Cum să mă forța să nu mănânce câteva sfaturi!

Menținerea o formă atractivă nu este ușor. Fiecare fată visează la asta, dar este în valoare de un obstacol de netrecut în fața lor - o dorință. Adesea, ei doresc să mănânce ceva în plus, și nimicește toate eforturile și dieta. Cum să mă forța să nu mănânce? Acesta este modul în care întrebarea este, pentru că femeile sunt conștienți de faptul că fac o greșeală gravă, astfel încât să fie pregătită pentru a critica puternic tine.

Atitudinea mentală va juca un rol important

În primul rând, ar trebui să înțeleagă un adevăr simplu - nu dieta nu va ajuta, fără voință. Toată lumea știe cât de puternică fată care vrea să-și piardă în greutate. Ea este gata să facă orice măsuri pentru a deveni atractive pentru alții bărbați. Desigur, puterea voinței lor este capabil de a lovi chiar și cei mai puternici sportivi.

Cu toate acestea, vine un anumit punct, atunci când greutățile emoționale perturba echilibrul și pauze de om. Eforturile lunare pe termen lung sunt Goofy, și, prin urmare, va trebui să înceapă de la zero. Principala greșeală a fost lipsa completă a setului psihologic. Dacă o femeie este în primul rând, să comunice cu experți sau propriul lor set un gol, ar fi capabil de a reuși.

dieta adecvata va ajuta să găsească o figură

În plus, utilizarea dieta ar trebui să fie pe deplin conștienți de și pregătite cu atenție pas. Nu poți da doar o masă, așa cum se va transforma în acte de violență împotriva organismului. Desigur, ea nu știe cum să mă fac să nu mănânce, din cauza lipsei unor produse face sa sufere, adică, toate la fel va fi niciodată rupt. Cum să ia în considerare în mod corect dieta ta?

Imediat trebuie să renunțe la toate visele de pierdere rapida in greutate din cauza eșecului complet al mesei, la un anumit moment. Faptul că un astfel de pas este exclusiv disponibil numai pentru anumite femei. Un nutritionist profesionist spune exact că există o dependență directă asupra tenului, sarcina de zi cu zi și timpul de menținere. Se pare că „nu mănâncă după 18“ este doar o prostie. Un astfel de pas doar în anumite cazuri specifice, rezultate pozitive.

La selectarea unui regim alimentar ar trebui să consulte un specialist. Faptul este că, uneori, nici măcar nu trebuie să te forțezi. La urma urmei, corpul necesită hrană, atunci când lipsesc anumite elemente nutritive. Deci, dietetician va selecta dieta optima, care va determina cât de multe dintre aceste sau alte elemente necesare pentru o viață normală. Ca urmare, oamenii vor continua să se simtă sațietate, astfel încât în ​​imposibilitatea de a se deplasa liber termenul limită pentru produsele alimentare. De-a lungul timpului organismul devine utilizat în mod independent, pentru o astfel de dieta, astfel încât ea începe să-și piardă în greutate la viteza corectă.

Ce zici de dependențe? Mulți își amintesc dinte dulce de probleme grave care apar ca rezultat al iubirii pentru ciocolata. Ei nu pot refuza un alt bomboane. Da, aceste femei pot refuza să mănânce pentru o lungă perioadă de timp, dar la vederea dulciuri nu le dețin. Este de a mulțumi pe toată lumea, spunându-le cum să facă față cu dependențe. Cel mai bine este de a profita de înlocuirea unui produs la altul. Astăzi folosesc o varietate de înlocuitori pentru glucoză, care pot face chiar și un tort mare. Cu due diligence, nu numai gustul, ci și aspectul unei acoperite integral produsele obișnuite.

Se pare că există mai multe moduri de a lucra cu propria dieta. Chiar dacă un bărbat iubește unele anumite lucruri, el va fi capabil să depășească preferințele lor. Nu este atât de dificil pe cât pare, deoarece persoana va trebui să facă destul de un pic de efort.

