Cum de a crește potența la domiciliu

Activitatea sistemului urogenital masculin depinde de stilul de viata, dieta si activitatea fizica. Fumatul, abuzul de alcool, și semifabricate, îmbrăcăminte și lenjerie de corp strans afecta circulația sângelui în penis și de prostată. Omul care efectuează timp de 8-10 ore într-o poziție șezândă, afectarea funcției erectile. Creșterea potența și ajută la restabilirea dieta libidoului, exerciții pentru organele pelviene și rețete populare.

Vitamine si virilitate

Potență ar fi îmbunătățită dacă un om va primi pe o bază de zi cu zi:

1. Vitamina A. Beta-carotenul este responsabil pentru funcția de reproducere, elasticitatea vaselor de sânge și a sănătății prostatei. Multe vitamine dovleac și proaspete morcovi, ficat de cod și gălbenușuri de ou de pui. Legume pentru o mai bună absorbție a retinolului turnat ulei vegetal sau smântână.

Vitamina C. Acidul ascorbic susține nu numai sistemul imunitar, dar oferă, de asemenea fluxul sanguin la erecția persistente organele genitale si. Componenta îmbunătățește digestibilitatea de minerale si aminoacizi, îmbunătățește dorința sexuală. Corpul primeste acid ascorbic de coacaze proaspete, Viburnum, citrice, spanac, piper, ierburi și șolduri bulion.

Vitamina D. Calciferolul participă la dezvoltarea spermei și hormonul masculin responsabil pentru excitare. Potența va spori preparate din produse lactate, ouă de pui și de prepeliță, și ulei de pește.

Seleniul. Minerale, reduce inflamația prostatei, este responsabil pentru funcția de reproducere. Componenta este combinat cu vitamina E pentru a îmbunătăți digestibilitatea sale. Un om cu o potență slabă ar trebui să consume germeni de grâu, și ciuperci stridii, pește de mare și de unt, nuci de Brazilia, stridii și creveți.

Zinc. Elementul responsabil pentru producerea de testosteron, creste libidoul, protejează de inflamația prostatei și impotență. Zincul este ingerat împreună cu carnea de vită și ficat de porc, semințe de dovleac, cereale, fructe de mare, brânză, durum și carne de pasăre.

Problemele de erecție apar din cauza stresului cronic. Barbatii care sunt în mod constant nervos, recomandate alimente care conțin magneziu. Acestea includ fasole, leguminoase, mazăre conserve și porumb, zmeură, mure, caise si grapefruit. Multe minerale din banane, creveți, file și ulei de ficat de cod în sebastă și hering. Magneziu crește stresul, normalizează funcționarea inimii, tonifica vasele de sânge și permite fluxului sanguin la nivelul organelor genitale.

Când oamenii slabi de potență recomanda ceașcă de băut cafea naturală și mănâncă 4-5 bucăți de ciocolată amare, în care mai mult de 65% din boabe de cacao. Alimentele bogate in cofeina si minerale care stimulează circulația sângelui și au un efect pozitiv asupra activității sexuale. Cafeaua si ciocolata sunt contraindicate in bolile de inima, hipertensiune arterială și adenom de prostată.

Revigorează și vindecă problemele de erectie radacina de telina. Produs înăbușită și coapte, adăugate la tocănițe și supe, dar este mai bine să gătească de la suc proaspăt. tulpini de țelină sunt măcinate împreună cu mere, morcovi sau varză. Planta previne prostatei, creste libidoul si erectii.

gimnastică

circulația sângelui în organele pelvine din cauza unui deteriorarea stil de viață sedentar. exerciții de potență reduse concepute pentru a antrena mușchiul pubococcygeus. Este responsabil pentru erecția persistenta si rezistenta.

Exerciții efectuate în seara pentru a întinde organele pelvine după un loc de muncă sedentar. Implicat într-o cameră caldă, evitând în același mușchi hipotermie și vasele de sânge.

