Utile decât brânza (proprietățile benefice ale brânzeturilor)

Branzeturile tari - una dintre cele mai populare produse din lapte pe care utilizarea de zi cu zi de mulți oameni din întreaga lume, dar nu toată lumea este dacă brânza știe util, așa că vom înțelege mai mult din ceea ce beneficiile si dauneaza de brânză, care are proprietăți benefice pentru organism om, compoziția sa și conținutul caloric.

Ce vitamine și minerale conținute în brânză?

brânză tare au o valoare nutritivă ridicată, este sursa multor elemente utile urme, vitamine, aminoacizi (metionină, lizină, triptofan) si proteine ​​pentru organismul uman.

În brânza solidă conțin vitamine cum ar fi A, C, D, PP, E, B1, B6, B9, B12, și oligoelemente, cum ar fi calciu, potasiu, sodiu, magneziu, fier, fosfor, zinc și cupru.

În medie, în funcție de gradul, în brânza solidă conține grăsime 25-30%, proteine ​​25-40% și 5% glucide pe masa sa.

Brânză de calorii tare

Conținutul caloric al brânză tare poate fi de la 250 la 400 de calorii la 100 de grame de produs. calorie acestuia depinde de tipul de brânză, astfel încât, de exemplu, numărul de calorii din soiuri populare de brânză va fi astfel:

• Calorii branza romaneasca = 360 calorii.
• Calorii brânză olandeză = 352 calorii.
• Calorii branza Cheddar = 402 calorii.
• Calorii brânză Gouda = 356 calorii.
• Calorii parmezan = 431 calorii.
• Calorii Roquefort brânză = 369 calorii.
• Calorii brânză elvețiană = 380 calorii.

Utilizarea de brânză pentru corpul uman

Notă: brânza este un fel de concentrat de macro- minerale și microelemente și vitamine conținute în lapte, astfel încât consumul mediu de 50 de grame de brânză este echivalentă cu băut jumătate de litru de lapte.

Brânză Beneficii pentru bărbați

Utile decât brânză pentru femei?

Compoziția unică de brânză, ceea ce le face utile pentru femei în timpul sarcinii și în timpul alăptării, ajută la satura corpul femeii și copilul cu calciu si alte elemente nutritive.

Brânză afecteaza in mod favorabil starea generala de sanatate a corpului feminin, ajută la menținerea pielii și corp sănătos, hrănindu-l cu vitamine, la un consum regulat moderat al acestui produs. Ca brânză tare cu proteine ​​scăzut de grăsime la diete populare.

brânză dăunătoare pentru sănătatea umană

De asemenea, puteți fi articole utile și interesante despre brânza de pe aceste subiecte: