Ginger pentru pierderea în greutate cum să bea ghimbir pentru a pierde rapid în greutate logica de sex feminin
Excentric în formă, are o aroma de neuitat de ghimbir este capabil să înlocuiască o întreagă farmacie: ameliorează durerile de cap, ajută să supraviețuiască otrăvire și chiar sporește atracția decolorat la sexul opus. Nu este surprinzător faptul că printre multe talente de rădăcină exotice transpired următor, dintr-o dată eclipsat toate celelalte. Rețetă pentru ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate - una dintre cele mai populare remedii populare. Deci, cum să bea ghimbir pentru a pierde in greutate?
Ginger - o cunoștință de lunga durata de ajutor
Ginger - o plantă erbacee, o rudă apropiată nu numai orhidee frumoase, dar, de asemenea, alte bine-cunoscut condiment Weight Watchers, turmeric. Ca și în cazul turmeric, interes comercial este doar rădăcinile suculente mari, în care se concentrează toate proprietățile utile de ghimbir.
În ceea ce privește originea numelor latine de ghimbir, Zingabera, cercetatorii sustin: conform unui punct de vedere, este derivat dintr-un cuvânt sanscrit care înseamnă „rădăcină coarne“, conform unui alt punct de vedere, Înțelepții vechi indiene utilizate pentru a se referi la ghimbir expresia „medicament universal“. Se pare că a doua opțiune, în cazul în care nu a confirmat punct de vedere lingvistic, este adevărat, de fapt: arderea parfumat de rădăcini vechi sunt folosite în medicina tradițională și de gătit peste tot în lume.
ghimbir românesc, numit pur și simplu „rădăcini albe“, cunoscut din zilele Rusiei Kievene. pudra lui Ascunse Sbiten și coacere și răceli tratate pentru perfuzie, crampe stomacale si chiar mahmureli imbunatatit.
Vorbind despre beneficiile de ghimbir pentru pierderea in greutate, poate fi numit cu greu o stare generala de rau in care va fi inutil. Acestea sunt componente unice de terpene speciale ghimbir, tsingiberen combinate esențiale și borneol. Ei nu numai că-i dau un miros de neuitat de ghimbir, dar sunt purtători de decontaminare și de încălzire calități de rădăcini.
Cum de a bea ghimbir pentru a pierde în greutate repede? Alegerea produsului potrivit
dieta de ghimbir în care dieta sanatoasa supliment băutură de ghimbir - remediu cunoscut pentru pierderea în greutate și de detoxifiere. rețete ceai de ghimbir au nevoie de ea de gătit cu rădăcină proaspătă crud. În ultimii ani, acest produs exotice a devenit reședința obișnuită de rafturi de legume aproape orice supermarket, este ușor de a cumpăra. Cu toate acestea, este important să urmați câteva reguli simple de alegere.
Cel mai valoros din punct de vedere al compoziției și a substanțelor active, este o tânără rădăcină de ghimbir, în plus, un ghimbir mai ușor de curățat pielea lui nu a avut timp zadubet. Vizual tânăr ghimbir are o culoare bej-auriu foarte plăcut, la atingere este netedă, fără noduri. Fibră dezmembrate rădăcină alb strălucitor la culoare crem.
Vechi radacina de ghimbir pot fi găsite pe piei uscate, ridate, de multe ori cu „ochi“ uzelkami- și verzuie. rădăcină cojit este galben, caracterizată prin fibre rigide grosiere. Chop și grătarul vechi de ghimbir în mod semnificativ a forței de muncă intensivă.
ghimbir proaspat este bun, păstrând calitatea lor excelentă de cel puțin o lună. Ghimbir uscat zdrobit este, de asemenea, destul de util, dar în ghimbir murat, fanii familiare de sushi baruri, o mulțime de aroma, dar, din păcate, cel mai mic beneficiu.
Ginger pentru pierderea in greutate: patru talent majore
Ginger stimulează termogeneza
Efectul principal al ghimbir pronunțat pierdere în greutate datorită capacității de a spori termogenezei rădăcină - producerea de căldură, care însoțește toate procesele care au loc în organism. De la termogeneza, de fapt, depinde de succesul lor, și că este cheltuit din alimente și stocate în energie „depozit“. Termogeneza însoțește digestia, mitozei (diviziunea celulara), circulația sângelui. Persoanele cu termogeneza excesul de greutate, prin definiție, este încetinit, astfel încât metabolismul lor este slabă, iar hrana este, aproximativ vorbind, în loc de a transforma în căldura depozitată sub formă de grăsime.
Ghimbir conține unic bioactive compuși chimici shogaol și gingerolul, similare în acțiune cu capsaicina, o componentă de piper roșu aprins. Acești alcaloizii sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a asista pierderea in greutate prin termogeneza stimulante, Gingerol (derivat din numele englezesc de ghimbir, ghimbir) este conținut în brânza rădăcină de ghimbir proaspăt și shogaol (numit pentru numele japonez de ghimbir, shoga) este format prin uscare și tratament termic al rădăcinii.
Ajutoare de ghimbir în digestie
Roman cunoscut pentru proprietățile sale de ghimbir dizhestivnye valoare și a făcut de bună voie utilizarea ca un mijloc de a îmbunătăți dupa masa. Din cele mai vechi timpuri, talentele ghimbir nu s-au schimbat - facilitează digestia și, după cum reiese din datele științifice, accelerează absorbția nutrienților de către peretele intestinal.
