Proprietăți utile de suc de mere, posibile daune cineva mere proaspete
Sucul de mere - una dintre cele mai populare băuturi.
El este întotdeauna în cerere în rândul consumatorilor, deoarece acest produs nu are restricții în utilizarea vârstei.
De asemenea, nu se poate uita că este baza pentru producția de aproape toate celelalte sucuri.
Caracteristici componente de suc de mere beneficii pentru băuturi pentru organism
La începutul secolului XX, oamenii de știință au demonstrat că un pahar de suc de mere pe stomacul gol poate satura organismul cu toate vitaminele de care are nevoie pentru funcționarea normală. Merele colectate aproape întreg tabelul periodic.
Acest macronutrienți, cum ar fi cobalt, nichel și oligoelemente de calciu, magneziu și sodiu. O astfel de varietate de substanțe nutritive, pur și simplu nu poate avea un efect de vindecare asupra organismului.
În această băutură fină conține o mulțime de carbohidrați ușor digerabili și acizi. Nu contează cât de sunet ciudat, dar chiar și grăsimile sunt prezente.
Acid ascorbic, o parte din sucul natural, toxinele din organism, de aceea este util să se bea pentru otrăvire. Dacă se încadrează în expunerea la radiații, la rândul său, sucul de mere dieta obișnuită, și se va retrage treptat produsele de câmp de radiații.
Sucul de mere este de mare ajutor pentru a pierde in greutate. Dar nu uitați despre diferența dintre produsele naturale si nectar, care conține cantități mari de zahăr. Un pahar de suc pot fi consumate la masa de prânz sau cina la un cinci singur aliment. Acidul conținut în compoziția de mere, pauze bune grăsimilor și previne glicogen este transformată în glucoză. În plus, merele au foarte puțin conținut de calorii, ceea ce face toate produsele acestor diete ajutoare ale indispensabile.
Sa observat o altă proprietate remarcabilă a băuturii - sucul de mere poate încetini procesul de îmbătrânire. Merele sunt foarte bogate in fibre, care este la fel și afectează pielea și menținerea corpului în formă bună. La rândul său, enzime spori imunitatea, astfel încât sucul este indispensabilă în frig.
Cel mai important, sucul de mere are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și a funcției cerebrale. În cazul în care lichidul intră în organism la creier primeste un semnal ca celulele sunt transportate aproape toate elementele necesare urme pentru organism. Creierul este, la rândul său, asigură un semnal înapoi cu privire la eliberarea de radicali liberi microelementelor. Ca rezultat, toate celulele sunt saturate cu vitamine și începe să împartă intens. În cazul în care o zi, pentru a bea 0,5 litri de suc, este posibil pentru a preveni atacurile de cord si accident vascular cerebral. Tu nu va fi niciodată probleme, cum ar fi varice si formarea de placi grase.
Efectele secundare de la suc de mere de băut și elixir rău
În general, sucul de mere poate fi băută fără opasok, deoarece este foarte util pentru copii și adulți. Dar chiar și o astfel de băutură minunată are dezavantajele sale. De exemplu, este de dorit să se folosească pentru persoanele cu un dezechilibru acid. Acid, care este conținut în sucul, poate afecta negativ dezvoltarea unor boli, cum ar fi ulcere, pancreatită și gastroenterită. Nu puteți bea suc de mere pentru persoanele predispuse la alergii la acest produs.
Deteriorarea suc de mere este încă în faptul că acidul erodează smalțul dinților. Mulți oameni spun că utilizarea de zi cu zi de mere sau oricare dintre derivații acestora, dintii devin mai albi. Dar acest lucru nu este, din păcate, cazul. De fapt, acidul malic corodează stratul superior al smalțului și care macină treptat și dinții devin mai sensibili.
Nu este recomandat suc de mere să se spele în jos medicamente. Acesta neutralizeaza actiunea de aproape toate medicamentele și pot provoca mâncărimi, roșeață, sau alergie.
Prepararea suc de mere - utilizarea unui produs natural
Pentru suc de mere a adus beneficii organismului, cu siguranță este mai bine să te pregătești. Acest lucru va necesita:
• zahăr;
Pregătirea băuturii nu va dura mai mult de 10 minute. Este suficient să se spele de mere sub jet de apă și de a folosi un storcător pentru a stoarce suc. Dacă vă simțiți că băutura rezultată este prea acru, puteți adăuga un pic de zahăr.
Cât de mulți au nevoie să bea suc de mere: răul și beneficiile dozelor
Sucul de mere poate fi consumat chiar si sugari.
Pentru prima dată, vă puteți da suc de mere diluat cu apă în raport de 1: 1 copil în șase luni. Puteți începe cu o linguriță și de a crește treptat doza.
În anul copilului ar putea să bea 100 ml de suc. Dar, apoi, din nou diluat.
Ulterior la trei ani de copil poate bea băutura 100-150 grame de apă. La 6 ani puști suficient de 1 pahar de suc pur.
În ceea ce privește adult, rata sa de zi cu zi nu trebuie să depășească 1 litru. Acest lucru nu se aplică acelor persoane care sunt merele sunt contraindicate pentru anumite motive. În cazul în care sucul este prea acid, este mai bine să se diluează cu apă. Acid nu va deteriora membranele mucoase ale esofagului și stomacului.
Suc de mere: utilizare în alimentație sănătoasă
Toate Nutritionistii din lume au spus mult timp ca sucul de mere proaspăt presat este un aliment ideal de sănătate. Se umple cu ușurință stomacul si revigorant. Ca parte a sucului o mulțime de fructoză, care ajunge în sânge, stabilizarea glucozei din sânge și nu permite să se recupereze. Dar se referă la mere ar trebui să fie precaut. Fiecare soi de mere este proiectat pentru scopuri specifice:
1. Dacă doriți pentru a vindeca obezitatea, cel mai potrivit suc de soiuri acru-dulce, care sunt plăcute la gust.
2. În cazul în care este necesar să se elimine apa din organism, care este, au nevoie de soiuri de mai acru.
3. Dacă există o dorință de a ajuta la suc sanatos sistem cardiovascular, merele dulci te ajuta cu acest lucru.
Când sucurile de gătit nu uita semințele de mere. Ele pot adăuga direct la băutură și se bea, 4 oase de mere acoperă necesarul zilnic de iod.
Apple a dieta este foarte popular în întreaga lume. Mulți sportivi sunt realizate din jeleuri suc de mere și de a folosi în loc de dulciuri dăunătoare. Pe mere pentru a pierde in greutate este foarte simplu. Puteți aranja o zi de post și bea aproximativ 1,5 litri de suc pe zi. Astfel, este posibil să se elimine excesul de apa din organism și devin mai ușor de 1-2 kg. Puteți înlocui sucul de la o masă și, de asemenea, să piardă în greutate în acest fel.
Cu toate acestea suc este util numai în formă proaspătă. Merele nu pot fi supuse tratamentului termic, deoarece acestea vor pierde proprietățile lor utile. Este în coaja de buchet recoltate de vitamine.
Nu uita că sucul este mai bine să nu râdă cu nimic și să nu le bea cu alimente. Se poate forma flatulență excesivă. Consumați sucul ai nevoie de cel puțin 30 de minute după masă principală.