De ce nu pot câștiga în greutate

Există o opțiune care a mâncat, nu numai în copilărie :-). Serios - există o teorie că numărul principal total de celule adipoase este prevăzută într-un copil de până la 6 ani, iar apoi numărul lor a rămas aproape neschimbat, celula existentă este stocată grăsime, se poate schimba numai „în măsura în care“, da sau magazine de grăsime, dar nu mai mult decât o anumită limită valori. Deci, un copil care este un copil bolnav este în mod constant mănâncă, grăsime nu va deveni deloc dorinta.

În cazul în care nu este - se sprijine pe cereale, în special orez și mei - cele mai multe calorii. Nu numai lichidul, desigur, și uleiul aromat. Japoneză orez sumo Luptătorii consumate, pur și simplu, în cantități mari. De asemenea, ajuta la recuperarea nuci, inclusiv arahide, fructe uscate. În principiu, toate produsele alimentare este delicios și util, deși este cu siguranță încă în cantitate.

Sistemul a ales acest răspuns cel mai bine

Am un văr care mănâncă nu mai puțin decât mine, dar cântărește mult mai puțin. Pentru a câștiga în greutate nu poate. Există un tip de oameni care sunt subtiri, indiferent de cât de mult mananca.

Pentru ei proverbele sunt adevărate:

În cazul în care nu, este de a câștiga în greutate, în opinia oamenilor obișnuiți, oferind sfaturi din experienta mea, trebuie sa mananci cat mai mult din făină, dulce, calorii (prăjituri, shangi, produse de patiserie, prăjituri, bomboane, cookie-uri, etc). Acest sfat este respins de către profesioniști. Se pare că prin creșterea cantității de grăsime din coapse si fese, dar nu și masa musculară.

Am citit consultanță de specialitate cu privire la modul de a câștiga în greutate (a se vedea. Aici).

Iată câteva rația zilnică aproximativă oferită pentru care doresc să câștige în greutate persoane:

Pentru cei care doresc să recupereze, există suficiente note. De exemplu, va fi sfaturi utile (a se vedea. Aici).

-Acesta a încurajat să se implice activ în dieta de nuci, produse lactate, semințe, carne, unt, cookie-uri, halva, pâine.

-În opinia mea, un avertisment pe care nu ar trebui să mănânce cantități mari de alimente la un moment dat, este important. aportul caloric trebuie să crească treptat.

-Sucul de fructe pentru a bea înainte de o masă, este recomandabil de a stimula apetitul.

-Restul este necesară pentru o mai bună asimilare a alimentelor.

-Ajută la recuperarea și apă, astfel încât este necesar să se bea o zi, timp de aproximativ 2-3 litri. Fără implicarea apei nu este posibilă o creștere a grăsimii și a țesutului muscular.

Dorim să formați cantitatea potrivită de greutate, fără a afecta sănătatea.

Această întrebare nu poate fi rezolvată la BW, în cazul în care încă nu sunt rezolvate. Ai nevoie să se apropie din diferite direcții. Și atunci ai nevoie pentru a începe cu un terapeut. Nu ai scris înălțimea lui / greutate sau de vârstă. Femeia la vârste diferite în moduri diferite de a câștiga în greutate. Ea joacă rolul de ereditate. Sunt oameni care se hrănesc doar hărțuiesc produse. Ce este mâncat, și apoi dus la toaletă.

Poate că aveți abateri de sănătate. Terapeutul va stabili dacă este sau nu pentru a vă trimite la un endocrinolog, sau pur și simplu să treacă examenul medical. Poate chiar un motiv banal - există paraziți și trebuie să treacă de teste, astfel încât a scăpa de ele.

Unii oameni isi pierd problema de greutate, iar altele au aceeași problemă mai bună. Chiar mai dificil de a recupera foarte subțire. După un antrenament complet și poate fi scos din aportul de grăsimi și zahăr. Iar cei care nu se pot recupera de la schimbarea dietei ar putea pierde în continuare în greutate.

Cunosc o femeie care a vrut să se facă bine și să înceapă să se sprijine pe un copt, prăjit și dulce. Ca urmare, în prezent, Naela suprainfectie, indigestie și chiar mai subțire. Apoi am avut pentru a trata pancreas - atât de dramatic a schimbat dieta nu poate fi, organismul nu reacționează conform așteptărilor.

• Sfatul meu este de a merge pentru începerea studiului.

Ori mănânci un pic sau o mulțime de mișcare. Sau primul și cel de-al doilea. De fiziologie si ereditate, desigur, prea mult depinde, dar în orice caz, în cazul în care limita persoana în trafic și suficient pentru a hranei pentru animale, el va câștiga în greutate. Poate că se confruntă cu stresul, este, de asemenea, într-o anumită măsură, pot influența. Pentru a obține rapid în greutate, trebuie să consume o mulțime de proteine ​​și de a obține bun exercițiu. Apoi, ca urmare a creșterii masei musculare și creșterea în greutate.