Zona de sport cu mâinile

Se crede că zona de sport nu poate înlocui toate farmecele o sală de sport completă. De fapt, pentru formarea periodică a tuturor grupelor musculare nu au prea mult, iar zona de sport este destul de posibil să se doteze cu propriile lor mâini.

Suficient pentru a avea un bar acasă orizontală, bare paralele, tija cremalieră și o bancă înclinată, pe care le puteți face exerciții cu o presă halteră și piatră. Dacă vom adăuga în această listă splicers gantere și o bandă de alergare, vă puteți opri în condiții de siguranță a cheltui bani pe vizita sala de sport.

Toate aceste echipamente sportive vândute în magazine de sport. Acestea sunt realizate cu înaltă calitate și frumos, dar scumpe sunt.

Din fericire, vorbim despre lucruri pe care le puteți face cu ușurință le, ​​mai ales în timpul nostru, o abundență de instrumente și materiale de construcție. Să vorbim despre modul în care puteți face un colț de sport cu mâinile sale (cu excepția gantere și haltere).

A se vedea, de asemenea: Crearea unui gazon pe bază biotekstilnoy

bare de perete, bară orizontală cu mâinile

Să începem cu o bară orizontală. Locuitorii de apartamente face de multe ori bara orizontală a unui simplu tub introdus în ușă, la o înălțime de mâini ridicate. Nu este foarte convenabil, deoarece înăsprește persoana trebuie să se asigure nu sa lovit cu capul în partea de sus a deschiderii ușii. Este mai convenabil pentru a face spalier. Ea este atașat la scara de perete, din care partea de sus sa mutat înainte.

Extended porțiune și reprezintă bara orizontală. Pentru a face o astfel de scară, au nevoie de sudură. Daca nu faci munca de sudura, puteți merge la nici un prieten sudor.

Gatiti aveți nevoie de două piese laterale. Fiecare dintre ele este o structură de colț lung, la care sunt sudate două colț de scurt de top. Un colț este sudată la capătul părții lungi la unghi drept. A doua zonă se conectează la sfârșitul primului colț scurt, cu o bucată lungă, formând un triunghi.

În plus, design-verso ar trebui să aibă outgrowths scurte colțuri, care sunt sudate la capetele plăcii cu găuri. Prin peretele găurii care urmează să fie prinsă în șuruburi ancore de perete. Treptele sunt realizate din țevi metalice. Acest perete svarschiku.Takaya prea poate fi de încredere este atașat la ancorele de perete. Peretele trebuie să fie de încredere, capabil să reziste la greutatea corpului uman

A se vedea, de asemenea: Cum de a alege un duș? alegere funcțiile și oferă sfaturi

Baruri pot face acest lucru. în „P“ inversat din aceleași părți din cele două modele sunt fierte. Ele sunt plasate pe podea paralel unul cu altul, latimea umerilor, si apoi conectat la partea de jos prin două colțuri transversale. În colțurile bazei care sunt făcute găuri prin care grinzile pot fi înșurubate pe podea. Intre capetele superioare ale colțul din două tuburi paralele sunt instalate. Ele sunt mai bune, de asemenea, pentru sudură, pentru a face mai fiabile. Înșurubează plăcile la podea cu ancore.

Același design de două benzi metalice pot fi atașate, formând un fel de cârlig. Aceste cârlige pot fi plasate post. Acest lucru va face panourile shell universale, care va economisi spațiu valoros.

Bench ar fi un dispozitiv simplu, în cazul în care nu ar fi fost necesar să fie capabil de a schimba unghiul de înclinare. În acest scop, o bancă făcută cu un cadru în care ușa în Lutkov pe copertine atașat bord. Rama a fost localizat inițial la un astfel de unghi încât picioarele de sub cap.

Umbrele sunt atașate la o parte a capului situată pe omul banc. Dacă ușor ridica bord, se va lua o poziție orizontală. Altitudine deasupra - picioarele sunt deasupra capului. Partea din față a standului rămâne la aceeași înălțime. Pentru a putea regla înălțimea de bancă trebuie să fie făcut pe laturile partea îndepărtată a două tijei verticale cu un filet pe care este înfășurată o piuliță. Aceste nuci se află placa transversală cu două găuri. Bench este o parte în mișcare pe bara. Strângerea piulițelor, puteți schimba unghiul de banca de rezerve.

A se vedea, de asemenea: acril: caracteristici, avantaje și dezavantaje