Alimente care ard grasimile

Foto: produse care ard grasimile

Alimente care ard grasimi: fructe

Adauga un comentariu de delicatese, distrugând în exces cantitatea de lipide din organism, ar trebui să fie o introducere la fructe suculente. Faptul că unele dintre ele sunt destul de eficiente împotriva cazuri pierderea de grăsime, care nu există analogii.

• Ananas. În ea există celebrul bromelaina. Această enzimă este capabil de a descompune grasimile perfect. Aceasta se aplică chiar și la depozitele de grăsime înrăiți. În plus, ananasul este bogat in fibre. imbunatateste metabolismul.
• Grapefruit. Extrem de produs cu conținut caloric scăzut care conține doar 35 kcal. Perfect și permanent potoleste foamea si reduce pofta de mancare. grapefruit Din cauza pierd într-adevăr de până la 2 kg de excesul de greutate în 3 luni, fără efort. Suficient pentru a mânca o jumătate de zi amar de citrice.
• Mere. Sunt o sursă bogată de pectina - o fibra solubila, descurajează mânca ceva gustos în între mese.
• Avocado. Controale apetitului și promovează arderea de grăsime decât legat de vitamina E și L-carnitina aminoacizi. Deși produsul este conținut caloric destul de mare: mai mult de 200 kcal.
• Kiwi. cantitate mare de acid ascorbic celebre, care nu numai scindează grăsimi, dar, de asemenea, declanseaza producerea de colagen din piele.
• Lemon. suc poate scăpa de grăsime, deoarece organismul blochează absorbția lipidelor din alimente. In plus, lamaia este un tezaur de acizi organici, și este, probabil, cele mai bune arzatoare de grasimi dupa antioxidanti.

Foto: produse care ard grasimile

Alimente care ard grasimile vegetale:

• Ceapa si usturoi. Saturează cu producție volatile, din cauza căreia greutate și imunitate normală crește inexorabil. În plus, ei au o mulțime de seleniu oligoelement. având proprietăți antioxidante.
• Castraveți. Lăuda prezența unor mari cantități de apă. Un fluid, printre altele, a accelera metabolismul și curăță organismul de toxine. În acest caz, castraveți sunt foarte alimente cu conținut scăzut de calorii.
• Tomate. Compoziția include bogat tomate licopen substanță unică - antioxidant grăsimi despicarea în mod inerent și previne dezvoltarea neoplasmelor maligne.
• Dovlecelul si dovlecei. Aceste două legume scapa corpul de excesul de apă din umezeala stagnante în țesutul, de multe ori arata ca grăsime. Calorii din aceste produse sunt incredibil de mici.
• Sfecla. Acesta este un bun laxativ, oferind un efect mai moale. Sfecla este bogat în pectină și celuloză brută, deoarece o mare curata organismul de toxine. In plus, radacina scade colesterolul „rau“ din sange.

Foto: produse care ard grasimile

Alimente care ard grasimi: Condimente

Acestea ar trebui să fie adăugate la produsele alimentare, iar unele pot fi dizolvate în apă și luată ca o slăbire băuturi folositoare.

• Radacina de ghimbir. Ea îmbunătățește excreția de sucuri digestive de stomac, îmbunătățește circulația sângelui în corp a spus, metabolice creste rata. Toți acești factori, care acționează în tandem prietenos, provoca o distrugere rapidă a celulelor de tesut adipos si, ca urmare, pierderea in greutate. Ghimbirul secretă uleiuri esențiale. din care un produs conținut o mulțime.
• Cinnamon. condiment Parfumat inhiba acumularea de lipide, adică depunerea de grăsime în rezervă în țesuturile corpului. Acest lucru se întâmplă datorită unei scăderi a nivelului de glucoză din sânge. În scopul de a pierde in greutate este bun de a folosi băutură scorțișoară-miere, provocând excesul de grăsime de-a dreptul topi: Se toarnă 1/2 linguriță condimente ceașcă de apă clocotită, se adaugă 1 linguriță miere de albine. se amestecă bine.
• Muștar. Acesta imbunatateste pofta de mancare, dar, în același timp, stimulează producția de suc gastric, care îmbunătățește în mod semnificativ digestia. La rata metabolismului este, de asemenea, afectată în mod pozitiv de muștar.
• Hrean. La baza acestei plante conține enzime care au un efect puternic de grăsime de ardere. condiment real în feluri de mâncare de carne și pește - îmbunătățește gustul lor.
• Red ardei iute la cald. Componenta Capsaicina este prezentă în acesta. Acest antioxidant este mare nu este doar lupta cu radicalii liberi care cauzează îmbătrânirea și cancerul, dar, de asemenea, cu celulele de tesut adipos.

Foto: produse care ard grasimile

Alimente care ard grasimi: fructe de pădure

În cazul digestiei grăsimilor a reușit zmeură. Natura a înzestrat acest boabe enzime, enzime, una dintre care funcționează ca timpul este traducerea celulelor de tesut adipos in energie. Un alt procedeu îmbunătățit de enzime de digestie. Dieta benefic pentru a mânca zmeură, înainte de masa principală, o jumătate de oră, în cantitate de 1/2 cană.

COPES cu mure excesul de greutate. Acesta este un fruct foarte apos, cu o mulțime de antociani, lista de obligații care pot include pierderea de grăsime. În afară de mure satisface repede foamea.

Nu puteți ignora afine. Acesta conține, de asemenea, antocianine, precum și compusul pectina. Cu toate acestea, consumul de afine in cantitati mari poate da efecte nedorite, cum ar fi constipație. astfel încât să fie atent.

Cranberry - o sursă de vitamina C. Aceasta stimulează formarea fibrelor de colagen. Din acest motiv, promovează arderea de grăsime, care nu afectează proteinele. adică țesutul muscular, după lipidelor finale și carbohidrați.

Elegant și are o grăsime de ardere afine efect. Este foarte similar cu afine, asa ca mananca fructe suculente nu este necesară în cantități mari.

Foto: produse care ard grasimile

Produse de origine animală, arderea grăsimilor

Până în prezent, am vorbit despre dieta delicatese cu origine vegetală. Acum este momentul să se familiarizeze cu produsele de origine animală cu efect similar.

Acest lucru este în primul rând o delicatese lactate și băuturi. Cu grăsime în plus la brânzeturi slabe se ocupe de noroc - de exemplu, din lapte de oaie; iaurt scăzut de grăsimi. bifidobacterii îmbogățit și lactobacili (așa-numitul „produs viu“); scăzut de grăsime brânză de vaci. care cuprinde lipotropicele, care posedă proprietatea de a reduce rezervele de grăsime în ficat și la ieșire excesul de corp.

Promovează pierderea in greutate din cauza distrugerea celulelor tesut adipos consumul regulat de file de pește din familia de somon. În mod ideal, desigur, ar trebui să sărbătoare pe carnea de somon, dar această plăcere nu este toată lumea își poate permite. În orice caz, peștele roșu conține o mulțime de acizi grași polinesaturați omega-3. dintre care două - docosahexanoic și eicosapentaenoic - crește rata metabolismului și pentru a preveni depunerile de grăsime sub formă. Ei bine, desigur, este o sursa excelenta de minerale.

Construiește dieta bazata pe alimente pentru arderea grăsimilor, și în curând greutatea revine la normal.