Dacă nu aveți o săptămână, care ar fi o greva foamei pentru pierderea în greutate

Săptămâna - nu este un termen

Pe baza experienței persoanelor care practică postul pentru a curăța corpul, putem spune cu siguranță că de o săptămână posteau - o dieta relativ comune. Desigur, înainte de a vă aventurați pe un astfel de pas, trebuie să fie examinat de un medic medic generalist.

Unii oameni practică ocazional experimente similare pe corp, îndrăznesc să se abțină de la mâncare pentru o perioadă de la o lună la 40 de zile, pe acest indicator a înghețat un punct critic, pentru care nu poate fi traversat, în funcție de nevoile fiziologice ale organismului. Petrece mult timp rapid sub supravegherea specialiștilor. Dar, fără om lichid poate face nu mai mult de 5 zile. Dacă în timpul postului corect utilizati apa, este posibil să curățați bine corpul de toxine.

Dieta de apă - modalitate eficientă de a pierde in greutate si curata organismul

Este dovedit științific faptul că dieta de apă permite unei persoane să nu scape doar de excesul de greutate, dar, de asemenea, normalizeaza functiei intestinale, ajută la îmbunătățirea stării pielii și a ameliora durerile de cap. Nutriționiștii subliniază faptul că consumul de alimente grase, condimentate si sarate este adesea reflectată în starea pielii faciale. Indiferent de ceea ce obiectivul dvs. este, dieta foame sau Cleanse, ar trebui să vă familiarizați cu modul de a face dreapta apă.

Efecte asupra corpului

Amintiți-vă că lichidul pe care le va utiliza, ar trebui să fie eliminate. A fost apoi organismul va beneficia de acest proces. Deci, pentru a afla dacă nu aveți o săptămână, ce se va întâmpla cu corpul? De fapt, nu va fi nimic să vă faceți griji. Apa curată va ajuta organismul să fie curățat de toxine acumulate, și se simt rapid o lejeritate incredibila. Leading o viață normală, oamenii confunda de multe ori setea de foame semnal organism. Dar aceasta este un fals sentiment.

Dacă beți un pahar cu apă o jumătate de oră înainte de masă, stomacul este umplut și nu va fi în măsură să ia o cantitate normală de alimente. Și dacă să utilizeze un pahar de lichid prin 2 ore de la ingestie, atunci această procedură poate echivala cu o gustare normala. Prin urmare, apa este capabil de ceva timp pentru a satisface foamea. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că greva foamei dieta ar trebui să includă o cantitate nelimitată de lichid.

Cum de a alege schema?

Există două opțiuni pentru calcularea volumului de lichid în parametrii de greutate corporală. Pentru a afla numărul de doza zilnică necesară în mililitri, trebuie să multiplice cifra de propria sa greutate, cu numărul 40. De exemplu, în cazul în care greutatea actuală este egală cu 93 kg, ar trebui să consume pe zi 3,72 litri de apă.

Conform unui al doilea sistem, greutatea curent împărțit la numărul 20. Astfel, pentru aceeași greutate inițială de 93 de kilograme de calcule simple bazate pe a doua schemă, este necesar să se utilizeze 4,65 litri pe zi de lichid. Este demn de remarcat faptul că greva foamei dreapta - este cel care cel mai puțin capabil de a dăuna organismului. Dacă vom consuma mai mult de 3 litri de apă pe zi, atunci trebuie să alegeți cele mai mici valori ale indicatorilor. Prin urmare, în acest caz, oamenii ar trebui să se concentreze pe calculele prima schemă.

Când este cel mai bun start pentru a efectua experimente?

Dacă sunteți până la acest moment nu am mai petrecut post, cel mai bine este să înceapă încercări în timpul verii. Este corpul uman, în vara nevoia cea mai stringentă de apă și se îndepărtează perfect. Nu este, de asemenea, încărcate în special organele interne în această perioadă.

Se combină abstinența de la alimente cu încărcare

Am aflat despre ce au loc procese în organism, în cazul în care nu o săptămână. Ce se va întâmpla dacă pierde în greutate în dimineața va face chiar și cele mai simple exerciții fizice? Greva foamei pe apă va exacerba doar efectul, pentru că orice exercițiu este mai bine pentru a face sângele să circule prin vasele, și se saturează celulele cu oxigen.

Ce poate fi adăugat la apa?

Dacă doriți într-adevăr să se simtă gustul, se adaugă apă o jumătate de felie de lamaie. Într-un caz extrem, se adaugă un pahar de linguriță de miere. Apă arteziană este cel mai util pentru organism. Alege-ar trebui să se bazeze pe zona de reședință. Parțial recomandat să bea apă minerală fără gaz, și asigurați-vă că pentru a păstra a lua o multivitamine. Nu bea lichide din frigider, ar trebui să fie la temperatura camerei.

Rezultatele postului săptămânal

Ce rezultate pot fi atinse dacă nu aveți o săptămână? Ce se întâmplă atunci când organismul refuză să accepte condițiile de foame? Aceasta este ceea ce știm acum. După cum se menționează în experimentatori comentarii, în imposibilitatea de a pierde in greutate cu o medie de 5 kg pe săptămână. Uneori, oamenii experimenta o ușoară senzație de greață, iar cel mai dificil este de a 3-a zi, făcând clic pe care, corpul ca și în cazul în care uită de mâncare.

Dacă vă decide cu privire la o astfel de metodă radicală, ca greva foamei, o săptămână nu poate supraviețui. Asculta-ti corpul, iar în cazul în care este absolut de nesuportat, mânca mere acru. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care nu au putut trece pragul de-a treia zi de dieta cu apă. Bea musetel sau menta ceai cald. Aceste băuturi acționează ca un laxativ.

Câteva sfaturi și trucuri

Niciodată nu începe un post de o săptămână, în cazul în care o firmă nu vine la această decizie. Dacă ceva nu merge bine, vei simți amețeli, sau orice alte simptome similare ajunge treptat din greva foamei. Chiar dacă ai sta 5 zile fara mancare - este un mare câștig. În continuare, vom da sfaturi la oameni care sunt relativ ușor de a tolera post:

• Bea încet lichidul, inghitituri mici. Nu puteți bea pahar întreg într-o singură înghițitură.
• La un moment dat, nu este recomandat să bea mai mult de 2 pahare de apă, este plină de agravarea distensie gastrică și foame.
• Dacă nu bea la începutul volumului zilnic de foame, calculat în conformitate cu formulele pe care le-am citat, e în regulă. Creșterea cantității de apă treptat în zilele următoare.
• Fiți conștienți de faptul că, în cazul în care persoana ia o zi, mai mult de 3 litri de lichid în organism, este un puternic de eluare a materiei organice și săruri. Prin urmare, în orice caz, necesită luarea unei multivitamine.
• apă fiartă este considerată a fi mort, nu are compuși utili și oligoelemente. Lichidul de la robinet, a trecut printr-un filtru convențional, de asemenea, nu deosebit de bogat în micronutrienți. Dacă nu doriți să înfometare a cauzat prejudicii organismului, ascultă sfatul nostru, bea apă necarbogazoase arteziană sau minerală.

Care sunt contraindicatiile există?