Cel mai bine este acela de a urmări

Cu toate acestea, psihologii cu experiență sunt, de asemenea, gata să dea sfaturi cu privire la modul de a forța mă să nu mănânce. Există mai multe metode diferite, dar, în practică, singura modalitate de a asigura un rezultat perfect. Ea se bazează pe stabilirea unui scop specific, care va da impulsul necesar acțiunii. În cazul în care creierul începe să realizeze nevoia, atunci corpul îi va da sprijinul necesar și să dea putere.

În acest caz, sa angajat în mod constant singura eroare - declarație incorectă a obiectivelor.

Unele dintre fete cred eronat că vor reuși în cel mai scurt timp posibil pentru a pierde in greutate aproape la jumătate. Acest vis este rezultatul doar să rămână un vis. Odată ce timpul setat va fi pierdut mai puțin de un kilogram, fata supărat și pierde toate posibile dorința de acțiune. Cel mai bine este de a încerca să arunce toate kilogramul pereche, că, în nici un caz nu fi dezamăgit.

Fiecare pas mic va fi un alt pas spre punctul culminant al succesului, astfel încât pierderea in greutate va deveni o realitate.

Au femeile tinere cred că excesul de greutate - o problemă reală. Ei doresc să mențină propria lor formă, și atunci ai nevoie pentru a face acest vis în realitate. Este suficient pentru a lua dreptul de a construi corpul său, pentru a fi atractive pentru toți oamenii din jur.

Alte pagini de pe acest site EraLady.ru

Salutări! Vreau doar să vă rog să nu ezitați să întrebați despre asta? Vorbeste despre neajunsurile lor, să cerșească, pentru a cere ajutor? Minți acasă și spune „ar fi necesar pentru a începe să piardă în greutate“, ar fi mai bine ca erau totuși, ar fi cumpărături. Și, cu toate că orice mișcare ar fi.
Iată sfatul meu:
Apăsați -40 ori
pante - de 60 de ori (vpravo.vpeped din stânga)
Ppisedaniya - de 30 de ori.
și, desigur, există mai puțin.

Buna ziua. Iepurasul, dar în cazul în care sunt rușinea? În cazul în care persoana are nevoie de ajutor, el ar trebui să ceară ce să facă. Suntem aceiași oameni care ne ajuta în cel mai rău (greu)?

dezbateri aprinse. Ce crezi? 05 iunie

În primul rând, aveți nevoie pentru a pierde in greutate si apoi du-te in pentru sport. Dacă da în mâinile unui halteră de cântărire 40-50kg și de a face poprisedat, sarcina kolosalnaya. Ea nu se potrivește toate sfaturile dumneavoastră.

Am fost un copil de foame înainte (viața rău) și acum chiar și atunci când nehochu. Poate am nevoie de un psiholog.

Este necesar să se angajeze în sport și mănâncă dreapta

Tatiana Sunt de acord cu tine. M-am dus la piscina să înoate de 3 ori pe săptămână. De fiecare dată când a simțit că pierde în greutate. Și aici sunt sfătuiți să înoate. Se pare că aceste sfaturi sunt mai potrivite pentru a se pune în norma fizică bună, nu pentru a corecta. Sunt 21 cu înălțimea de 170 I cântărește 45 kg și este extrem de dureros după rodov.Vyglyazhu foarte rastraivaytes. Dar devine foarte dificil să mănânce. nativ griji că ceva încerca bolnav să urmeze articol foarte mult speranța că ajută

Acest lucru se întâmplă pentru că nu ați simțit tentația foarte puternic, și nu trebuie să se ocupe de ea. Și apoi, dintr-o dată o vacanță și toată lumea bea. Cum de a rezista? De aceea, noi trebuie să ne obișnuim la dreapta, nu de a bea în companiile care beau. Da, prima dată când se va plictisi, vă va lăsa festival înainte. Dar atunci totul va fi mai ușor.

Trăiește bine în orice anotimp.