Cum să nu adoarmă la volanul celor mai bune 11 sfaturi

O zi buna pentru cititorii site-ului nostru! Astăzi ne-ar dori să abordez un subiect important, „Cum sa nu adormi la volan.“ Mulți șoferi atunci când deplasarea pe distanțe lungi, mai ales pe timp de noapte, a observat că la fel ca la somn și vis, de obicei, se aprinde brusc cu un mediu monoton. Faptul că oboseala fizică a corpului în timp ce mașinile de conducere nu a fost anulat și ei înșiși și pasagerii lor pun în pericol nu este în valoare de ea! Am luat câteva sfaturi pentru a vă ajuta să stai treaz în timpul conducerii.

Ce se poate face pentru a nu adormi la volan

1. Cea mai cunoscută metodă - aceasta, desigur, cafea. Se consideră băutura vioiciune, care rezultă în organism, în pregătire, în orice moment. După o ceașcă de sansa de bautura cu aroma de a dormi un conducător auto este aproape absent. Și această metodă funcționează aproape întotdeauna din cauza conținutului său ridicat de cafeină. Dar există nuanțe. În cazul în care consumul de cafea după o masă, acesta poate fi efectul opus și chiar mai somnoros. Cafeaua ajută, de obicei, doar aproximativ o oră. Este posibil să adăugați o lamaie - tonifiaza, de asemenea.

2. Înainte de călătorie pentru a lua stocul de semințe prăjite și citrice. semințe de Schelkane va ajuta să se concentreze asupra acestei acțiuni. O lamaie va trebui să taie, și, uneori, mirosul de cuișoare. Aroma sa excită hipotalamus. Acest organism este responsabil pentru comportamentul unei persoane în momentele dificile.

3. O altă metodă pentru atleții de noapte în condiții de siguranță a elimina dorința de a dormi timp de câteva ore. Aceste bauturi energizante. Acestea sunt cunoscute printre partid-tate dintre cei care nu au timp să doarmă. Dar medicina tratează de multe ori băutură ca o modalitate de lumina. Medicii spun că pagubele provocate de energie considerabile, în special atunci când oboseala din cauza lipsei de somn. În acest caz, trebuie să înțelegeți, ceea ce este mai important - un vis și bunăstarea, sau de energie și excursii pe timp de noapte. Experții medicali avertizează că o doză mai mare de 1 la un moment dat băncilor este reflectată în inimă, și, prin urmare, starea de sănătate.

4. Consiliul a experimentat drivere - nu mânca o mulțime de produse alimentare înainte de un drum lung. Sa constatat că satietate, în plus față de cabina cald, duce la o dorinta de a dormi mai mult decât în ​​timpul foametei. Dar dacă totuși se întâmplă să mănânce bine, trebuie să ia măsuri speciale:

- să nu includă aragaz, „plin“

- accesul liber la fluxul de aer în carlingă, deschiderea ferestrelor. Airy, răcoritoare și inveseli șoferul, lovindu-l pe fata, este cu greu un serviciu de turn-down.

5. O altă metodă bună - muzica. liniște deplină în cabina protejat de zgomotul poate provoca o dorinta de a dormi. Prin urmare, sfătuiți să transforme muzica tare și ritmic, ca liniștit, lent poate duce la opusul. Dacă există un disc cu piese, apoi vin și radio. Acesta este jucat pe o varietate de piese cu ritmuri cuvinte intercalare DJ-ii si crainici. În general, nu te vei plictisi. Dar principal - nu monoton. muzica tare de mult nu da un efect bun. Și asculta melodii străine se potrivi mai bine ca limbă maternă acționează ca un cântec de leagăn. Dar ai nevoie pentru a asculta muzică pentru mult timp, dar numai 20 minute pe oră. Puteți, în același timp, și să cânte împreună. Este bun somnolență izgonește. Nimeni altcineva nu a fost cântat în somn.

6. Chiar și ca o opțiune - să ia un companion cu care poți vorbi. Și în timpul conversației nu a fost cazul în calea somnului. În cazul în care un pasager adormiți dintr-odată, este necesar să se definească pe bancheta din spate, ca persoana de dormit efect soporific.

7. Dar dacă sa dovedit că nici una dintre metodele nu ajuta, trebuie totuși să se oprească și să ia un pui de somn de cel puțin 15 minute Chiar și o astfel de perioadă scurtă de timp ar trebui să fie suficient pentru a elimina somnolență.

8. Ca o metodă extremă - puteți obține doar afară, în aer curat, razomnutsya. Dacă există apă - spălare.

9. în timpul călătoriei trebuie să încercați să nu se concentreze ochii pe un singur subiect, ci mai degrabă să se uite la drum, uita-te cu atenție la semnele rutiere, iau piloni etc. În general, orice mijloc de a forța creierul să lucreze.

10. În cazul în care activitatea implică deplasări, problema somnului în drumul devine de actualitate. În acest caz, puteți cumpăra un dispozitiv electronic special. El a fixat pe urechea conducătorului auto, iar la înclinațiilor capului său există un sunet puternic, care este capabil să-l trezească.

11. Stop și cumpere o băutură rece, cum ar fi suc. Adoptarea sa va declanșa în curând dorința de a scăpa de excesul de lichid. În plus, băuturi calde pentru a calma nervii și frigul din contra, intensifica.

Dar noi nu trebuie să uităm că toate modalitățile de a utiliza mai bine în ultimă instanță, și mai sigură, ca întotdeauna, este un somn sănătos normal înainte de dorogoy.Vsem noroc pe drum.