Produsele care conțin hormoni feminini 1

Beneficiile fitoestrogeni pentru femei

Aproximativ aceleași proprietăți posedată de anumite materiale care pot fi obținute din alimente și, prin urmare, acestea au fost numite fitoestrogeni. Cu o lipsă de propria lor de estrogen pot înlocui obținute din alimente, și apoi sănătatea femeilor va fi o lungă perioadă de timp pentru a fi într-o stare excelenta. Astfel de produse trebuie să fie prezente în dieta de fiecare femeie cu moderatie.

Lista celor mai cunoscute alimente care contin fitoestrogeni in cantitati mari:

6.Semena dovleac, floarea-soarelui.

Bean - cea mai bună sursă de fitoestrogen

varză ajutor nativ ei devin mai frumoase

Bruxelles și conopidă - o sursă excelentă de fitoestrogeni. Nu e de mirare femeile care iubesc acest legume, se simt si arata foarte bine. Există varza este un dezavantaj - previne absorbția de iod, care este un regulator al formării și distribuției în corpul multor hormoni. Expertii recomanda consumul de varză și fructe de mare în diferite mese, iar diferența dintre felurile de mâncare cu aceste ingrediente ar trebui să fie de aproximativ cinci ore.

Semintele de in - cunoscut un secret al frumuseții feminine drevnerumynsky

Hamei - nu numai pentru distracție

Produse lactate - pentru sănătatea femeilor

Dovleac și floarea-soarelui ajutor femeile devin mai frumoase

Se pare, fanii de a mesteca semințe de floarea-soarelui, umple corpul, nu numai nutrienți, dar, de asemenea, substanțe asemănătoare hormonilor. Exact același lucru se poate spune despre dovleac, precum și alte produse, cum ar fi de susan. Adăugarea la dieta acestor alimente poate fi considerată rezonabilă, deoarece cei mai mulți oameni folosesc semințele numai ca aditiv în produsele alimentare, care va primi în mod regulat o cantitate mică de fitoestrogeni.

Nuci în dieta femeilor - cheia pentru frumusetea pielii ei

Ele sunt extrem de bogate de sex feminin hormon fitoestrogen. Printre acest grup de produse putem evidenția arahide, in care estrogenul este deosebit de ridicat. Puteți mânca alune întregi de fructe proaspete, și le puteți utiliza sub forma unei paste, care este atât de frumos să se răspândească pe pâine prăjită.

În mod surprinzător, chiar și excesul de nutrienți poate avea nici un efect mai bun. Dacă fitoestrogeni provine din alimente prea mult, aceasta poate duce la perturbarea ciclului menstrual și chiar dispariția ei completă. Totul este destul de simplu. Cu un exces de substanțe asemănătoare hormonilor care provin din afara procesului de producție proprie este perturbată. Nutritionistii recomanda sa nu abuzeze de alimente cu fitoestrogeni și stick la gestionarea optimă a unui regim alimentar echilibrat.

pubertate întârziată