Cum să utilizați ghimbir pentru proprietățile de pierdere în greutate și rețetele corecte

Astăzi, ghimbir pot fi achiziționate în aproape orice supermarket. Disponibil pentru consumatori nu numai ghimbir sub formă de pulbere, dar, de asemenea, rădăcina plantei. Acesta poate fi uscat, adăugată la diferite feluri de mâncare și chiar se fierbe din ea dulciuri cu conținut caloric scăzut.

Ginger - acest lucru este cu adevărat un produs unic, cu o masă de proprietăți, inclusiv eficiente anti-inflamatorii, antiseptice și cicatrizantă vindecare. In plus, ghimbir promoveaza pierderea in greutate.

Noi înțelegem cu ce proprietăți benefice ale ghimbir sunt responsabile pentru procesul de ardere de grăsime și cum să-l folosească pentru a accelera pierderea excesului de greutate.

Proprietăți utile de ghimbir

Proprietatile curative ale ghimbirului sunt direct legate de compoziția sa unică. Această plantă conține vitaminele A, grupa B, C, magneziu, fosfor, calciu, s sodiu, fier, zinc, potasiu. În plus, o mulțime de ghimbir uleiuri esențiale și aminoacizi esențiali.

Ginger este foarte eficient în tratamentul și prevenirea răcelilor. Aceasta ajută la lupta impotriva infectiilor, creste de aparare ale organismului si la intarirea sistemului imunitar.

Ghimbirul este util pentru sistemul cardiovascular. Acesta scade nivelul de colesterol și ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Astfel, Ginger poate fi și trebuie să fie utilizat pentru a trata multe boli. de exemplu, tromboză.

Ghimbirul este indispensabilă pentru menținerea sănătății femeilor. Acesta îmbunătățește hormoni, ameliorează durerea in timpul menstruatiei, ajută cu infertilitate și tratează inflamația cronică a sistemului de reproducere.

Ginger și Pierdere în Greutate: 4 proprietăți principale

Ghimbirul este nu numai un excelent antiinflamator si antiseptic, dar, de asemenea, un instrument eficient în procesul de a pierde în greutate. Acest lucru se datorează unora dintre proprietățile medicinale ale acestei plante, care joacă un rol-cheie în a scăpa de centimetri în exces la talie.

1. Ginger îmbunătățește termogeneză

Termogeneza este revendicată manualele de biologie - este procesul de producere a căldurii, ceea ce contribuie la toate procesele care au loc în organism. Printre ei - digestia alimentelor, circulația sângelui și diviziunea celulară. Ginger, la rândul său, are capacitatea de a stimula termogeneza și de a crește consumul de energie și aportul de calorii.

2. Ginger îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv

Ginger este foarte util pentru sistemul digestiv. El are un efect laxativ usor, ajută la digestia alimentelor mai ușor, îmbunătățește absorbția nutrienților prin peretele intestinal. În plus, ghimbir neutralizeaza gazele care ajută la obținerea dorit de multe femei din efectul abdomen plat.

3. ghimbir influențează pozitiv hormonii

Cortizolul - este important, dar hormonul șiret. El este responsabil pentru optimizarea consumului de energie al corpului uman. Cortizolul este o parte integrantă a nivelurilor hormonale normale ale unei persoane sanatoase. Cu toate acestea, o supraabundenta a acestui hormon, care pot fi cauzate de stres, foame, sau de alți factori negativi, se oprește complet procesul de lipoliza. Ginger ca timp pentru a ajuta la prevenirea producției excesive de cortizol de către organism.

4. Ginger - este o sursă valoroasă de energie

Conform studiilor, ghimbir stimulează fluxul sanguin cerebral. Acest lucru îmbunătățește starea generală a organismului, stimulează activitatea mentală, și taxa de vivacitate și energie. Ghimbirul este, de asemenea, eficient împotriva o pierdere de putere și stabilește o stare de spirit de lucru. Dacă exercita, apoi să acorde o atenție deosebită acestui produs. Ghimbir poate ajuta la ameliorarea durerii la nivelul mușchilor și articulațiilor.

