Periati dintii de doua ori pe zi. Formele Plaque pe o bază de zi cu zi, fie că-ți place sau nu. Cel mai bun mod de a evita placa - periati dintii folosind o periuta de dinti cu peri moi si pasta de dinti de înaltă calitate pe care le poate recomanda un dentist. Placa bacteriana este un film lipicios, care este compus din bacterii si secretii si daca te speli regulat, este suficient pentru a evita deteriorarea dintilor. De aceea, dintii ar trebui să fie curățate de două ori pe zi.
- Cele mai multe paste de dinți comerciale conțin producția de fluorură care sa dovedit a fi eficace în combaterea plăcii. [1] Unii cercetători cred că aportul de fluor reprezintă o amenințare pentru sănătate. [2] Indiferent dacă alegeți o pastă cu fluorură sau nu, dintii ar trebui să fie curățate de două ori pe zi.
- Nu folosiți o perie cu peri rigid, deoarece poate deteriora emailul. Alege doar o perie moale, așa cum este util pentru dinți și gingii.
- De prea multe ori, nu este recomandat, de asemenea, spălatul pe dinți. Dacă te speli pe dinți după fiecare gustare - poate, eventual, subțire smalțului și cauzează daune. Spalatul pe dinti de doua ori pe zi este suficient pentru a preveni placa.
Perie corect pe dinti. Utilizați arta corectă de pastă de dinți. Daca nu sunt suficient de bune pentru a peria dintii, ele pot rămâne în plăci. Periati dintii cu miscari circulare moale, mai degrabă decât mișcări brute înainte și înapoi. Să-l va lua timp, dar asigurați-vă că ați curățat întreaga suprafață a fiecărui dinte, inclusiv suprafața exterioară, interioară și laterală. Prin intermediul periuței de dinți masaj gingiilor și curățarea dinților de curățare limbaj finisare. [3]
- Să acorde o atenție deosebită în continuare dinții, care sunt dificil de atins, deoarece acestea sunt neglijate cel mai mult.
- Periajul ar trebui să ia două sau trei minute. Dacă te speli pe dinți în mod normal, timp de 20 de secunde, încercați să dezvolte un nou obicei și petrece mai mult timp. Încercați să curățați cursul fiecărui dinte.
ata de zi cu zi. Plaque se formează între dinți și în apropierea gingiilor si, unde este dificil de îndepărtat folosind periuta de dinti. Este important sa folositi ata dentara in fiecare zi, pentru a nu a stat placa, care este capabil să se transforme în tartrului și pentru a provoca cariilor dentare. Puteți alege orice tip de flossing: cerată, unwaxed, cu aroma sau banda - totul depinde de confortul și preferințele.
- Atunci când folosirea atei dentare dinții, utilizați tehnica potrivita. Trageți cu grijă ata dentara intre dinti, astfel încât să nu rănească gingiile. Întinde șir împotriva unui alt dinte și curățați toate zonele greu accesibile ale plăcii. Utilizați numai curata segmentul de fir de pe fiecare dinte nou.
- Dacă nu vă place folosirea atei dentare, utilizați o scobitoare. Există scobitori speciale de plastic subțire pentru a trece cu ușurință între dinți și sunt o bună alternativă la ata dentara.
Foloseste apa de gura antimicrobiana. Astfel conditionat sunt proiectate pentru a elimina placa, care este format în întreaga cavitatea bucală, ajutând elimina bacteriile, chiar și în locuri în care nimeni nu a fost capabil de a obține o periuta de dinti si ata dentara. Mai mult, apa de gura împrospătează respirația și previne cariile. [4] Select mouthwashes marcat "antimicrobian" sau "antimicrobian". Unele ape de gură conțin fluorură, unele nu.
- Se toarnă niște ajutor de clătire în capacul (aproximativ linguriță) și se clătește gura timp de 30 de secunde sau cam asa ceva, asigurându-vă că lichidul a acoperit toate colțurile gurii, și apoi scuipat afară.
- Utilizați apă de gură doar o dată pe zi.
Niciodata sa nu mergi la culcare fără să te speli pe dinți. Acest obicei aparent inofensiv poate avea un efect extrem de negativ pe termen lung. Inainte de a merge la culcare, este imperios necesar pentru a elimina pe raid zi rezultat; pe dinti. În cazul în care această placă va acționa pe dinti toată noaptea, îl va da opt ore (sau mai mult!) Pentru a distruge smalțul și întări, transformându-se în tartru. Dacă te speli pe dinți o dată pe zi, pentru a schimba obiceiurile lor și să înceapă să le curăța de două ori pe zi, dimineața și seara înainte de culcare.
Mesteca guma fara zahar. Dacă sunteți într-o călătorie și vă simțiți că doriți să eliminați placa format pe dinti, folositi guma fara zahar. Mestecați după o masă - aceasta va ajuta la eliminarea resturilor alimentare și pentru a preveni formarea plăcii dăunătoare. Doar asigurați-vă că guma de mestecat conține zahăr ca guma de mestecat cu zahăr aplicate numai daune inutile pe dinți. [7] Să devine un obicei, iar dintii tai vor fi mai curat, astfel încât să puteți preveni aparitia cariilor si a tartrului.
- Guma de mestecat cu aromă de mentă și stimulează producerea de salivă, astfel spălați placa bacteriană.
Regulate profesionale de curățare dinte trecere. a fost enumerate mai sus, puteți face la domiciliu pentru a menține o bună igienă orală. Nu contează cât de atenție și să urmați toate sfaturile, îndepărtarea plăcii de două ori pe zi, folosind o periuta de dinti, ata dentara si apa de gura, poate fi în continuare zone pe care le dor în timpul curățării. Atunci cand placa se intareste si se transforma in tartru, nu mai este posibil să se îndepărteze de la domiciliu. Prin urmare, este necesar să se apeleze la dentist, care dispune de instrumente speciale și mijloacele de a face acest lucru. Supuse de curățare dentare regulate la dentist de doua ori pe an pentru cele mai bune rezultate.
- În cazul în care tartru format în jurul dinților și gingiilor, poate cauza carii și gingivită și boli ale gingiilor. De aceea, este important de a vizita la dentist și de a face dintii curățate profesional de două ori pe an.
- Medicul dentist este, de asemenea, posibilitatea de a inspecta și de a determina dacă aveți probleme cu dinții sau cavitatea orală.