Încărcarea începe cu rotirea bazinului în sensul acelor de ceasornic și în direcția opusă. Omul flexia spate, încălzește mușchii și organele interne. Viitorul exercițiu - ridicarea picioarelor îndoite de la genunchi dintr-o poziție în picioare. Sock se întinde în jos. Articulația genunchiului este încercarea de a atinge abdomen sau piept. Puteți pleca mâinile vițel și trageți piciorul în sus. Șold ușoară senzație trăgând să apară.

Lobko-PC musculare în curs de dezvoltare exercițiu „bicicletă“. Un om culcat pe spate, se transformă în mod activ pedala de invizibil 1,5-2 minute. Apoi, el ghemuieste, o jumătate de îndoire genunchi și strecurat fese.

Potența crește imitarea actului sexual. Pacientul are o poziție orizontală. Arme întinse de-a lungul corpului se sprijină pe podea. Sosete si tocuri presate pe podea, precum și umerii. Omul iese din pământ și ridică coccisul lui în sus, apoi scade. Treptat accelerarea mișcare.

Rotirea pelvisul si „Bicicleta“ incalzi corpul. După o scurtă om de warm-up se ghemuiește în jos, picioarele depărtate la lățimea șoldurilor, și pune mâinile pe genunchi. Trunchi ușor se apleacă și presează bărbia în piept. Încercarea de mușchi experiență situată în picioare între anus si testicule. După ce a ajuns să simtă nevoia de a întinde această zonă timp de 30-60 secunde. Cu fiecare ocupație durată crește. Relaxarea netede și lent.

Al doilea om exercițiu nu atunci când nimeni nu este acasă. Pacientul elimină pantaloni și lenjerie de corp, genuflexiuni și încearcă să implice scrot. Exerciții efectuate fără haine, pentru a face mai ușor de urmărit mișcările testicule.

Fesele atunci când prima și a doua tulpina nu poate exercita. Acesta funcționează numai mușchi pubococcygeus.

Bărbații care doresc să păstreze libidoului și potenței la o vârstă mare, recomanda jogging, înot și pe role. Personalul de birou este util să se ridice de pe scaun la fiecare 1,5-2 ore și de a efectua o scurtă plimbare sau un antrenament pentru a îmbunătăți circulația.

În autobuz pe drumul spre casa, un om poate fi, că scrotul atârnă o piatră grea, pe care el trebuie să păstreze. Când exercițiu trebuie să fie.

Plante medicinale pentru potenta

Sexuală decoctul impotenta cura de urzici. crengute proaspete se toarnă peste apă clocotită, fin tocat și amestecat cu pătrunjel tocat și ou fiert. Salata îmbrăcați cu ulei de masline, se adaugă un pic de usturoi și semințe de in. Mănâncă cina sau înainte de o dată. Componentele gustare stimuleaza circulatia sangelui in penis, creste dorinta sexuala, si sa ofere o erectie completa.

Probleme cu potenta elimină vin roșu. băutură de struguri de sticlă amestecat cu 1 lingura. l. semințele zdrobite urzică și 30 ml de miere lichidă. Alcoolul luat 2 ore înainte de culcare. Cursul de tratament nu durează mai mult de 14 de zile, vinul nu este dependenta.

Revigorează și tratează disfuncția sexuală calamus rădăcină. Omul Mesteca zilnic 10-20 de grame de produse proaspete de trei ori pe zi. Pacienții care nu le place gustul de plante, preparate din rădăcina de tinctura de alcool. Sticla de vin se toarnă 50 g de obligeana ras și 300 ml de calitate vodca. Filtrate prin 14 zile. In fiecare zi, bea 30 de picături de droguri de la calamus timp de 2,5 luni.

Creșterea poate potența, de obicei, negru sau ceai verde, dar este necesar să adăugați un vârf de cuțit de ierburi:

mentă contraindicata. Se relaxează și amorțește nervii, provoacă somnolență. Cu utilizarea regulată de iarbă a redus sensibilitatea organelor sexuale, scăderea libidoului.

Potența este restaurat, dacă un om este de trei ori pe zi, pentru a bea un decoct de hamei. materie brută uscată este măcinată într-un mojar. pregăti zilnică de o băutură proaspătă de la 1 st. l. pulbere pe bază de plante și o cană de apă clocotită. Bulionul este ajustat la o baie de apă la fierbere timp de 5 minute și obosit. Medicamentul finit împărțit în 3 ml alicote de 90-100.

erecții de retur pentru 2 zile sunt rodul păducel. Tigaia a fost amestecat cu 150 g de materie primă 1 litru de apă, fiartă într-o baie de apă timp de 10 minute. A doua zi bea 500 ml de ceaiuri medicinale, împărțind tariful zilnic pentru 4-5 porții.

Una dintre cele mai puternice stimulente ale potență este rădăcina de ginseng. Plant recomanda ca barbatii cu o inima sanatoasa si normala a tensiunii arteriale. Tahicardia, hipertensiunea arterială, aritmii și insuficiență valvulară ia tinctura de ginseng nu poate fi.

Medicamentul este format din 1 oră. L. rădăcină tocată și 350 g de miere. Produsele trecerea într-un borcan, se amestecă și se ascunde sub canapea. Ia după 10 zile. Luați următoarea schemă: prima zi - 1 picătură, al doilea - 2 și dincolo. A fost ajustat la 28 și apoi reducerea dozei în același mod ca și a crescut.

stimulente de casă

Proprietățile Tonifiere are un cocktail de vinuri albe:

• Se încălzește pe o baie de aburi timp de 1 litru de alcool la 50 de grade.
• Pune pinch cardamom, cuisoare sprocket 2-3 și 10 g scorțișoară pudră.
• Prezentați 30 ml orice lichior și 60 g miere de albine.

Scoateți vinul alb de la aragaz, se toarnă în băutură 1 pahar de suc de portocale sau grapefruit. Se umple 100 ml de lămâie proaspătă.

Pan cu cocktail-uri alcoolice pus în frigider timp de 3 zile. medicamente luxat este stocată într-un flacon cu un dop etanș. Ia 100-150 vinurile ml condimentată timp de 30 de minute înainte de actul sexual. Montarea din cauza unui cocktail a avut loc timp de câteva ore.

În cazul în care disfuncția sexuală a avut loc din cauza stresului, inflamația prostatei și de a reduce imunitatea, este recomandat să ia un amestec de nuci și nuci de pin. Se amestecă 250 g de produs pulverizat și umplut în miere de sticlă. Turnat în 100 ml greutate în stare proaspătă suc de aloe. Zilnic consuma 50 g de medicament după fiecare masă. Potența este restabilită într-o lună.

Timp de 10 ore înainte de actul sexual om recomandă utilizarea 50 g de salată de morcovi și napi. Se amestecă 30 g de rădăcină fiert cu 15 g dintr-un component brut portocaliu. Masa este încărcată cu 10 ml de miere.

metode suplimentare

circulația sângelui în organele pelvine îmbunătățește băi de contrast. Fesele si vintre apoi înmuiat într-o zonă fierbinte, apoi în apă rece. Puteți lua un duș de contrast înainte de a merge la culcare, aplica muștar tocuri timp de 10-15 minute.

Baie de retur Virility cu frunze de dafin, ramuri de pin și inflorescențe de mușețel. succesiune Iarbă, dar nu amestecate. Procedura durează aproximativ 20 de minute.

Potența se deteriorează din cauza excesului de greutate, fumat, alcoolism, inflamația prostatei, hipotiroidism si diabet. Un om menține o erecție în cazul în care medicul dumneavoastră în mod regulat pentru a monitoriza greutatea și puterea. Pentru a crește libidoul trebuie să renunțe la alcool și țigări, pentru a intra în dieta de alimente bogate in vitamine, ceaiuri de plante și pentru stimularea potență.