Cum sa mananci ghimbir pentru a pierde în greutate

Ghimbirul este util atât în ​​stare proaspătă și sub formă uscată. Slăbire și detoxifiere, folosind o băutură specială - ceai de ghimbir. Acesta trebuie să includă în dieta și să mănânce în mod regulat. Dacă sunteți un începător în această afacere, primul este mai bine pentru a limita doze mici de ceai de ghimbir, crescând treptat cantitatea consumată băutură.

trebuie să respecți anumite reguli atunci când selectarea ghimbir. Cel mai valoros din punct de vedere al compoziției și a componentelor active este tocmai tânără rădăcină de ghimbir. Cum să-l distinge de colegi? Cuplu de ghimbir în culoare bej și auriu și elegant la atingere. Dar, la rădăcina pielii vechi este uscata si ridata.

Este important să tune și să nu vă așteptați de la această băutură utile fulger rezultate rapide. Efectul vizibil va fi vizibil imediat. Dar merită. Sănătatea ta se îmbunătățește, pielea devine netedă și mată, și kilograme se va topi treptat.

În zilele de post, puteți încerca să gătească o salata delicioasa si sanatoasa cu ghimbir. Veți avea nevoie de 100 de grame de morcovi rasi, o jumatate de portocala, 100 de grame de telina, 1 lingura suc de lamaie, ulei vegetal 1 lingura, 1 linguriță rasă de ghimbir rădăcină. Toate ingredientele trebuie amestecat bine.

Cum să se pregătească ceai de ghimbir

Există mai multe rețete pentru ceai de ghimbir. Noi oferim opțiuni mai delicioase, corecte și dovedit că cu siguranță trebuie să se pregătească.

Bea acest ceai poate fi mese mici pe tot parcursul zilei. Acest lucru se realizează cel mai bine între mese. Este important să nu facă acest lucru imediat dupa masa, dar nu stomacul gol.

Pentru 1 litru de băutură de ghimbir, ai nevoie de 3-4 lingurite de ceai verde sau alb, 4 cm radacina de ghimbir proaspat, o jumatate de lamaie, menta sau Lemongrass la gust.

Ginger trebuie să fie zgâriat cu un cuțit, ca un morcov, și se taie în felii subțiri. Apoi se adaugă coaja de lămâie și se toarnă 500 ml de apă. Fierbeti timp de 15-20 de minute. Adăugați lamaie si menta sau lemongrass felii la gust. Perfuzați bea în decurs de 10 minute. Tulpina, presarea cu o lingura. Intr-un bol separat, se fierbe timp de 3 minute, 500 mililitri de ceai. Ar trebui, de asemenea, se scurge și se amestecă cu infuzia de ghimbir. Băutura poate fi beat, fie cald sau rece.

Puteți găti ceai de ghimbir cu miere. Pentru a face acest lucru, trebuie să curățați rădăcina de ghimbir și felie-l în felii subțiri și apoi se toarnă 500 ml de apă clocotită. Există, de asemenea, adauga o jumatate de lamaie, fara coaja. Să bea se configurează timp de 20-30 minute. Cand ceaiul sa racit putin, se adauga 2-3 linguri de miere.

În ciuda toate proprietățile benefice ale acestei plante, ghimbir poate fi folosit nu pentru toată lumea. Există o serie de limitări și contraindicații, ar trebui să fie conștienți.

Deci, ar trebui să se abțină de la a lua ghimbir în alimente, dacă sunteți gravidă sau o mamă care alăptează. Nu ar trebui să utilizeze această plantă ca hipertensiunea și distonia vegetativa-vasculare.

Etc Ai ghimbir otivopokazan, dacă nu știi ce prima mana urolitiază, deoarece are un efect diuretic. Ar trebui, de asemenea, uita despre acest produs pentru boli ale tractului gastro-intestinal, alergii alimentare frecvente și umflături.

Ginger nu ar trebui să fie abuzat. Prea multe plante, ingerat, poate provoca arsuri la stomac, diaree, iritatii ale gurii.

Prin urmare, trebuie să consultați un profesionist înainte de a ghimbir în dieta ta.