În plus, un puternic proprietăți antiseptice de ghimbir pentru a reduce riscul de infecții intestinale, și ghimbir băutură ajută la combaterea greață și adesea recomandat de medici ca un mijloc de a facilita starea de sindrom de colon iritabil.
Capacitatea rădăcinii de a neutraliza gazele acumulate în sistemul digestiv și crește valoarea de ghimbir pentru pierderea în greutate, contribuind la realizarea unui sentiment de „abdomen plat“.
Ginger reglează nivelul de cortizol si insulina
Hormon steroid cortizol catabolice - o parte integrantă a nivelurilor hormonale normale ale unei persoane sanatoase. Cortizolul joacă un rol important în optimizarea consumului de energie al organismului: el conduce divizarea de proteine, grăsimi și glicogen, care contribuie la transportul în continuare a produselor în fluxul sanguin. Cu toate acestea, în condiții de stres sau de foame (combinarea acestor doi factori are un efect mai devastator), cortizol devine cel mai mare dusman al celui care urmează figura. Cortizolul este un hormon de stres numit nu întâmplător - nivelul de sare cu anxietate în creștere, iar la defalcare cortizol crescute de grăsimi nu se opresc doar acolo: corpul frustrat începe să se transforme în stocuri literalmente tot ceea ce cade în ea.
Caracteristic, cortizol „iubește“ membrelor - cu un nivel ridicat de producție, stimulează lipoliza, dar numai în mâinile și picioarele. De aceea, pentru cei care suferă de tirania cortizol, caracterizat printr-un corp complet și se confruntă cu membrele fragile (inclusiv de ce Ginger a fost cunoscut ca un campion glorios de slăbire burtă).
Dacă utilizați ghimbir pentru pierderea in greutate, capacitatea de a suprima rădăcină îmbunătățită producția de cortizol va fi un mare ajutor.
Este important ca ghimbir afecteaza, de asemenea, antagonistul hormonului cortizol - insulina si ajuta la alinierea nivelului de glucoză în sânge. Acest lucru previne foamea și focarele de acumularea de colesterol „rau“.
Ginger servește ca sursă de energie
Oamenii de știință au dovedit - folosind ghimbir stimuleaza fluxul sanguin cerebral, care, în practică, înseamnă spirite bune și viteza de gândire. Impactul asupra calității medic antireflex din Maryland Medical Center a comparat cafeaua de ghimbir. Conform recomandării lor, optim de dozare zilnică de ghimbir - aproximativ 4 g; Femeile gravide ar trebui sa consume nu mai mult de 1 g de ghimbir brut pe zi.
În plus, ghimbir este cunoscut pentru proprietatea sa de slăbire dureri musculare (ceea ce este important în cazul în care dieta nu folosi doar o dieta, dar, de asemenea, sport o sarcină), și, de asemenea, datorită capacității de a îmbunătăți fluxul de sânge și de nivelare a nivelului de glucoză din sânge, cu succes luptă cu sindromul de pierdere de putere ( care este deosebit de important pentru personalul de birou la locul de muncă sedentară). Ghimbir, de asemenea, „știe“ cum de a elimina congestia nazală și spasme ale canalelor respiratorii, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra ofertei de oxigen la celule și, prin urmare, în continuare „animă“ ei, oferindu-vă o nouă putere.
Cum de a bea ghimbir pentru a pierde în greutate, în vara? O reteta răcoritoare
Vara ceai de ghimbir pentru pierderea in greutate este bun în proaspăt (dacă vă petrece vara în birou cu aer condiționat) și răcit (dacă vă place o băutură răcoritoare rece). Alb sau ceai verde în compoziția sa și este una dintre cele mai populare acasă căi de atac pentru a vă ajuta să piardă în greutate: ea conține accelerarea teină metabolismului lipidic (ceai cofeina) si antioxidanti, catechine, staryaschie inhibarea proceselor oxidative în celulele corpului.
Pentru a prepara 1 litru de băutură de ghimbir de vară aveți nevoie de ceai alb sau verde (3-4 lingurite), 4 cm radacina de ghimbir proaspat (zero cum ar fi morcovii sau cartofii și se taie în felii subțiri) ½ lamaie (coaja si se adauga pentru a curăța ghimbir lustruit) la gust - mentă și Lemongrass.
Ghimbir si coaja se toarnă 500 ml de apă, se fierbe 15-20 de minute, se adauga lamaie felii, lemongrass si menta, timp de 10 minute, pentru a filtra prin eliberarea lingura. In ceai separat bol de preparare a cafelei (specificat, de asemenea, numărul se toarnă 500 ml de apă, infuziei nu mai mult de 3 minute (altfel va avea un gust amar ceai), de asemenea, conectat la scurgere și ghimbir și extractul de lămâie.
Cum de a bea ghimbir pentru a pierde in greutate? În porțiuni mici, în timpul zilei între mese, dar nu imediat după masă sau pe stomacul gol. porțiune optimă - 30 ml la un moment dat (sau câteva înghițituri, dacă bei din sticla, cupe izolate, uscător de rufe) - astfel încât să posposobstvuete absorbția optimă a fluidelor și pentru a evita sarcină diuretic intensiv.