Cum să limiteze lacrimile ei, cum să învețe să plângă
Cum să învețe să limiteze lacrimi
· Lacrimi tind să apară atunci când organismul este sub stres emoțional puternic, cauzate de stimuli externi. În acest caz, primul lucru de făcut - este să se concentreze trecerea acesteia.
De exemplu, încurajarea amenințare de pericol de acțiune distrage atenția de la o persoană de auto-milă și mobilizează forțele de protecție. Ceea ce trebuie să faceți este de a provoca rapid o reacție similară?
Pentru a reține lacrimile, prindeți-vă în liniște, musca buza sau limba. Durerea instantaneu te duce înapoi, ca să spunem așa, pe teren și nu doresc să plâng. Doar nu exagerati, astfel încât să nu dăuneze sănătății și nu sperie pe ceilalți prezenți pe bărbie cu sânge.
· Un alt mod de a păstra lacrimi chiar, nas respirație profundă. lacrimi Odată ce este rulată, respirați adânc, nas și expirați încet gura. Aceste exerciții de respirație sunt folosite de yoghini, psihologi și oricine care vrea să realizeze pacea și armonia, sau să învețe să controleze furia și lacrimi.
· Cum să învețe să controleze lacrimile ei, în cazul în care există oameni care sunt capabili de compasiune și sunteți siguri că ei vor trebui să regret. Foarte simplu, nu încercați să fie distras. Deoarece o privire la expresia persoanei umane nu lasă nici o șansă de a ține lacrimile.
Și în ciuda varietatea de situații, nu trebuie să uităm lacrimile - un element important în viața umană, care este atât psihologic cât și fiziologic. Lacrimile pot ieșire substanțele toxice din organism și de a scapa de stres emoțional.
Mai ales, dacă sunt sensibile și predispuse la om melancolie pentru a reține lacrimile în valoare de ea. Cel puțin tratează în mod corespunzător situația, să se retragă și vyplachte tot ceea ce a acumulat.
Cum să nu plâng atunci când doriți? mod eficient
În fiecare dimineață, în picioare în fața unei oglinzi și se uită la tine în ochi, repet, ești puternic, inteligent, care nu sunt cu adevărat cel mai bun dintre toate, frica de cineva sau ceva, va fi capabil să depășească totul în obstacole de viață.
Vei fi capabil să îndure orice suferință, nimeni nu se va rupe voința ta și nu va face arc pentru oricine fel. Astfel, ai insufla în noi dorința și încrederea de a deveni mai solide, și nu lacrimi și suspine nu te copleșească, vei fi capabil să se uite la tine dintr-un unghi diferit, și să tragă câteva concluzii.
Cu toate acestea, fiecare monedă are o flip parte. După cum sa menționat deja, plansul - este un val de emoție, și emoție este necesar din timp în timp pentru a da frâu liber, să-l puneți pur și simplu „da drumul la abur“.
Atunci când este absolut necesar, atunci când nu se poate da seama ce să faci dacă vrei să plângi, este mai bine să fie singur, plânge singur sau rândul său, la un iubit pe care le auzi cu înțelegere reacționează la tine. Mustrare, împărtăși experiențe, cere sfatul. Dacă plângeți toate lacrimile vor fi mult mai ușor.
De ce nu se poate reține lacrimile
daune posibile sau Mote
Dacă ați necontrolată ochii umezi, și nu este asociat cu nici o experiență emoționale, ar trebui să fie examinate cu atenție mucoasa. Poate că trebuie să deterioreze sau fir de praf, care provoacă sentimentul de a fi ceva străin, dar ochii lui erau apos. Încercați să vă spălați ochii cu apă rece dacă lacrimare eșuează, contactați medicul dumneavoastră, optometrist.
Cum de a opri lacrimile, în cazul în care acestea sunt cauzate de o reacție alergică. Aici ar trebui să fie, la fel ca în paragraful anterior, sau pentru a vedea un medic (dacă este prima dată) sau de a lua medicamente anti-alergie la timp.
Pentru a opri lacrimile curg din prova, trebuie să prespălare cu apă rece cutit si ceapa. O substanță care provoacă lacrimi, solubile în apă și nu este eliberat în aer, prevenind ruperea.
ochii umezi atunci când oboseala
Creșterea tearfulness cu ochii obositi comprese scos din frunzele de ceai. Umeziti tampoane de bumbac în sudură și atașați la ochi timp de cincisprezece la douăzeci de minute înainte de a merge la culcare. Această procedură ajută, de asemenea, cu puțină inflamație.
Opri lacrimile cauzate de experiențe emoționale serios. Dacă era ceva grav și smulgerea lacrimile era aproape sufocat, nu ar trebui să le dețină înapoi, plâng și eliberați negativitatea afară. Dacă vorbim despre insulta, insulta sau un alt conflict, să frâneze lacrimile, încearcă să schimbe dramatic gândurile și amintiți-vă ceva bun. Aceste manipulări vă va distrage atenția de la ceea ce se întâmplă și va fi capabil să frâneze graba emoțiilor.
