Ce să fac dacă plictisit de a fi singur sau cu prietenii

Există momente când prea mult timp liber (de exemplu, concediu). Se pare că este mare de a avea în sfârșit timp să se relaxeze și de a face ceva interesant. Cu toate acestea, noi nu reușesc întotdeauna să vină cu o activitate interesanta, mai ales în cazul în care starea de spirit la zero.

Vă sugerăm să nu se încadrează într-o stupoare, și selectați una din următoarele idei: crede-mă, nu trebuie să ratezi!

Divertisment în splendida izolare

Dacă ești singur acasă și nu poți sau nu vrei ca cineva să invite, și poate fi interesant să-și petreacă timpul în singurătate.

Stresul, starea de spirit proasta si excesul de greutate sunt întotdeauna conectate între ele. Dacă reduce greutatea în mod eficient, iar starea de spirit se va îmbunătăți. Mai ales pentru că vă veți pierde în greutate mult mai ușor în acest an. La urma urmei, a existat un remediu care.

În cazul în care computerul sunteți deja bolnav, încercați pentru a ușura starea de spirit cu ajutorul său hobby-uri. Desen, lectură, de tricotat, de gătit, sport, dans, lucrate manual - alegerea este hobby-ul imens, trebuie doar să decidă ce vă interesează cel mai mult. Unii oameni le place să citesc în tăcere, alții - au unele distractiv sub muzica veselă.

În absența unor idei interesante încearcă doar să se relaxeze. Tastați într-o baie caldă și macerat în ea timp de 10-15 minute. În acest timp, va avea timp să se relaxeze, clar capul de gânduri sumbre și de a îmbunătăți starea de spirit.

Uneori plictiseala salvează de curățare banală. Dezordinea mulți oameni evocă tristețe și melancolie, astfel încât atunci când simți că te-ai plictisit, încercați să curețe apartamentul. În cazul în care casa confortabil, distracție plăcută nu cu mult timp să aștepte!

O altă idee - o plimbare. Dacă vremea permite, du-te pentru o plimbare în parc din apropiere sau pur și simplu de mers pe jos în jurul orașului. Și util, și nu plictisitor!

Scapă de plictiseală acum

scuti plictiseala Singur mai greu decât acum. Împreună cu prietenii este întotdeauna mai distractiv. Dacă în continuare plictisit, ia în considerare mai multe opțiuni pentru un timp distractiv cu compania.

Pentru a seta starea de spirit, puteți juca într-una dintre cele mai populare jocuri:

• Twister - joc american cu echipamente speciale. Ideea este ca participanții să efectueze o echipă de conducere pe un covor alb cu pete colorate, plasarea corpului pe anumite culori. Joc foarte distractiv pentru o companie prietenos.
• Crocodil - un joc în asociere. O persoană se gândește la un alt cuvânt care el ar trebui să înfățișeze fără a utiliza voce și obiecte străine, iar ceilalți trebuie să-l ghicească.
• Monopoly - un joc de bord cu o prejudecată economică. Participanții fac o călătorie pe o hartă, de cumpararea si vanzarea de companii, efectuarea de calcule cu unul pe altul.
• Diverse jocuri de cărți, cum ar fi acasă de poker, ajuta sa scape de plictiseala într-o chestiune de minute.

Pe lângă jocurile colective, atmosfera potrivită în compania dumneavoastră poate face o chitară. Dacă cineva în compania dumneavoastră îl joacă în acest instrument, exact plictiseala nu este amenințată. Când prietenii Cântați melodiile preferate, starea de spirit a ridicat instantaneu.

campanie comună într-o cafenea sau în film - o altă versiune de pauză incitantă. Puteți vizita, de asemenea, un parc de distracții cu prietenii și amintiți-vă de distracție copilărie.

În timpul lunilor calde, puteți merge la lac sau pădurea la picnic din apropiere, pentru a face kebab. Natura înconjurătoare, înot, volei pe plajă - acesta este un excelent remediu pentru plictiseala.

Polina, București

Ea se întâmplă că în viața de unii oameni plictiseala este extrem de rar, în timp ce alții ca, ea apare în mod regulat și, treptat, începe să cântărească. Astfel de situații, vom vorbi.

Va funcționa această abordare? În unele cazuri - da. Din când în când pot apărea starea fiecărei persoane, cum ar fi plictiseala, și o plimbare bună și citind cărți interesante pot risipi cu succes această stare.

Plictiseala înseamnă într-adevăr

Dar dacă plictiseala apare destul de des și în diferite situații - în după-amiaza la locul de muncă, în seara la domiciliu în mod regulat - în week-end, acesta este un semnal serios că ceva este greșit. Atunci când interesul unei persoane în viață, în general, și la diversele sale nu este „prinde“ ca și mai înainte, aceasta nu poate fi doar un simptom al depresiei, dar poate spune indirect că o parte din viața unei astfel de persoană își are reședința nu este plin, și de la ea a luat ceva cu adevărat important.

Deci, dacă te-ai plictisit la locul de muncă, aceasta poate însemna că nu-l utilizați pe o capacitate profesională și personală la maximum. Consecință - degradarea profesională și stagnare, ceea ce este o reflectare a plictiseală. Desigur, dacă oamenii care nu fac nimic la locul de muncă, și este, aproximativ vorbind, un „normal“. Dar dacă e așa plictisitoare ești îngrijorat, acest lucru este un semnal important ca o astfel de lucrare sau o astfel de abordare, este necesar să se facă ceva, pentru a schimba ceva.

Sau nu aveți suficient de luminozitate în viața ta emoțională? Acest lucru este valabil mai ales atunci când sunt plictisit să-și petreacă timpul cu partenerul tau. Apoi, este necesar să se gândească la modul în care să adăugați această luminozitate - pentru a face aceste relații este ceva nou sau chiar să le schimbe cu mai potrivite pentru tine.

Cititorii recomanda:

Depresia, nevroze si stres afecta functionarea creierului si reduce performanțele. Dar există o modalitate eficientă de a consolida capacitatea de a gândi. Pentru a face acest lucru este suficient.

Modificări: sunt ele necesare?

Viața - este o mișcare constantă. Și noi înșine și în jurul nostru este în continuă schimbare, fie că ne place sau nu. Când viața ne cere să se schimbe și vom schimba, ne răsplătește - noi oportunități, noi cunoștințe, noi ocazii de bucurie.

Atunci când această mișcare constantă este încheiată, toate aspectele interesante și plăcute ale vieții, vom începe să alunece. Plictiseala - un simbol de stagnare, este un indiciu că noi nu trăim viața ca pe deplin cum am putut, și, de fapt - la inima - poate și doresc să o facă. Prin urmare, dacă sunteți din timp în timp a început să prindă mă simt plictisit, intreaba-te: Ce sunt acum pierde? În ce modificări caut? Ce domeniu al vieții tale nu trăiesc pe deplin?

Răspunsurile la aceste întrebări importante pot ajuta să înțelegeți ce zonă acum important să se dezvolte ceea ce ar putea fi urmatoarea zona de dezvoltare personala sau profesionala. Identificarea și de a explora aceste domenii importante pentru tine poate atât independent cât și împreună cu un psiholog sau antrenor.

Psihoterapeut, psiholog de familie Evgeniy Mahlin