Cum să te distragă

Mulți oameni de știință, o serie de studii efectuate concluzii surprinzătoare. Sa dovedit că oamenii care pentru o lungă perioadă de timp sunt în sine emoții negative, expuse la diferite boli mai des decât optimiștii. Să ne uităm la în acest articol este de a distrage atenția de la gândurile negative la ceva mai luminos. Și cum de a schimba o stare de spirit bună rău.

Să ne uităm inițial la câteva puncte importante cu privire la ce să faceți dacă ați trăit în suflet de toate negative și enervant.

Cum te distras de la gândurile negative

• Nu te preface ca și în cazul în care nu se întâmplă nimic teribil. Într-adevăr, orice situație de viață necesită o analiză.
• Nu te sau pe locul cineva a pus. Dacă cineva știi este ceva sa întâmplat, apoi încercați să nu mă opresc asupra lor atenția. se disocieze de gândurile negative.
• Nu păstrați un gând rău. Încercați să găsiți toate emoțiile negative. Există situații în care pur și simplu trebuie să strige sau să plângă.
• Dacă credeți că sunteți foarte rău și mai rău decât pur și simplu nu poate fi, atunci alungarea toate gândurile rele și să încerce să atragă în imaginația viitorul lor apropiat, în termeni glorioși. La urma urmei, viața este frumoasă!
• Nu este necesar să se ia în considerare toate necazurile mici și eșecurile ca nepotrivirii lor. Încercați toate informațiile inutile pentru a transforma o ureche surdă. Dacă sunteți nepoliticos cu transportul public, este probabil că nu este în voi, dar faptul că agresorul dumneavoastră că ceva sa întâmplat cu el și cineva a stricat starea de spirit iar el, la rândul său, a decis să-l scoată pe tine.
• Dacă ați început să observați pentru ei înșiși, nu se așteaptă de la viața ta nu este nimic de lumină și de bună, apoi schimba imediat lumea lor.
• Nu prețuim temperamentul său rău, nu a eșuat pe canapea cu gândurile care nu sunt dorite, și nu ai nimic altceva. Încearcă să te distragă. În acest scop, orice lucrare potrivită la domiciliu, merge pentru a vizita prieteni sau cunoștințe, teatru, expoziții și așa mai departe. D. Puteți schimba, de asemenea, împrejurimile și să facă noi cunoștințe. Cufundat într-o nouă experiență, vei uita de splina.
• Daca esti deprimat, nu înseamnă că trebuie să încărcați până la sațietate, sau, dimpotrivă, să nu mănânce nimic timp de zile. Amintiți-vă că trebuie să mănânci cel puțin o dată pe zi, o masă caldă. Organismul are nevoie de hrană și vitamine necesare. Banane, stafide, legume, busuioc, telina, alune, coriandru, pește de apă sărată sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a schimba starea de spirit în bine.
• Pentru a vă permite să depășească emoții negative, trebuie să: se angajeze în tratamentul bolilor cronice, dacă este cazul, somn bun, doar pentru a se angaja în lucru lor preferat, și radiază bunătate față de alții.

Acum știi cum să se distragă atenția de la negativitatea acumulate. Dacă vom folosi sfatul psihologilor celebre, încercați să nu pentru a rula propriile lor probleme, sau pot să crească și să crească în, ca un bulgăre de zăpadă, și să analizeze problema și să încerce să o rezolve. La urma urmei, doar găsirea soluția corectă, vei scapa de toate gândurile rele. Uita-te la viitor, te bucuri de viata. Orice ar fi fost, ea era încă frumoasă. Soarele strălucește, aerul este proaspăt, și deci nu este un motiv să se bucure. Mult noroc și întotdeauna o stare de spirit buna!

Chiar mai interesant