Cum de a calma o persoană tehnici psihologice și sfaturi

Bună ziua dragi prieteni!

Primul ajutor nu este întotdeauna medicală. Uneori, în viață, există încercări și oamenii ar trebui să fie pregătite pentru ei în avans. Cum pentru a ajuta o persoană să facă față cu un potop de lacrimi? Cum de a calma o persoană?

metode și tehnici psihologice sunt destinate în primul rând pentru îndepărtarea căldurii de pasiune și înțelegere a ceea ce sa întâmplat. Inutil să mai spunem fraze de tipul „ia-o ușor“ sau „trece peste, totul se va rezolva!“.

Adevărul este că, o persoană care și-a pierdut un iubit, nu pot să cred că blurts adevărat în momentul realizării. Chiar dacă acestea sunt adevărate și eficiente. Expresii similare vor fi percepută ca o trădare și o insultă la cei morți.

Cea mai importantă sarcină a incadrand momentul de vârf al suportului necesar - este posibil să se descrie cu mai multă acuratețe victima, care se întâmplă cu el și ce se va întâmpla mai departe.

Oamenii, uneori, cred că atunci când se confruntă cu durere, ei pur și simplu du-te nebun. Ei se tem de propriile lor reacții la stres, și se poate comporta necorespunzator. Variind din activitatea agresivă și isterie, finisare o apatie completă și sinucidere.

Ce se întâmplă?

Când ne-am plânge, în corpul nostru produce substante care pot calma si relaxeaza sistemul nervos central, ceea ce face mai ușor de suferință psihică.

Este minunat atunci când există oameni și inteligent cu tact aborda problema de sprijin în această perioadă dificilă de viață. Și astfel, este necesar să se înțeleagă întreaga responsabilitate pentru starea emoțională a altuia, pentru că este în acest moment să se controleze cu siguranță, nu se poate.

Ce este special despre această stare?

• persoană deja greu plâns sau pe cale să plângă;
• se agită buze vizibile sau bărbie;
• apatie. stare proasta;
• vederea este direcționat către un singur punct.

De asemenea, se întâmplă că individul este gata să plângă, dar bariera psihologică nu-i dea o șansă de a face acest lucru. Prin urmare, descărcarea nu se produce din cauza emoțiilor și, în consecință, nu vine de relief de bun venit.

În cazul în care acest comportament va continua pentru o lungă perioadă de timp, stresul nervos poate provoca daune extrem de mari, nu numai corpul, ci și sănătatea psihologică.

Și totuși, se întâmplă că fluxurile de lacrimi sunt transformate în oceane și să ia forma unor elemente incontrolabile, în curs de dezvoltare într-o isterie periculoasă. În această stare, un om care plânge nu se evaluează în mod rațional ceea ce se întâmplă, și sub rezerva afișarea emoțională a experiențelor interne.

Apel la logica într-un astfel de moment este lipsită de sens. Cum de a ajuta o persoană să iasă din situația dezastruoasă?

primul ajutor psihologic pentru lacrimi „inundații“

1. Stai aproape

Nu lăsați singură persoană. Puteți ajuta în mod eficient și să-l depășească tacticos emoție și pașii pentru a retrage o parte din sentimentul de neajutorare înfricoșătoare, autocompătimire sau furie necontrolată.

Atunci când o persoană este lăsat singur, nu poate înceta să fie difuzate gânduri care impulsionează să continue banchetul „umed“. Bobinaj în sine și încurajarea MOT sau gânduri, individul se poate întinde până la un impas și să îngrămădească probleme.

Rămâi acolo, ai sprijini chiar și fără cuvinte. Cine vrea să fie singur cu el, și așa mai departe atunci când lumea a căzut pe capul lui? Uneori, chiar și tăcerea și conștientizarea prezenței unui alt suflet viu in camera, calmeaza si calmeaza deja.

2. Aliniați contactele

caldura Touching, si scuturare tangibil - încălzi sufletul. Prin stabilirea contactului fizic, se pare a spune: „Eu sunt aici, bine! Tu nu sunt singuri în durerea lor. "

Țineți mâna unui plâns, ușor stroking falangelor. S-ar putea fi o atingere ușoară la partea din spate sau la păr uman. Principalul lucru - să se simtă măsura și să nu impună o persoană de contact. în cazul în care agravează relația.

Situația extremă poate declanșa un acces de furie și comportament agresiv. De multe ori, în acest caz, practica de arme. În cazul în care, desigur, nu pun în pericol viața.

Vzbushevavshiysya minte calmeaza brusc în jos, în cazul în care se referă la un bun, bunătate și tandrețe. Dacă ați fost în măsură să încheie o persoană de arme puternice și robuste, să încerce să se adapteze la ritmul respirației sale treptat încetini la prima suspine.

Pieptanat si wiggle se va adăuga o atmosferă de confort și de securitate la calmarea unui om plângând.

3. Conexiune și armonie

De predare și de coaching lecții nu sunt aplicabile în această chestiune delicată. Dacă utilizați o atingere ar putea calma, încerca să vorbească cu persoana. Pune întrebări care îi permit să spună cât mai mult posibil durerea și eliberați-l afară.

„Spune-mi ce simți? „“ Eu ascult. „“ Da, știu cum te urăsc „“ te aud, du-te la ". Aceleași trucuri verbale, confirmă faptul că el a fost auzit și înțeles. Si cel mai important - a acordat atenție și simpatizat cu pierderea sau eveniment trist în viața lui.

Da din cap, contact vizual si exprima calm. Dar asta nu înseamnă că trebuie să stea în fața forajul și ochii umani, „Da, CACH“ și „uh-huh-CACH“ pentru speciile.

Încearcă să înțeleagă cui și în nici un caz nu condamnă o persoană pentru exprimarea emoțiilor. Pur și simplu nu-i lăsa să înscrie. Nu încercați să pacifica și reasigura interlocutor instabil emoțional.

Doar astfel încât să puteți obține sprijin deplin și ascultător necesar. Vorbeste despre sentimentele tale mai puțin decât despre sentimente plâns.

Nu este nevoie pentru a da exemple personale de viață, dacă nu ceri asta. Când oamenii trec prin durere, cred că, în cazul în care este unic. Dar bucuria tuturor la fel. De aceea, radia un zâmbet primitor și oferă o persoană aproape de a bea o ceașcă de ceai din plante pentru a calma.

4. În cazuri grave

În cazul în care situația a ajuns la un impas și nu poate aduce o fabrica pentru a produce lacrimi într-o stare normală de sănătate, asigurați-vă că pentru a verifica aceste recomandări:

Prieteni, în acest moment.

Ne vedem pe blog, la revedere!