Produsele care conțin hormoni feminini în cantități mari

Estrogenul - cei mai importanți hormoni sexuali, de aceea este necesar să se mențină nivelul de sănătate și să știe ce produse care conțin hormoni feminini. Datorită lor, treci lunar este normal, există o posibilitate de concepție, gestație și nașterea copiilor, a format aspectul general al corpului fetei, iar pentru bărbați această scădere a obezității de tip feminin.

Estrogenii: ce produse sunt conținute

Mă gândesc că fiecare femeie este unica. În unele corp slabă, în timp ce altele - magnific, al treilea cel mai mare piept și frumos, talie de viespe și a șoldurilor curbați rotunjite. Și a patra figura unui om. Unele femei radia sexualitate și alte aroma vine „putere și curaj“. Unele doamne uite încântătoare în lucrarea sa de 60, în timp ce altele sunt deja la o vârstă fragedă par a fi mai în vârstă decât sunt. Secretul frumuseții și atractivității simplu. Totul despre hormoni.

Starea de sănătate a femeilor depinde de estrogen și cantitatea acesteia. Cand estrogen nu este suficient, organismul se estompeze treptat. Cauza poate fi dezechilibre hormonale sau schimbări legate de vârstă. Solutia este de a umple atunci când rezervele de hormoni de metode naturale. Este important sa stii ce alimente contin estrogeni. Și să mănânce în mod regulat aceste alimente.

semințele de in conțin o mulțime de estrogen. Mananca cereale mai bine împărțit, adăugate la terci, amestecat cu miere, preparate din cookie-uri de in sau de pâine. A doua zi, este util să mănânce până la 2 linguri semințe de in. Semintele de in este benefic pentru femei, ca Ea posedă proprietăți de curățare, anti-inflamatoare, anti-oxidant. Puțin mai puțin estrogen este în susan, semințe de dovleac, floarea-soarelui de cereale.

Este util să mănânce fasole, năut, linte, mazăre verde, soia și alte produse alimentare din familia leguminoaselor. Ca parte a acestor produse au fitoestrogeni. Este deosebit de important să mănânce linte, acest aliment este o comoară unică de substanțe utile pentru o femeie. Lintea sunt prezente: o proteină, triptofan (ameliorează depresia și o stare de spirit depresivă), hormoni feminini. Consumul de legume ameliorează sindromul premenstrual, menopauza înmoaie flux.

Consumul moderat de diferite tipuri de varză ajută la normalizarea nivelului hormonal. Mananca varza ar trebui să fie cu moderatie, deoarece supradozajul poate provoca un blocaj al procesului de asimilare a corpului de iod.

Barbatii carora le place berea, au o burta de bere și sânii mari. Motivul - prezența de estrogen în sectorul hameiului. Dar femeile, ca si barbatii, este mai bine să nu se implice în consumul de bere. Este mai bine să bea cvas naturale pe aluat de cereale.

Este important să se utilizeze diferite plante și ierburi care susțin nivelurile de estrogen sunt normale. Printre acestea se numără:

• frunze de zmeur uscate;
• semințe și manșete de psyllium;
• K. prostrata fructe;
• uter upland;
• trifoi roșu;
• salvie;
• Arnica;
• Rowan.

În fiecare zi puteți bea 150-200 ml de decoct de plante proaspete. Utilizarea corpului pe bază de plante saturează substanțe dorite, anti-inflamator, efect calmant. Acest lucru ajută la stabilirea femeilor hormonale, imbunatateste starea de spirit.

uleiuri vegetale

Pentru a îmbunătăți și a normaliza nivelurile de estrogen în organism, este necesar să se utilizeze uleiul din semințe de struguri, măsline, avocado, geranium, iasomie, salvie, anason, chimen dulce. Acestea ar trebui să fie syrodavlennymi, prima presare la rece.

fructe de mare

Cupru și zinc ajută la producerea de estrogen. În cele mai multe dintre aceste substanțe fructe de mare. Este deosebit de important să se mănânce stridii.

De asemenea, este util să se utilizeze alte produse în care există hormonul estrogen:

Necesar să se utilizeze numai acele produse care sunt ecologice, non-OMG, Chimie, aditivi nocivi. Cumpărați produse alimentare, avem nevoie doar de la furnizori de încredere și producători. Ierburi trebuie să fie achiziționate în farmacii, ei vând plante care au trecut de controlul radiologic.