Cum să frâneze lacrimile, dacă nu se poate plânge
Suntem cu toții foarte diferite, și în mod diferit de reacție la evenimente care au loc în lumea din jurul nostru. Unele sunt aproape indiferente la orice, iar celălalt în caz de orice situație stresantă prinde imediat lacrimile. Între timp, strigătul în fața prietenilor, colegilor, sau în fața unor străini este întotdeauna neplăcut. Din moment ce lacrimi înapoi într-o situație în care ele arată interlocutori extrem de nedorit?
Imperceptibil se ciupesc pentru coapsa interioară sau alte deosebit de sensibilă. Durerea este întotdeauna de o importanță capitală pentru creier, ceea ce înseamnă că acest truc va ajuta să taci cu ușurință motivele pentru lacrimi. Principalul lucru este să nu exagerați și nu provoacă un atac de lacrimi provocat durere.
Pentru a stăvilească lacrimile, imprimați-vă de situația: realizarea că ar trebui să fi uitat despre acest lucru sau că chestiune importantă și urgentă, și grăbit departe.
Încercați să țineți-vă respirația pentru o vreme. Concentrându-se pe ea, puteți opri cu ușurință meciul de lacrimi și de a lua emoțiile sub control strict.
Mușcă buza de jos. Acest truc este oarecum similar cu prima metodă propusă, și are scopul de a „truc“ corpul, pentru a reorienta atenția asupra durerii. Foarte important, nu lăsa urme pe buză și musca sângele ei.
Dacă aveți posibilitatea, face câteva mișcări ascuțite, intense.
Concentrați-vă atenția asupra unui anumit obiect, situat în depărtare și începe să-l studieze foarte atent. Principalul lucru - nu te uita în fața omului, capacitatea de a face să plângi. În cazul în care punctul de vedere direct asupra este dificil să se evite, încercați mental să râdă de el. Gândiți-vă la obiceiurile ridicole ale contravenientului sau să prezinte el, îmbrăcat într-un costum de clovn ridicol.
Acum știi cum să frâneze lacrimile în situația din dreapta. Cu toate acestea, nu folosesc tehnicile de mai sus în mod constant: Psihologii spun că lacrimile - este cel mai bun mod de a relaxarea psihologică și de protecție împotriva stresului fiziologic.
Cum să învețe să nu plâng, dacă vrei cu adevărat
Suntem cu toții foarte diferite. Și reacționează diferit la tot în jurul nostru. De la un imposibil să se disloce și lacrimă, în timp ce altele, doar că - doar în lacrimi. Și, ambele au dezavantajele lor. Cry cu orice ocazie, chiar si cu strainii, colegi, prieteni - destul de neplăcut.
Pe de altă parte, pentru a experimenta toate problemele de „uscat“, este imposibil, deoarece acest lucru poate duce la stres mental și sănătate precară. Încercați să dau seama cum să învețe să frâneze lacrimi.
De multe ori oamenii se plângeau uneori în situații incomode, atunci când lacrimile începe să curgă râu, dar încă nu în momentul potrivit. De exemplu, șeful strigat, profesorul în clasă a făcut o remarcă pupa Naham în transporturi.
Și acum ei au pe cineva conduce până la gât, voce tremurândă perfidă, ochii i se dădură lacrimile. Dar eu nu vreau să plâng și să arate slăbiciune în fața străinilor! Dar lacrimile nu le pasă de acest lucru, ele curg de la sine. Din aceasta, ea devine chiar mai ofensatoare și vreau să izbucnească în lacrimi, la toate.
- Ar trebui să bea înghițituri de apă la fel de mult
- Ia 10 respirații adânci și exhalations
- Dacă este posibil, face unele mișcări bruște intensive
- Comutarea de la stres psihologic la fizic. Dacă doriți să învățați cum să frâneze lacrimi, utilizați această metodă: prindeți-te, mușcă limba, trage părul. De obicei, această metodă vă permite să recupereze rapid
- În cazul în care lacrimile sunt cauzate de cineva în mod special, să-l îmbrăcat în imaginația lui într-un costum ridicol, sau să prezinte ca pe un mouse gri, cu urechi uriașe sau ca o broască cu un imens ochi piezișe.
Acesta este un mod foarte eficient de a păstra lacrimile în situația din dreapta. Dar nu încerca să se oprească complet plâns, după cum spun psihologii, uneori chiar plâng de ajutor.
Lacrimi - un fel de relaxare psihologică și de apărare împotriva stresului fiziologic. Prin urmare, pentru a reține lacrimile nu este întotdeauna necesară. Nu poți să faci de râs plânge, în căutarea de film trist, sau o poveste tragică în știri.
În cazul în care chiar și un mic lasa liniște o lacrimă - este considerat a fi o descărcare de gestiune mică, dar este necesar. Dar când suntem foarte mult plâns, vom face respirații adânci activi. Din acest motiv, vom arunca toate negativitatea în nivelul de fiziologie. Dacă acest lucru nu se întâmplă, vom crea clipuri psihopati care duc la sciatica si boli degenerative de disc.