Dieta Gvinet Peltrou si comentarii despre aceasta

anterior ◈ următoarea

Gvinet Peltrou a urcat peste pragul de patruzecea aniversare, cu toate acestea, pare a fi încă arată destul de tânăr pentru a juca chiar și Julieta. Actrița se leagă un astfel de succes, în primul rând, cu modul său de viață și putere care promovează în mod activ. Gwyneth, împreună cu popularul formator Treysi Anderson, a publicat chiar o carte și DVD-uri care împărtășește secretele sale cu privire la menținerea armoniei. Trebuie remarcat faptul că munca ei a fost, să-l puneți blând, comentarii mixte de la critici, medici și nutriționiști, dar popularitatea sa nu este lipsit.

Creatorul dietei - Gvinet Peltrou si Treysi Anderson

Acest curs este conceput pentru până la 3 luni și acoperă două aspecte: dieta si activitatea fizica. Potrivit comentarii, metoda este într-adevăr eficientă, deși destul de obositoare.

Desigur dietetice Gvinet Peltrou

Cartea descrie mai multe planuri dietetice diferite pentru aderenta pe termen lung și pentru pierderea în greutate extreme (așa cum acestea sunt adesea numite - „metode de detoxifiere“). În plus, cartea conține mai multe rețete și sfaturi de nutriție pentru a ajuta la diversificarea dietei și nu permit alimente pentru pall.

Mai mulți jurnaliști din diferite publicații au încercat să urmeze cursul Paltrow Anderson și descris în detaliu sentimentele și starea sănătății sale. Pentru toate rezultatele „test“ s-au dovedit eficiente, ci despre dieta de comentarii au fost în mare parte neplăcute.

Faptul că planul de pierdere în greutate, descris în curs, implică consumul de 700 de calorii sau mai puțin în fiecare zi, ceea ce, desigur, este extrem de mic, chiar și pentru un om care duce un stil de viață sedentar. Și având în vedere că, pe lângă dieta parte obligatorie a cursului este un aerobic zilnic de două ore, unii voluntari câteva zile de foame literalmente clatină pe marginea conștiinței.

Principiile de bază ale dietei:

mese divizate; Refolosibile
Până la 80% din dieta face băuturi, piureuri si supe;
abandonarea aproape completă a sării;
Preferința pentru conținut scăzut de calorii legume proaspete cu indice glicemic scăzut;
13-14 ore bea doar „suc verde“ Gwyneth baza de prescriptie medicala (de exemplu, varza, mere, lamaie, menta si ghimbir), ceai verde fara zahar, etc.;
Toate mesele ar trebui să pregătească propriile lor mese din ingrediente proaspete, rețetele necesare să fie însoțit în carte;
Sunt excluse din dieta unui număr foarte mare de produse, inclusiv zahăr, alcool, făină, prăjite, sărate, afumate, orice produse grase semifinite, amestecuri gata, multe alimente congelate, cartofi, tomate, vinete, toate produsele lactate, etc.;

Exemplu de meniu

O zi medie pe aceasta dieta este după cum urmează:

7:00: sticlă citric de apă la temperatura camerei. Băutura ar trebui să bea imediat după stimulare;

10:00: Cocktail mango și lapte de cocos;

13:30: supa miso cu legume;

16:00 (prânz): un pumn mic de semințe de dovleac și de floarea-soarelui;

18:00 (cina): supa de castravete și avocado.

Stroynyashkoy Gvinet Peltrou: rezultatele diete

Reteta zilei

Ingrediente (4 portii):

6 pahare de apa;
50 g fulgi de bonito uscate;
3 ciuperci uscate;
4 felii de ton sau pălămidă uscat;
6 linguri Miso pastă;
2 cesti de frunze de năsturel.

Mod de preparare: încălzirea apei, iar când bulele încep să se formeze la margini, se adaugă ton. Foc pot fi adăugate și fierte timp de 2 minute. Opriți căldura și lăsați supa infuzat 5 minute. Se strecoara supa, se toarnă într-o cratiță curată. Adăugați ciupercile și din nou pește și se fierbe timp de 20 minute. Prinde pește și ciuperci. Se toaca marunt ciupercile și peștele și le trimite înapoi în supă. Supa este gata.
Într-un castron mic, se amestecă împreună miso pastă, și o cantitate mică de bulion, măturică, bate. Se toarnă amestecul în tigaie cu supă și ușor se fierbe fără fierbere. La ultimul minut adauga nasturelul.