Cantitatea optimă de estrogen observate la femeile cu o piele catifelată, unghii puternice, păr gros și frumos, corp rotunjit. De asemenea, am estrogen bărbați, dar în număr mai mic.

Estrogenul - viata dorinta, stimulare, pasiune, sexualitate. Odata ce pubertate incepe in corpul unei femei creste nivelul de estrogen. Crestere sani, solduri schimba forma in talie apare curbele feminine, creste par in axile si parul pubian. Femeia se simte atras de un om. Acest lucru indică prezența de estrogen în corpul ei. Corpul este gata de a concepe și cultivarea copilul.

Cand estrogen este mic, există probleme cu apariția:

• parul devine subțire, ușor să cadă, rupe;
• figura devine neatractiv;
• zhirneet pielea isi pierde elasticitatea si rapid de imbatranire.

Aceste defecte pot fi corectate prin intermediul cosmetologie, antrenamentului sportiv. Dar problemele interne, care sunt sursa de dezechilibru, este necesar să se adapteze metoda complexului. Inclusiv utilizarea produselor alimentare cu estrogeni.

Cum de a reduce și a normaliza nivelul de estrogen

Pentru a reduce cantitatea de estrogen din organism, este necesar să se revizuiască lista de alimente pe care o persoană mănâncă. Și pentru a crește consumul acestor alimente:

• pere, ananas, broccoli, smochine;
• ceapa, pepeni, fasole verde;
• făină de grâu, alcool;
• orez cojit.

Acest lucru blochează alimentare producția de estrogen. Dar normalizarea nivelului de estrogen contribuie la următorii factori:

• sex regulat;
• aromoterapie uleiuri esentiale (anason adecvate, salvie, fenicul, busuioc, chiparos, deoarece acestea stimulează producția de estrogen, lavanda si trandafir geranium sustine echilibrul hormonal).
• Efectuând asan yogice (în special acele exerciții care stimulează glandele suprarenale);
• Prevenirea stresului și stabilitate sporită;
• consolidarea sistemului nervos: atunci când organismul este sub stres, hormoni sunt produse care distrug progesteron și estrogen;
• Văzut un psiholog și psihoterapeut (pentru a înțelege emoțiile lor și să găsească pacea sufletească).

Cand estrogen mai mult decât norma, există probleme în funcționarea organismului. estrogen artificial este prezent în recipiente din plastic, sampoane, produse de igienă personală, produse animaliere. Un exces de acest hormon are un impact negativ asupra stării corpului masculin, stimula apariția unor probleme cu prostata si glandele mamare. Dacă deranjat metabolismul de estrogen, acestea sunt produse în cantități mari. Si afecteaza glanda prostatei de sex masculin, care poate cauza cancer de san, cauzele obezitatii, si procesul de pierdere în greutate întârzieri.

Un om este important de a reduce cantitatea de estrogen, care afectează mediul înconjurător. Alimentar și un stil de viață sedentar contribuie la creșterea impactului acestor hormoni asupra organismului. Prin urmare, este important să:

• mânca alimente bune pentru sănătate;
• pierde in greutate;
• normaliza funcționarea tractului digestiv;
• utilizați fitoestrogeni;
• optimiza metabolismul;
• bea băuturi care sunt bune pentru sanatatea ta;
• folosesc produse de curățare de uz casnic de origine naturală.

concluzie

Pentru a determina cât de mult de estrogen din organism, puteți lua un test de sânge și să se consulte un ginecolog, endocrinolog, un dermatolog. În cazul în care nivelurile de hormoni din echilibru, medicul va prescrie terapie cu hormoni.

Trebuie sa mananci alimente naturale care au un impact pozitiv asupra cantității de hormoni din organism. Spre deosebire de sinteză, care rupe și nu a restabili producerea de estrogen, hormoni naturali sunt bune pentru sănătate. Dar este important să nu oversaturate fitoestrogeni corpului. Apoi, corpul va fi sănătos de mai mulți ani, inclusiv la bătrânețe.

Citește alte articole pe blogul cunoașterii.