Cum să mângâi un om foarte trist

Tristetea - este normal și emoție umană foarte frecvente. [1] Dorința ta de a consola prietenul trist, ruda, partener sau prieten va fi expresia foarte natural de participare. [2] Pentru a consola persoană profund întristat, vă poate arăta îngrijorare (simpatie, căldură și înțelegere), pentru a ajuta o persoana sa se simta mai bine, și oferă un timp bun.

pași Editare

Metoda 1 de la 3:
Afișați îngrijorarea Editare

Găsiți abordarea corectă. Pentru confortul o persoană tristă, trebuie să te duci la el și să înceapă o conversație. opțiuni de convergență depinde întotdeauna de natura relației dumneavoastră.

• Du-te la persoana și să înceapă o conversație. Poti spune ceva de genul, „Bună. Cum vă simțiți?“. În cazul în care răspunsul va primi un scurt „OK“, apoi spune, „Arăți trist. Vrei să vorbim despre asta?“. În caz de eșec, este necesar să se respecte decizia altcuiva. Spune „Am înțeles. Dacă vrei să vorbești, eu sunt mereu gata să asculte. " Dacă doriți, vă poate oferi încă o dată pentru a vorbi despre asta un pic mai târziu.

Obțineți sprijin. Să ne ce este întotdeauna gata să sprijine prieten sau cunoștință. [3]

• Spune-i persoanei pe care ești un foarte experimentat și întotdeauna gata să ajute. Ofere asistență. Poti spune ceva de genul „Văd că sunt foarte trist, și vreau să spun că puteți conta întotdeauna pe mine.“
• Întrebați dacă vă poate ajuta. Spune, „Vreau în nici un fel pentru a vă ajuta să Pot să fac ceva pentru tine, dacă vrei, putem vorbi despre asta.?“.

Fii simpatic. Empatia - capacitatea de a înțelege starea sau emoțiile unei alte persoane. În cazul în care un prieten este trist, de asemenea, trebuie să se uite îngrijorat. Încearcă să se simtă și să reflecte emoțiile altora. Nu vei zambesti sau razi cu cel care plânge sau foarte trist?

• Ia căldura și înțelegere. [4] Dacă este cazul și de ajutor, utilizați atingere fizică (puteți îmbrățișare persoana sau de a lua mâna). [5] Puteți cere chiar și o întrebare directă: „Te superi dacă te îmbrățișez?“

Confirmați senzație naturală. De multe ori cauza de tristețe este vicisitudinile vieții. Aceasta este o reacție normală la o situație foarte dificilă. [6] Dacă recunoașteți relevanța stărilor naturale sau trist, persoana va fi mai ușor să accepte propriile emoții. [7]

• Spune: „Eu înțeleg motivul pentru tristețea. Acest lucru este normal. O situație foarte dificilă. Îmi pare atât de rău că trebuie să treci prin asta ".
• Nu cere persoanei de a suprima emoțiile lor. Niciodată nu spune următoarele: „Nu fi trist.“ Se poate spune că persoana sentimentele pe care el se simte anormal.
• A doua modalitate de a aduce o persoană un sentiment de norma - pentru a da o idee despre sentimentul de tristețe, durere și pierdere. [8] Puteți explica faptul că, în astfel de situații, este firesc să se simtă negare, furie, și alte reacții la durere.

Să un strigăt om. Lacrimi îmbunătățirea bunăstării noastre, deoarece acestea sunt curate și să dea emoții Pent-up. [9] Sugerează unui prieten sau o rudă să plângă, dacă au avut o astfel de dorință. [10]

• Doar stai lângă o prietena plângând. Poți să-i oferi batista, un pat pe partea din spate (dacă este cazul) sau să spună: „Nu-l păstrați pentru mine.“
• Puțin mai târziu, putem spune „lacrimi - acest lucru este normal. Uneori ai nevoie pentru a da frâu liber sentimentelor. "
• Nu spune următoarele fraze: „Te rog, nu mai plânge.“ Deci, da prietena ei să înțeleagă că trebuie să controleze emoțiile sale, și tristețea ei te oprimă.

Fii un ascultător activ. Pentru a asculta în mod activ la interlocutor, ar trebui să se concentreze toată atenția asupra celeilalte persoane și experiențele sale. Nu încercați să se gândească la ce să spună în continuare. Doar pentru a asculta tot ce spui.

• Pun întrebări pentru clarificare pentru a arăta grija lor. De exemplu: „Tu ești trist că câinele lipsesc și doriți să o găsești?“