Produsele care conțin hormoni masculini și influența lor asupra corpului omului

Cunoscut expresia „omul este ceea ce el este“, spune importanța atitudinii selective de a utiliza produse de interior. De ce am nevoie pentru a utiliza un om să se simtă ca reprezentant cu drepturi depline al puternice jumătate a omenirii? Ce alimente contribuie la manifestarea de trăsături masculine distinctive și trăsături de caracter? Încercați să înțeleagă aceste și alte probleme și să facă o listă a ceea ce alimente trebuie să fie prezente în meniul omului modern.

hormon sexual feminin estrogen găsit în cantități în anumite produse naturale (lapte, soia) variază. de sex masculin testosteron nu este conținută în mod direct în gata pentru consum fructe și legume, plante aromatice, cereale, produse lactate. Este produsă în organism, în prezența anumitor elemente minerale, vitamine complexe sprijinite, asigurând cursul diferitelor procese din corpul uman.

Influența de vitamine și minerale pe manifestarea caracteristicilor masculine

Caracteristicile tipice masculine (barba, voce profundă, mărului lui Adam, construirea musculare, gândire) sunt formate sub influența hormonului masculin - testosteron.

Ce alimente conțin substanțe care stimulează formarea sa?

Pentru testosteron necesare fosfor, seleniu, zinc, licopen și vitamine. Fosforul determină potența și stimulează producția de testosteron. Seleniul sprijină biosinteza hormonului masculin, regleaza functia de reproducere, ofera motilitatea spermei si creste libidoul. Zincul ofera potență, previne degenerarea testosteronului in estrogen (hormoni masculini la femele).

Licopenul ajută la reproducerea, mărește capacitatea de a concepe, este un antioxidant impact sporit. Dieta zilnică trebuie neapărat să includă alimente care conțin aceste elemente. Lipsa de alimente va afecta dorința sexuală masculină și reducerea aspectului de impotenta, dificultati in a concepe un copil, schimbarea aspectului.

Vitaminele A, E asigura formarea de hormoni. Vitamina C inhibă degenerarea de hormoni de sex masculin în feminin. Vitamina E formeaza o bariera intre insulina si testosteron, prevenind să se apropie și să atace hormonul insulină.

Produsele care cresc nivelul de hormoni masculini

Evidențiați cele mai comune alimente care promovează producția de testosteron în organism:

1. Carne slaba (pasăre, pește) și ouă livreze colesterol pentru organism, pentru a produce hormonul masculin dorit. Numărul de colesterol necesar este scăzut, excedentele sale sunt depozitate în vasele de sânge, care formează placa cu moderație. carne grasă (porc, miel) nu este propice pentru menținerea unui nivel suficient de hormon.
2. Verde, struguri, nuci - vitamine și uleiuri vegetale utile.
3. Ceapă, usturoi (seleniu) și condimente furnizează hormoni de plante necesare.
4. Fructe de mare (calmar, midii, pește de mare) sunt bogate in seleniu.
5. tărâțe de grâu - o sursă de zinc.
6. Rosiile contin licopen, ajuta la protejarea impotriva cancerului.
7. Uleiul de masline imbunatateste hormonii naturali.
8. Polenul de albine și pâine conține complex de minerale si vitamine.

Produsele care reduc nivelurile de testosteron

Notă produsele alimentare care conțin substanțe care opresc formarea de testosteron într-un fel sau altul. Nici un avantaj pentru produsele hormonale de sex masculin poate fi atât naturale și rafinate, fabricate în mod artificial.

Băuturi, testosteron uciderea

1. Alcoolul afecteaza tesutul testicular, fără posibilitatea de o recuperare completă.
2. Berea - un atac sofisticat bărbăția, caracteristici de oameni, deosebind-o de la o femeie. Berea contine hormoni feminini de înaltă calitate și le livrează la corpul de sex masculin.
3. Cafeina distruge hormonii masculini, dar funcționează pentru o perioadă scurtă de timp. Atunci când cofeina este într-un om, el distruge molecula de testosteron. Mai multe daune aduce cafea instant, mai mici - naturale.
4. grăsime din lapte conține hormonul feminin estrogen.

Produse comestibile, care sunt dăunătoare pentru bărbați

1. Zahăr stimulează producția de insulină, care blochează producția de testosteron. În plus față de dulceața de zahăr este în băuturi acidulate, vinuri dulci.
2. Carne livrările de import sau de fermă cultivarea conține cantități mari de hormoni feminini, din cauza tehnologiei accelerată creșterea animalelor cu hormoni acceleratori de creștere. Hormonii din produsele alimentare supermarket au devenit atat de comune incat nu exista nici un dezechilibru hormonal îndoială în carne cumparat de la magazin.
3. De coacere pâine albă conține drojdie, zahăr, acid, toate acestea scade cantitatea de testosteron din organism. Chifle contribuie la obezitate.
4. Ulei vegetal in cantitati mari reduce hormonul testosteron, in special acționează viguros de semințe de in, porumb și soia. Mai multe ingrediente de arahide și uleiuri de măsline.
5. Afumat - contin fum lichid afecteaza tesutul de testicule de sex masculin, care produc testosteron.
6. Soia conține hormon estrogeni de plante, utilizarea acestuia reduce nivelul de hormoni masculini. Mulți soia găsit în cârnați și produse „care conțin carne“ similare.

În plus față de produsele de pe productia de testosteron afecta somnul, activitatea fizică, condiții termice adecvate. Testosteronul este format în principal în timpul somnului. stil de viață activ previne stagnarea sângelui și a limfei în pelvis, prevenind dezvoltarea adenoamelor si impotenta. O temperatură joacă un rol decisiv în formarea spermei. În caz de supraîncălzire și de a purta strans testosteron hormon de lenjerie de corp suspenda educația lor.