lovituri

lovituri

În principiu, loviturile din cauza lungimii și a puterii lor eficiente decât greve kulakami.Odnako sunt mult mai complicate în ceea ce privește performanța tehnică.






Pentru a face o mai bună utilizare a picioarelor, va trebui să le antreneze, pentru a dezvolta muschii si dau elasticitate.
Principala lovitură greșeală este cauzarea flambaj, ca o consecință, el devine vulnerabil.
deci trebuie să urmați aceste sfaturi foarte importante: Asigurați-vă întotdeauna că întregul picior să stea pe zemle.Esli în timpul grevei te cel puțin câțiva centimetri se ridica pe picioarele tale degetele de la picioare de șoc, vei pierde stabilitatea.
Piciorul de sprijin ar trebui să fie ușor tensionate genunchi sognuta.Esli, piciorul nu poate absorbi forța de respingere, și stabilitatea vor fi pierdute.
Nu prea naklonyaytes.Rech vine la toate legile fizice cunoscute, în cazul în care centrul de greutate deplasat de la centrul de echilibru - care se încadrează neizbezhno.S de altă parte, din cauza unei prelate mai adânc și rotiți șoldurilor crește intervalul lovind comanda udara.Dlya pentru a evita pierderea de echilibru în acest caz, , utilizați un șoc picior ca protivovesa.Odnako nu recomandat pentru începători să abuzeze de ea.
Există lovituri, cum ar fi blizhestoyaschimi și dalnestoyaschimi.Blizhestoyaschaya piciorul bate rapid și în liniște, dar mingea se transformă slabee.Dalnestoyaschaya dimpotrivă, provoacă o lovitură foarte grea, dar este ușor de văzut și de inter-blocare logica.

O lovitură directă. Această fotografie este considerată cea mai ușoară datorită faptului că acesta este ținut într-o traiectorie dreaptă vpered.No încă nu este atât de ușor să-și petreacă.
Tehnica: genunchi a piciorului întârziat din spate este adus la piept la piept este adus la piciorul a fost pe picioarele din fata genunchiului expuse, care devine picior opornoy.Teper straightens genunchi, trase raltsy asupra lor pentru a lovi călcâiul (de asemenea, este posibil tep grevă desenat cu degetele, creșterea gamei acestei specii este lovit udara.No traumatizant, mai ales pentru incepatori) .Acest mișcare trebuie să fie însoțită de o ușoară șoldurile dovorotom, această rotire determină rotirea piciorului de sprijin, Otori face acest impact este mult mai eficient.

Unul dintre soiurile de piciorul de jos drept udara.Udar vverh.Noga în faza inițială este îndoit la genunchi și scos în această poziție pentru poziția udara.Teper piciorul straightens rapid (este important să se lovească a fost relaxat și numai la sfârșitul piciorului-incordare obținut în acest fel viteza de impact mare) .Srazu după ce a lovit piciorul este îndoit înapoi și a pus în original zonele polozhenie.Porazhaemye: zona inghinală, piept si maxilarului.

impact lateral. O lovitură foarte puternică și eficientă.
Tehnica: obraz, cot ridicat la piept, coapsa piciorului aproape vertical polozhenii.Pri Treziți pentru a schimba centrul de greutate greva de sprijin nogu.Zatem, îndreptat piciorul într-o mișcare linie dreaptă traektorii.Eto echilibrat printr-o ușoară înclinare a bordaj, reculul, dar înclinația nu ar trebui să fie utilizate în mod abuziv, să nu perturbe echilibrul și nu slăbește forța udara.Udarny porțiunea într-un impact lateral, partea superioară a piciorului. (eventual izbitoare întregul picior și călcâi) .Stupnya trebuie să fie paralele aplicate zemle.Udar la fel de bine în față, plexul solar, abdomen, zona inghinală.

Kicking în rotație.
Poziția de pornire: Frontul stoyka.Nogu ridica nivelul șoldurilor, piciorul este îndoit cât mai mult posibil, călcâiul presat la yagoditse.Bedro și piciorul paralel cu solul, piciorul de sprijin ușor Wake sognuta.Etot din picioare întârziate spate echilibrate printr-o pantă ușoară korpusa.Dalee de rotație de 90 de grade a piciorului de sprijin ( călcâiul piciorului de sprijin îndreptate înainte, pumn linii) .Noga (șoc) rămâne paralelă cu solul, iar șoldul are ca obiectiv inamic, corpul un pic nazad.I în cele din urmă, piciorul este complet îndreptat într-o direcție linie dreaptă, la punctul de impact, degetele trase înapoi pentru a lovi călcâiul (probabil, desen RIDICARE grevă).
Cele mai vulnerabile locuri pentru această lovitură: abdomenul inferior, corp, fata.

Poziția de pornire: piciorul din fata Front stoyka.Na vystalennoy face un viraj de 270 de grade, piciorul, decalajul în urmă, descrie un arc de cerc aproape zemle.Udar poshechinu amintește de spate ladoni.Povorachivatsya necesare în toron în care noga.Esli același sprijin adversarul din stânga din cauza lovitură, revenirea la original în același finalizarea polodenie napravlenii.Posle de accident vascular cerebral se recomandă pumn, simultan cu punerea în scenă a picioarelor.

Lovi cu piciorul din spate. Impactul este necesară pentru a comprima piciorul, astfel încât călcâiul a avut ca scop inamic, iar coapsa paralel picior zemle.Vtoraya ușor îndoit pentru a salva ravnovesiya.Zatem îndrepta piciorul, însoțit de o mișcare bruscă beder.Udar ascuțit, uscat, echilibrat față de carcasa de înclinare vpered.Litso se întoarse la inamic. Vă rugăm să rețineți că impactul a fost exact invers, nu lateral.
Suflă aplicat la genunchi, inghinală, corp si fata.

Stânga-verso rack. Centrul de greutate merge mai departe, sprijinindu-se pe piciorul stâng. Ridicați piciorul drept, îndoire genunchi. Piept închis stomac punctul vtyanut.Udarnaya - genunchi. Se aplică o lovitură puternică în sus. În momentul impactului, mâinile dvs. de a face mișcarea descendentă opresive, cu capul ușor înclinat înainte. lovitură de genunchi poate fi, de asemenea, realizată într-un salt.
După piciorul drept lovitură de a pune rapid pe teren, du-te într-o poziție defensivă.
Genunchi greva este folosit pentru a ataca adversarul în zona inghinală, piept, abdomen și cap.

Bate piciorul jos.
Scopul principal al PIN - genunchiului și gambei protivnika.Im se poate opri, de asemenea, ataca mișcările picioarelor în timpul protivnika.Amplituda lovitură în jos nevelika.Eto unul pumni nizkoiduschih care în mâinile combinație m lovituri pot ataca protivnika.Tehnika:
Piciorul stang pe sol sau glisați podea înainte-shaga.Tsentr de greutate pentru a merge mai departe pe piciorul stâng, îndoit la piciorul îndoit kolene.Pravuyu la genunchi, de ridicare, coapsă extinde spre exterior, de asemenea, ciorap naruzhu.Raspryamlyaya genunchi grevă înainte și în jos la nivelul de kolena.Usilie trimite la marginea exterioară a piciorului.