozitiv nu va veni imediat, dar numai după cursul tratamentului. În cazul în care cauza erectiilor slabe este un eșec hormonal, hormon atribuit terapia cu testosteron.

Recuperarea exercitarea erecție

Pentru a restabili medicii de erectie recomanda ca un stil de viață sănătos, nutriție adecvată. În același timp, este foarte important în sport. Exercițiul fizic moderat normalizeaza circulatia sangelui, intaresc vasele de sange, relaxeaza sistemul nervos, după o zi de muncă grea. De asemenea, sportul sustine potenta bune prin sinteza îmbunătățită de testosteron, o scădere a masei corporale. Tinerii mai bine să acorde prioritate sporturile cele mai mobile: baschet, fotbal, înot, alergare. Există, de asemenea, un set special de exerciții care sunt efectuate la domiciliu. Acestea sunt aprobate de către experți, și sunt recomandate ca atat pentru prevenirea si tratamentul functiei erectile.

Arcul de Triumf

În acest exercițiu, tânărul ia o poziție culcat pe spate. Picioarele îndoite de la genunchi și picioarele se potrivesc perfect pe podea. Mâinile sunt plasate de-a lungul corpului, cu palmele în jos. Omul realizeaza pelvis se ridica cât mai mare posibil, și partea superioară a spatelui (omoplat) sunt situate pe podea. Stați în această poziție este de numai 2-3 secunde, apoi mai mici. O astfel de sus-jos realizat de 8-10 ori.

Bărbatul se află pe burta lui, genunchii usor indoiti. gleznele acoperite brațele și picioarele ei înșiși sunt în creștere ușoară. piciorul inspirator întinse cât mai mare posibil, în timp ce expirati - omul se întoarce la poziția de pornire, relaxați-vă. La etapa inițială suficient transporta până la 5 ori. De-a lungul timpului, numărul de execuții ar trebui să fie mărită la 15. Dacă un om greu pentru a obține mâinile la glezne ei, puteți folosi un prosop.

mereu gata

Acest exercițiu este cel mai important pentru recuperarea rapidă a erecției la bărbați. Angajate în poziția culcat pe spate, picioarele usor departate. În același ritm pentru a fi tulpina-relaxa mușchii potență. Acestea sunt situate în penis. În același timp, un om se va simți abordarea anusului la testicule. Acest exercițiu este foarte similar atunci când încercați să dețină urina ei. Este important să nu tensiona mușchii fesieri în timpul exercițiului. Fesele sunt relaxate.

Un tânăr stă minciună pe spate, astfel încât partea de sus a capului este de 50 cm de perete. Mâinile sunt stabilite de-a lungul corpului. Apoi, ridicați picioarele în picioare în postura de „mesteacăn“. În acest caz, ei înclină spre poziția de a ajunge la degetele de perete nog.Noski cât mai jos posibil. Fie în măsură să fie cât mai mult posibil până când simțiți disconfort. Toate mișcările sunt efectuate ușor, fără grabă. Fiecare vertebra trebuie sa atinga podeaua. Exercițiul se realizează cel puțin 5 ori la rând.

Tinere se află pe burta lui, îndoiți coatele și palmele se sprijină pe podea. Picioarele sunt drepte, închise. Coatele ridică ușor în partea de sus. În timpul inhalării se ridică capul și umerii apoi ridicat. În acest caz, mâinile sunt îndreptate la coate. Odată ce această poziție este ocupată, ar trebui să țineți-vă respirația timp de câteva secunde. Capul este ușor înclinat înapoi. După aceea ar trebui să meargă înapoi în poziția sa inițială. Numărul de execuții este de 5 până la 8 ori. Între repetiții necesare pentru a face mici pauze.

Alte exerciții pentru a restabili erecții

Cum de a restabili o erectie? Cel mai simplu și mai eficient este jogging pe loc. Un bărbat ia o poziție în picioare, îndoiți picioarele ușor la genunchi. Rularea ar trebui să fie nici o separare de șosete de la podea. Eficacitatea acestor mișcări depinde complet de tocuri de viteza de separare. Inițial, suficient pentru numai 1 minut al cursei. Cu timpul de funcționare perioadă ar trebui să fie crescută. Un alt exercitiu este numit etapa din față. Un bărbat ia o poziție în picioare, brațele de-a lungul corpului are. Efectuat un picior ridică, îndoirea-le la genunchi. Genunchii ar trebui să adere la maximum la stomac, în măsura în care este posibil. Partea din spate rămâne dreaptă.

