Pui cu orez într-un cazan dublu

În epoca noastră de mulți lucrători rapide de birou nu pot găsi timp chiar și pentru masa de prânz, iar după toate acestea este plină de consecințe pentru modul corpului, care apar mai frecvent. Diverse gastrita si boala gastrică, până la ulcer. Puterea - acesta este un element foarte important al unei vieți pline. alimentare corecte și sănătoase pentru mulți lucrători de birou rămâne doar un vis. Multe întrerupt gustări discutabile sau sandwich-uri și este de zi cu zi. Un astfel de regim alimentar la nici un rezultat bun, nu și bun poate pentru corpul tau va aduce cu siguranță. Pentru funcționarea normală a corpului are nevoie de o masă completă, care constă din primele mâncăruri calde precum și salate, poate pește sau carne. Pentru mulți lucrători de birou vor fi cu randament bun pentru a comanda masa de prânz la birou. Solutia ideala - va fi ordinea de cina complexă, care include 3 feluri de mâncare consistente și sănătoase. Costul cinei nu va lovi portofelul. 120-150 ruble este destul de preț rezonabil pentru timpul nostru.

Dacă încă bucura de preparate de casă, atunci puteți lua cu tine la locul de muncă, masa de prânz de pre-gătite, pe care îl pune în container. Și în cazul în care biroul are un cuptor cu microunde, vă puteți încălzi prânzul. Pentru masa de prânz la birou este foarte bine potrivite de pui cu orez. Se prepară acest fel de mâncare într-un cazan dublu. Steamer păstreze cea mai mare cantitate de nutrienți în vas.

Pui (pulpă de pui)

Usturoi - 2-3 catei

smântână - 2 linguri

Ia un picior de pui, face acest lucru în buzunare mici. Frecati carnea de pui cu sare, un pic. În fiecare buzunar zasun'te o bucată de brânză tare, usturoi grătarul de top care au trecut prin chesnokodavku.

Apoi, grăsime și folie de pui acru în folie de plastic.

Puneți puiul în tava steamer de jos și de sus loc pentru gătit tava de orez. Pune-l în orez, un pic de sare și începe cronometrul timp de 40 de minute.

Când au trecut 40 de minute, se scoate puiul si orezul, a pus într-un container. masa de prânz Office este gata. Poate un pui cu orez pentru a lua roșiile tocate. Această cină nu este da exact vă strica stomacul. Nu neglijați mâncarea de casă și veți fi întotdeauna bine hrănite și sănătos.

Este delicios: