meniuri dietetice Gvinet Peltrou, rețete, secrete de armonie și frumusețe
cantareata si actrita populare Gvinet Peltrou ale Americii a lansat o carte despre alimentația sănătoasă, scrisă în colaborare cu trainerul Treysi Anderson.
Acesta este vopsit in dieta detaliu pentru pierderea în greutate, și exerciții speciale care ajuta la realizarea armoniei și întărirea mușchilor.
Dacă te uiți la fotografii recente ale actriței, putem înțelege că Gvinet Peltrou devine vechi. În cuvintele ei, să fie tânăr și subțire nu ajută o varietate de pastile și intervenții chirurgicale, precum și un stil de viață activ și de nutriție adecvată.
Gwyneth preferă să mănânce numai alimente sănătoase și exercițiile fizice face pe o bază de zi cu zi, despre care a scris în colaborare cu Treysi Anderson carte.
Gvinet Peltrou: înălțime 175 cm, greutate 60 kg
Acum, celebrul american frumusete pentru mai mult de 40 de ani, dar ea arata mult mai tineri, pentru că rețeta principal pentru armonie de Gvinet Peltrou este de a controla dieta si exercitii fizice regulate. După cum este bine cunoscut, aceste două reguli sunt mai mult ajutor pentru a păstra tinerețea și frumusețea.
Cum de a pierde în greutate Gvinet Peltrou
Înălțimea și greutatea Gvinet Peltrou - 175 cm și 60 kg. În cartea ei, ea spune că cifra ideală ai nevoie de timp pentru a scăpa de excesul de greutate, pentru că, vă permite doar să se relaxeze și să înceapă să mănânce alimente bogate in calorii, cum sunt disponibile imediat kilograme, iar majoritatea femeilor.
Secretele de tineret și frumusețea de Gvinet Peltrou
- După moartea tatălui său, actrița a apărut cu probleme de sănătate, ca urmare, ea a decis să schimbe radical dieta și să renunțe la alimentele preferate anterior: vin roșu, brânză, paste. 3 săptămâni după ce sa așezat pe o dieta, rezultatele testelor ei sa îmbunătățit semnificativ;
- De cinci ori pe săptămână actrița este instruit, iar fiecare sesiune durează timp de aproape 2 ore. 45 de minute este dat puterea de formare, și la fel - pe cardio. Ea crede că sportul ar trebui să se acorde timp la orice vârstă și situație: Gwyneth însăși angajată chiar și atunci când copiii ei erau prea mici și au putut să se târască numai;
- Pentru aplicarea machiajului Gwyneth foloseste produse cosmetice organice numai naturale. Unii susțin că nu este timp pentru a face chirurgie plastica, dar actrița spune că vizitele numai tratamente cosmetice cu scopul creșterii producției de colagen;
- Pentru a evidenția frumusețea ochilor, Gwyneth atrage o mână elegant. Ruj pe buze în schimb, preferă să se aplice luciu, dar în viața de zi cu zi încearcă să nu folosească produse cosmetice decorative;
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
- În ciuda faptului că Gwyneth preferă să mănânce alimente sănătoase cea mai mare parte, peste week-end, ea permite să se mănânce oricare dintre cele mai populare feluri de mâncare și delicioase. Potrivit ei, astfel de momente plăcute de a vă relaxa și de a ajuta la menținerea ei spiritele.
Dieta Gvinet Peltrou: retete
Normele Slimming de Gvinet Peltrou
- Este necesar de a reduce cantitatea de sare, dar mai bine să nu renunțe la ea;
- Ai nevoie să mănânce mese mici, dar mananca la fiecare 2-3 ore;
- Dieta ar trebui să constea 80% din diferite băuturi piureuri, sucuri și supe;
- Este de dorit ca meniul a fost dominat de legume cu un indice glicemic scăzut;
- În prima jumătate a zilei ar trebui să fie consumate numai băuturi;
- Pentru gătit trebuie să utilizați numai produse proaspete;
- De la dieta pentru a exclude produsele lactate, făină, prăjite,, produse dulci semifinite, grase, afumate si sarate.
Detox dieta Gvinet Peltrou
Aderarea la aceasta dieta meniu dieta Gvinet Peltrou, este doar o săptămână pentru a scăpa de kg inutile 5:
- Fasting bea 250 g de apă, cu adaos de suc de lămâie;
- ceai mic dejun cu ierburi;
- Masa de prânz bea un cocktail de lapte de cocos și pulpa de mango;
- Prânzul supa de legume, miso;
- O gustare de după-amiază 30 g de semințe de dovleac;
- Cina porție de supă cu avocado.
Un set de exercitii pentru pierderea in greutate prin Gvinet Peltrou
Sport, care foloseste Gwyneth, includ următoarele:
- warm-up;
- Ocuparea forței de muncă, cu un cerc;
- Rularea într-o singură locație;
- sărituri;
- aerobic dans.
Retete dieta Gvinet Peltrou
- Se fierbe apă și se adaugă câteva bucăți de ton uscat;
- Gatiti bulion timp de 5 minute, apoi opriți de căldură și se lasă la infuzat timp de 5 minute, apoi se filtrează și se toarnă într-un alt vas;
- Se adauga pestele si ciupercile, se fierbe timp de un sfert de oră;
- Castron se amestecă pasta de supa miso, amestecati;
- Se fierbe la foc mic, se adaugă Nasturel.
Reteta cocktail cu avocado:
- Se toarnă într-un vas de 250 g de lapte de cocos. Clar avocado, se scot semințele și se taie în bucăți;
- Am bătut toate blender.
omletă Rețetă pentru micul dejun:
- Se bat câteva ouă, grătar usturoi;
- Se toarnă în tigaie un pic de ulei de masline, se toarnă ouă, 2 minute și se presară cu usturoi zdrobit și spanac.
În ciuda popularității sale, metoda de pierdere in greutate Treyski Anderson si Gvinet Peltrou a primit un feedback pozitiv, nu numai, ci, de asemenea, negativ de la medici. În opinia lor, o astfel de dieta stricta nu este pentru toata lumea, asa ca pentru cei care au boli cronice, de pre-nevoie să se consulte un medic pentru a evita problemele de sănătate.
Cum arata acum Gvinet Peltrou: Fotografii
Feedback de la cititorii noștri
„Sunt foarte bucuros că a dobândit o carte care detaliază Gwyneth dieta. Acum am cântărește 12 kg mai puțin, iar acest rezultat am realizat în doar o lună! "
Margarita, în vârstă de 34 de ani:
„Am avut de a pune o mulțime de efort pentru a rămâne pe aceasta dieta. Cu toate acestea, eu sunt foarte fericit cu ea, pentru că, înainte de a pierde în greutate în doar 4 săptămâni până la 10 kg nu am lucrat "
„Este bine că am aflat despre aceasta dieta. Stau pe ea timp de o săptămână, dar acum am vedea cât de eficient este: în acest timp greutatea a scăzut cu 5 kg, dar cred că totul este încă înainte ".