Probleme cu menstruatia, consiliere psihologică

În situația dumneavoastră, puteți lua în considerare două aspecte - fizice și psihologice.

Primul aspect se manifestă în incapacitatea de a face ceva in timpul menstruatiei, tulburări de somn, iar al doilea - în atacurile fobice. În frică și experiențe îmbunătățite, din cauza situației sale „necritică critică“.

Margaret, daca sunt afectate de durere, a scăzut de performanță, precum și alte simptome neplăcute ar putea să vă prezente semne de durere în timpul zilelor critice. În acest caz, puteți împreună cu mama mea pentru a vizita un ginecolog care (si numai el) poate prescrie un tratament adecvat. Cu excepția cazului, desigur, este tot ce ai nevoie.

In general, tratamentul este greoaie și ușor, și cel mai important, elimină durerea și alte simptome neplăcute, facilitând foarte mult transferul de perioada critica pacient de zile.

În continuare. fundal emoțională.

frica de situația și o incapacitate de a se bucura de viață ca înainte.

În opinia mea, aceasta este o problemă psihologică majoră în cazul dumneavoastră. incapacitatea de a obține până în dimineața de a face ceva, și tulburări de somn cauzate de factori psihosomatice. Cu alte cuvinte, o încălcare a stării fizice, un sentiment de stare de rău, în mare parte cauzată de emoții negative pe care le întâlniți (și pentru a genera inconștient a) în timpul menstruației.

Margaret, crede-mă, nu ai nici un motiv să vă faceți griji. Prezența menstruației - un semn de sănătate. S-ar putea experimenta numai dacă ai la vârsta ta nu au existat zile critice, sau ar fi fost, să zicem, extrem de neregulate. De asemenea, aveți, din fericire, nu au astfel de probleme. Experiența poate fi din cauza lipsei de sănătate și boală, dar dacă este necesar să vă faceți griji atunci când sunt pline de putere și de sănătate?

Poți fi mândru că ești o fată sănătoasă și vibrantă, care, după un timp, să fie în măsură să devină mamă.

De altfel, unii dintre colegii dvs. din diverse motive nu au menstruație.

Și ei, la rândul lor, trebuie să urmeze un tratament pe termen lung conceput pentru a restabili functiile naturale ale corpului.

Ați menționat că doriți să plac colegii tăi, mers pe jos, distractiv, scurt, trăiesc o viață plină.

Evident, nu! Și acest lucru nu le împiedică să se bucure de viață.

Poate că odată cu apariția zilelor critice, care a marcat o nouă etapă a vieții tale, te mai în vârstă, ai experimentat frica din cauza faptului că acestea au devenit o alta. Mai multe pentru adulți format, de sine. Deci, ușa în lumea de copilărie lipsită de griji și ușor, în cazul în care este posibil să fi fost înconjurați de grijă și atenție părintească, închis.

Rita, răspunde la întrebarea: ți-e frică de tranziție într-un adult, viața independentă?

Menarha, într-o oarecare măsură, să devină un simbol al unei vieți mai matur, și tu știi asta.

În timp ce aproape toată lumea se teme de noi, frica de schimbări în viața lui, dar le trateze cu calm și cântărite. Totul se întâmplă în mod natural, așa cum ar trebui să fie.

Viața este bun, deoarece aceasta nu se opune în continuare, în fiecare zi se schimbă, dobândirea de noi forme.

procesul de maturare este natural și logic. Bucurați-vă de fiecare moment al tinereții sale.

Ați menționat, și că în voi există teama că școala va fi mult că aveți o zi critică. Poate că aici se află teama inconștientă de a ajunge într-o poziție ridicolă. Dar, în mod natural nu este nimic rușinos sau ridicol.

În același timp, esti prea emoțional tensionate, umflate. Ai nevoie să se calmeze și să aducă sistemul nervos la starea sa normală. Pentru a face acest lucru, puteți efectua următoarele exerciții pe care le Alină și îmbunătățește starea emoțională.

Pentru a face acest lucru, lăsat singur în cameră, porniți muzica iti place foarte mult (ar trebui să fie liniștitor), stai într-un scaun confortabil, să ia o respirație lentă adânc și relaxați-vă. Concentrați-vă atenția pe un motiv muzical, aruncând toate celelalte gânduri. În astfel de momente, ar trebui să ia doar muzica. Aceasta ajută să se relaxeze și să se calmeze.

Deci poți, stând pe un scaun, închide ochii, în timp ce face respirații lente și netede și imaginați-vă cum o rază de aur, care poartă rezistență, căldură și sănătate în mijlocul abdomenului. ray mintală setat să urmeze în fiecare din mâinile, picioarele, și apoi în piept, față și spate. De îndată ce vă simțiți penetrarea fasciculului în fiecare segment al corpului, începe să experiență ușurința, puterea și energia. Inspirând adânc, ai re-comanda a reveni mental ray pentru abdomen, în cazul în care acesta dispare treptat. Acest exercițiu de relaxare poate fi efectuată după cum este necesar, timp de 15 minute.

Cu stimă, Valery Uskov „Un alt look“