Restaurare erectie poate genuflexiuni chiar simplu. În consecință, aproape orice activitate fizică are un efect pozitiv asupra puterii de sex masculin. Toate exercițiile sunt efectuate pentru a restabili o erectie timp de 1,5-2 ore înainte de a mânca, și după acest timp după. Este important să sărind peste regulat exercițiu nu se poate. Numai în acest fel este posibil să se îmbunătățească rapid erectii.

Alimente pentru restaurarea erecției

Dacă erectia este, dar este slabă, insuficientă, puteți restabili folosind dieta corectă. Nu este de mirare spun ei - suntem ceea ce mâncăm. Corpul fiecărui om trebuie să primească cantitatea zilnică adecvată de zinc, seleniu, fier, magneziu, potasiu, calciu, vitaminele E si C. Este zinc important. Cu deficitul redus producția de testosteron, hormonul masculin sexual. În acest context, o erecție completă nu poate fi. Cel mai bogat produse alimentare - un fructe de mare:

pește marin este o sursă de mulți acizi grași esențiali, care sunt foarte importante, dar numai acesta nu poate fi sintetizat de către organism. De aceea, trebuie să le obțineți din exterior. Magneziu și fier îmbunătăți calitatea sângelui, crește nivelul de hemoglobină în sânge. În acest caz, câștigul va fi fluxul sanguin, ceea ce duce la restaurarea unei erecții.

Potasiul joaca un rol important. Acest element reduce nivelul de colesterol nociv în sânge, întărește vasele de sânge, elimină placi de colesterol. Alimentele bogate in potasiu - un excelent de prevenire a aterosclerozei. La urma urmei, pentru o erecție stabilă este esențială permeabilitatii excelent. In timpul excitarii de sange incepe sa creasca puternic la corpurile cavernoase ale penisului. Dacă există un blocaj, o erecție nu este posibilă.

Toate aceste componente bogate în următoarele produse alimentare:

• ceapa verde;
• usturoi;
• legume și fructe proaspete;
• Verzii (pătrunjel, spanac, busuioc);
• Toate tipurile de fructe cu coajă lemnoasă;
• miere;
• smântână;
• Ouă;
• carne dietetice.

Takeout nevoie de alimente prajite gras. O astfel de dieta provoacă creșterea colesterolului, obezitatea. Ca obezitatea este o cauza majora de impotenta la barbati. De asemenea, este necesar să se reducă în mod semnificativ cantitatea de consumat zahăr, sare, condimente, produse de patiserie, dulciuri. În conformitate cu interzicerea fumatului este și alcool.

metodele tradiționale

Retete de medicina traditionala pentru a ajuta la restabilirea și să mențină o erecție stabilă de sex masculin. Combinația de anumite plante este bun pentru putere de sex masculin. Unele dintre plantele pot fi luate ca un agent independent. Astfel, toate cunoscute proprietățile benefice ale rădăcinii ginseng. Aceasta planta este folosita in medicina pentru a restabili erectia, reglementarea sistemului nervos central. Made folosesc tinctura de alcool de rădăcină de ginseng. Acesta poate fi achiziționat de la orice farmacie. Cursul de tratament durează o lună și ar trebui să ia 20-25 picături de două ori pe zi.

bărbați adevărați cimbru plante medicinale este considerat. La urma urmelor, planta - un depozit de zinc. Iarbă este preparată ca ceai regulat, și este utilizat pe tot parcursul zilei. În același mod, și aveți posibilitatea să bea infuzie de urzică. Deoarece urzica are un gust nu foarte plăcut în băutură, puteți adăuga 1-2 linguri de miere. De asemenea, un decoct de urzici poate bea doar o jumătate de oră înainte de actul sexual anticipat.

Consolidarea libidoului, restabilirea erecții, îmbunătățirea calității vieții sexuale pentru a ajuta la baie de dafin. Tratamente cu aburi ar trebui să fie efectuate înainte de actul sexual. Mai întâi preparată într-un bulion concentrat de dafin de sticlă, infuzat timp de 20-30 minute. După acest instrument se adaugă la piscina generală. Trebuie să luați o baie timp de 20 de minute. În general, există mai multe modalități de a restabili erecții. Dar, ar trebui să se consulte cu siguranta un medic pentru a face acțiunile lor mai mult ca să nu agraveze situația.