Este posibil să se piardă în greutate, dacă nu mâncați nimic și numai băutură

Este posibil să se piardă în greutate, dacă mănânci nimic și să bea numai? Judecând după numărul de scrisori de la biroul nostru editorial, această întrebare excită un număr foarte mare de oameni care doresc să eliminați rapid excesul de greutate.

Astăzi vom deschide tot adevărul cu privire la post pentru a scăpa de excesul de greutate, și veți afla cât de eficiente respingerea completă a produselor alimentare pentru normalizare în greutate.

Are refuzul de a mânca pentru a pierde in greutate?

Când începe să mănânce nimic, nu obține calorii. În consecință, organismul dumneavoastră trebuie să producă energie prin divizarea rezervelor interne.

O astfel de metodă de pierdere în greutate ajută să-și piardă rapid câteva kilograme. In ziua aceasta dieta puteți pierde 1-1,5 kg. Acest lucru este important mai ales dacă va fi în curând un eveniment important, și doriți să arate perfect.

Contra foame?

În teorie, totul este foarte simplu, dar, în practică, acest proces de a pierde în greutate nu este atât de simplu.

În cazul în care organismul înțelege că energia nu mai este alimentat cu alimente, ea începe să se rupă în jos, nu numai de grăsime, dar, de asemenea, musculare. Și mușchii sunt defalcate în mult mai repede. Pentru noi, acest lucru este rău, pentru că mai avem musculare, este nevoie de mai multă energie pentru întreținere. Prin urmare corpul nostru scapa de tesut muscular, pentru a reduce costurile de energie.

O astfel de metodă extremă de a pierde in greutate, pot afecta sănătatea, deoarece organismul este un stres imens.

Pierdut într-un astfel de mod de kilograme poate veni foarte repede înapoi, atunci când începe să mâncați din nou.

Deci, atunci când se gândesc dacă este posibil să se piardă în greutate, dacă mănânci nimic și să bea numai, întotdeauna se cântărește toate riscurile și să decidă dacă este sau nu de a-și asuma riscuri de dragul unei pierderi rapide de mai multe kilograme.

Cum de a muri de foame?

Înainte de orice foame, trebuie să consultați un medic și supus unui examen medical. În cazul în care corpul tău este slăbit sau bolnav, sau în orice caz, nu se poate începe renunțarea la alimente.

Nu muri de foame pentru prea mult timp. Perioada maximă de post, fără supraveghere medicală nu trebuie să depășească 3 zile. Pentru a face acest lucru, există o serie de motive:

- stres minim pentru organism

- Pierderea minimă a masei musculare

- organismul nu are timp să „activa“ modul „conservarea maximă a energiei“, atunci când greutatea nu mai merge deloc este.

Bea multe lichide. Acest lucru va reduce senzatia de foame prin umplerea stomacului. Poti bea tot ce vrei, dar este de dorit ca volumul de lichid a fost de cel puțin 2 litri pe zi. Puteți bea ca apa obișnuită, precum și orice ceai. Regula principală - băutură ar trebui să fie fără zahăr. Zahăr - o sursă puternică de energie, care nu va permite să obțineți un rezultat bun în pierdere în greutate.

În plus, aportul de zahar va creste senzatia de foame, si vei fi mult mai dificil să renunțe la alimente.

Dacă prezentați amețeli, slăbiciune sau umflare, trebuie întreruptă imediat și post să caute ajutor medical.

Repetați postul poate fi nu mai mult de 1 dată în 3 luni.

concluzie

Dacă într-adevăr doriți să eliminați rapid de câteva kilograme, puteți folosi această metodă de a pierde în greutate. Cu toate acestea, amintiți-vă că, atunci când a reveni la un regim alimentar normal, corpul tau poate castiga rapid in greutate din nou.

Dacă doriți să uhnat mai multe despre beneficiile postului, vizionarea unui film senzațional „Știința infometare“ de mai jos.