Supa de castraveti si avocado:

sucul de la 1 lime;
coaja de la o jumătate de var;
sare 1/2 linguriță;
1 castravete, decojite și fără semințe, tocate;
1/2 avocado, decojite și fărâmițate;

Mod de preparare: Se amestecă totul bine într-un blender la piureul uniforma de stat.

exerciții fizice

Cu toate acestea, trebuie amintit că cursul este destul de intensă și oamenii necalificați sunt puțin probabil să supraviețuiască în primele câteva zile până la sfârșitul celei de a doua oră. Practic, aceasta implică sărituri, îndoire și practicile de respirație și este proiectat mai mult pentru cei care sunt în aerobic avansate de grup sau de formare.

voluntari Recenzii

Dzhenni Miller, un blogger cunoscut, a declarat că cele șapte zile de curs scurt în cele din urmă a făcut într-adevăr să se simtă mai bine, dar a fost foarte neplăcut pentru dieta pentru ea, și ea este puțin probabil să vrea să repete acest experiment. În prima zi ea a plecat cu privire la această intrare în jurnalul său:

„Nu-mi place acest oraș. E plictisitor. Acest lucru este teribil ... E amiază, și am mâncat un cocktail de bun gust de apă murdară. Nici nu a putut imagina că eu beau, care este de obicei aruncată (vorbind despre sucul din frunzele de sfecla). Am așteptat ca stomacul meu va mârâi, dar nu este, cu toate acestea, prezintă o durere surdă de cap, iar dinții au fost rugați să cel puțin o parte din munca ... "

În a cincea zi, ea a spus fanilor că se simte foarte proaspete si energic, „Dar eu sunt încă gata să ucidă pentru o bucată de slănină ...“ - a adaugat Jenny. Ea a ajuns la concluzia că, deși de peste 10 zile, este într-adevăr pierde în mod semnificativ în greutate și a obține o taxă de vivacitate, este puțin probabil să vrea să meargă dincolo de programul scurt de detoxifiere, deoarece chiar nu știe cum să scrie aceasta dieta, si doua aerobic de trei ore, în mijlocul zilei în calendar femeile care lucrează cu normă întreagă la birou.

Gvinet Peltrou într-o sedinta foto Terri Richardsona

Un jurnalist popular și un fan pasionat de Gvinet Peltrou Rebecca Harrington a rămas sub impresie mai favorabile, și chiar a decis să repete cursul în viitorul indefinit. Ultima sa zi de dieta de detoxifiere, Gwyneth a descris după cum urmează:

„Am rupt dieta. Am pierdut patru lire sterline, dar un pic scăpat de, pentru că a devenit nervos și iritabil. Deși ideea de a opri consumul de pâine, ouă și produse lactate a dat roade. Când le-am gustat pentru prima dată în zece zile după următoarea trezire-up a găsit o erupție de coșmar pe fata. De-a lungul timpului, ea a fost plecat, iar eu încep să cred că ea, ca Gwyneth a spus, ar putea apărea din cauza pâinii. În general, în caz afirmativ, cum este scris în carte, cealaltă jumătate a vieții umanității, vreau să trăiesc ca ei. Îmi doresc doar că geanta mea mă obligă să-l renunțe. Rămâne doar să-i mulțumesc lui Gwyneth, care ne-a împărtășit rețetele lor. "

Dietele critic Lyusi Baklend foarte puternic răspuns despre sistemul „Winter Detox“ de Gvinet Peltrou:

„Sistemul prevede consumul de 300 kcal / zi timp de o săptămână, nu are nici un drept să existe. Amețeli, declinul mental și iritabilitate va fi mai puțin de problemele tale. "

Contraindicații

Dacă vă decideți să cumpărați un curs de Treysi Anderson si Gvinet Peltrou, este necesar să se ia în considerare faptul că o astfel de metode extrem de scăzut de calorii sunt pline cu multe consecințe neplăcute:

letargie;
Deteriorarea concentrării;
afectare a atenției;
oboseală;
somnolență;
distragere a atenției;
stângăcie;
iritabilitate;
Lipsa de vitamine și minerale (chiar dacă acestea ajung în cantitatea necesară, încă nu poate fi absorbit datorită conținutului scăzut de grăsimi și proteine din dieta);
Probleme de sănătate asociate cu lipsa de proteine;
Posibilitatea de anemie, hiponatremie, osteoporoza si osteopenie (cele mai recente disponibile și cele mai multe Gwyneth);
Pierderea țesutului muscular și „auto-digestie“ a organelor interne;
Deteriorarea stării părului, unghiilor si a dintilor;
Lipsa de carbohidrati va duce la o perturbare a structurii mușchilor, deteriorarea funcțiilor motorii. Ceea ce este deosebit de rău dacă vă așteptați la acest nivel de activitate fizica, recomandate de Tracy;