Cum pentru a pune peștele Pollack într-o tigaie cu ceapa si morcovi
Acest pește este Pollock. De aceea, astăzi vă voi arăta cum să stingi peștele Pollack într-o tigaie cu ceapa si morcovi. Acest pește este indispensabil într-un meniu dieta sanatoasa, și este posibil să se hrănească copiii mici. Același pește este considerat merluciu și eglefin, astfel încât în loc de Pollock cu legume pot fi scoase și ele. A se vedea, de asemenea, „Cum se prăjește într-o tigaie de merluciu.“
lipsa de ulei în pregătirea acestui fel de mâncare nu se simte. În Pollock bogat, gust nobil, astfel încât orice condimente suplimentare și sosuri, este, în principiu, nu este necesar. Legume ia ceapă și morcovi, ei au întotdeauna la îndemână, cu atât mai mult că acestea sunt foarte bine combinate cu Pollock.
Fiert Pollack cu ceapa si morcovi, fara ulei care se pregătesc pentru aproximativ 15 minute. Această cantitate de ingrediente concepute pentru 4-5 portii.
Fiert Pollack cu ceapa si morcovi: o reteta cu o fotografie
- 2 Pollock carcasă mică
- 1-2 morcovi
- 1 ceapa
- Sare, condimente dupa gust
- verdeață
În cazul în care peștele este congelat, este necesar să se dezghețe, elimina aripioare mari și se taie în bucăți a la carte. Nu face piesele prea subțiri, în caz contrar ei fierbi și degradare.
Tigaia cu ziduri înalte se toarnă puțină apă, aproximativ doi centimetri de jos. Ca și fierbe, pune peștele într-o tigaie cu apă.
Morcovii sunt curate și se freacă pe o răzătoare grosier.
Coaja și se taie ceapa în inele jumătate sau sferturi.
lay Fish feliat ceapa.
Apoi, trimite-l la morcovi pan.
Se acoperă cu un capac și chinuit timp de încă 3-5 minute. După aceea prisalivaem și pește cu legume piper. Puteți transforma piesele, astfel încât acestea să înmuiate în suc de legume din toate părțile, astfel încât Pollack tocană de pește cu morcovi și ceapă pentru a obține chiar mai gustoase.
Din nou, se acoperă cu un capac și se fierbe timp de încă 5-7 minute.
Ei bine, asta e, acum știi cum să stingi Pollack cu ceapă și morcovi în tigaie. La depunerea decora antena nostru de verdeață. Pe un fel de mâncare poate fi gătite piure de cartofi sau orez.