Care este principalul mijloc de pregătire fizică 1

3. Exercițiul fizic - principalul mijloc de educație fizică

Principalul mijloc de educație fizică este exercițiu fizic.

Exercițiul fizic - această acțiune cu motor, special organizat pentru a face față provocărilor de educație fizică, în conformitate cu legile sale.

Din definiția este clar că nu orice acțiune cu motor este de exerciții fizice. De multe ori puteți găsi o concepție greșită atunci când sarcina motorului în zona de grădină, grădină, apartamente de curățare etc. considerat ca un substitut pentru exerciții fizice. Prin urmare, este necesar să se sublinieze caracteristicile exercițiului fizic asupra angajării acțiunilor motorii.

problemă pedagogică În primul rând, exercițiul fizic este rezolvată (exerciții fizice care vizează „de sine“, îmbunătățirea fizică), acțiunile cu motor de muncă rezolva problemele de producție (acțiuni cu motor direcționate pentru activitățile de producție).

În al doilea rând, exerciții fizice se efectuează în conformitate cu legile educației fizice și de acțiune cu motor de muncă - în conformitate cu legile de producție.

În al treilea rând, acțiunile de circulație de muncă în condiții favorabile, pot influența pozitiv dezvoltarea fizică a unei persoane, ci doar un set de exerciții fizice oferă oportunități pentru dezvoltarea tuturor organelor și sistemelor ale corpului într-un raport optim.

mijloace suplimentare de educație fizică pot acționa factori naturali (radiația solară, aer si apa), factori de igienă (igienă personală și publică a forței de muncă, putere, cabină de duș, saună, masaj, aeronizatsiya artificiale, iradiere cu ultraviolete, etc.).