Cum de a gestiona timpul
Ștergeți din programul meu tot ceea ce distrage atenția de la cele mai importante
A fost o vreme când am fost aproape constant sub stres din cauza lipsei de timp. Am urmărit imaginea jongler, care încearcă să păstreze în aer prea mult varietate de articole, dar este un lucru rău este posibil. Ceva cade în mod regulat la pământ, provocând vina cea mai severă.
chiar am vrut să se înscrie pentru formarea privind managementul timpului, dar în departamentul de personal să mă descurajeze: Eu spun, cu mult depășit astfel de cursuri, și trebuie să găsească o altă cale de ieșire. Punctul de cotitură a venit după un prieten, un psiholog talentat și o femeie înțeleaptă, a remarcat la mine: „timpul și energia alocată pentru noi, în general, și pentru fiecare zi în parte, sunt limitate și trebuie să aleagă cu atenție ce sau cui ar trebui să-și petreacă.“
Acest lucru nu este de mult o descoperire, dar cuvintele rostite la momentul potrivit pentru a intra în vigoare. M-am simțit dintr-o dată foarte clar că natura este imposibil de a induce în eroare și că, mai degrabă decât să fie o listă nesfârșită de dorit, să se concentreze asupra a ceea ce contează cu adevărat.
Teoria cea mai recentă de gestionare a timpului sunt construite, de altfel, că controlul trebuie încă să nu aibă timp și energie. neurologul american Nathaniel Kleitman, a dedicat viața studiului de somn, în somn carte și stării de veghe descris deschis ciclurile lor de 90 de minute, timp în care se trece de la o fază de somn la altul. Și adepții lui dedus că ritmul de 90 de minute este, de asemenea, importantă în timpul stării de veghe - este, în general un interval optim pentru concentrația, după care organismul are nevoie de odihnă, sau cel puțin comutator.
Destul de ciudat, alegerea priorităților - nu cel mai ușor lucru. De multe ori nu înțelegem foarte bine ce este cu adevărat important pentru noi - este pentru noi, nu pentru sef, familie, preot, sau, să zicem, președintele - și ceea ce ne dorim cu adevărat. Dar, în bună înainte de a selecta prioritățile pentru a doua zi, trebuie să le definească o săptămână, o lună sau chiar ani. Babuta sfătuiește să intre în planuri pe termen lung doar ceea ce vrea cu adevărat - restul nu este încă îndeplinite.
Apropo, un obicei de a reflecta asupra priorităților și utile dintr-o perspectivă diferită. Când Yozef Kneht, eroul romanului Germana Gesse „mărgelele de sticlă joc“, realizat brusc că el pierde teren, că toate sale fostele idealuri sunt depreciate, scopul vieții a început să pară goale și lipsite de sens, el a mers ajutor de la profesorul său. Cauza problemelor (psihologi le-ar numi „criză existențială“), a declarat profesorul, care Knecht a neglijat obligatoriu pentru toți locuitorii din Castalia tradiție de meditație de zi cu zi - calm, fără a hassle de reflecție asupra esențialului: despre cine esti, ce faci și de ce nu doar asta; Nu tam-tam prea; dacă viața ta visele și aspirațiile tale, dacă doriți să continuați să trăiască în acest fel sau ca un fel de viață nu sunteți mulțumit de ...
reflecție periodică asupra priorităților, nu numai că poate ajuta mai sensibil petrece timp și energie, dar, de asemenea, va fi nevoit să o ședere zi, am constatat că o parte considerabilă a vieții sale a fost de peste si ea nu a mers așa cum ne-am dori.