Dobândite sau invaliditate cronică - este întotdeauna o mare problemă. Deși societatea în primul rând creează condițiile pentru cei care nu au dizabilități care sunt dezactivate pentru aproximativ 20% din populația lumii. Cu toate acestea, puteți face viața mai ușoară și de a face ei mai fericit urmând unele recomandări, și nu contează unde trăiești și ce fel de stil de viață plumb. Va trebui să se readapteze emoțional și fizic, iar apoi va fi capabil să trăiască viața obișnuită, în ciuda unui defect fizic.
pași Editare
Partea 1 din 2: rearanjare emoțională Editare
Acceptați situația lor. Poate cel mai dificil de a lua prognoza pentru viitor. In timp ce recuperarea există întotdeauna speranță, dacă urâți starea dumneavoastră teperyashnih, vă va fi mult mai dificil de a recupera și să rămână optimist. Trebuie sa se impace cu starea sa actuală și evoluțiile viitoare probabile. Acest lucru vă va da puterea de a se concentra pe îmbunătățirea calității vieții și să nu vă faceți griji cu privire la starea actuală a lucrurilor.
- A nu se confunda cu acceptarea lene. Adoptarea înseamnă o înțelegere completă a situației, dar va fi în continuare posibilitatea de a lucra la îmbunătățirea acesteia.
- Nu nega sau ignora gradul lor de handicap - să fie probleme emoționale și fizice mai dificile.
Nu se concentreze pe trecut. Dacă deveniți dezactivat din cauza unui accident sau boală, s-ar putea fi dificil de conciliat cu faptul că acum nu este la fel ca înainte. Să mergem din trecut și să accepte prezentul. Nu este nevoie pentru a șterge complet din memoria a ceea ce a fost, dar, de asemenea, să se gândească la trecut, disperare nu-l merita. Bucurați-vă de amintiri, dar nu-i lasa sa te trage înapoi. Întotdeauna se străduiesc mai departe, pentru a îmbunătăți situația.
- Puteți scufunda în amintiri din timp în timp, dar nu lasa aceste imagini să te supăr.
- Dacă înțelegeți că a petrecut toată noaptea în gândire despre fosta lui viata, ar trebui să vă ocupe cu ceva care vă va permite să-și planifice pentru viitor.
Încearcă să nu-și piardă optimismul. În circumstanțe dificile, optimiștii se simt mai bine decât cei care au creat cu cinism în legătură cu viața lui. Dorința de a fi întotdeauna starea de spirit pozitivă chiar și în situații dificile va avea un impact pozitiv asupra starea dumneavoastră mentală și fizică. Uită-te la lucrurile cu optimism, lasă această expresie pare banală. Este imposibil de factorii externi și evenimentele care afectează capacitatea dumneavoastră de a simți fericit. Responsabilitatea pentru propria lor fericire este pe propriul dvs. și, dacă nu face acest lucru, nu veți găsi.
- Straduiti pentru a vedea bine în orice situație, chiar și ceva destul de mic. De exemplu, în cazul în care prietenii vechi nu mai comunica cu tine, lucru bun despre acest lucru este că ați aflat că ei nu au fost niciodată prieteni.
- Dacă va dori să spună ceva negativ, opriți-vă. Multe gumă ajută la încheietura mâinii atunci când au gânduri rele, au tras și eliberați guma pentru a te motiva să se gândească pozitiv.
Nu te izola. Daca esti deprimat, poate doriți, pentru a evita oameni și situații de comunicare. Acest lucru poate fi o scuză suficientă pentru a nu vedea prietenii, rudele și nu pentru a face ceea ce iti place. Dar ai nevoie opusul. Utilizați orice ocazie pentru a ieși din casă și să ia parte la ceva nou. Conectează-te cu prietenii, întâlni oameni diferiți, rude, pentru a primi un nou hobby. Te vei simti mult mai fericit dacă ai face ceva din care se bucură, împreună cu cei dragi.
- Petrecerea timpului cu tine - nu e la fel ca auto-izolare. Retrase din circuitul agricol timp pentru a fi singur, dar nu rămân în această stare permanent.
- Promite-te în fiecare săptămână pentru a se întâlni cu un prieten de încredere sau o rudă. Chiar dacă ești ocupat, veți avea întotdeauna un motiv pentru a merge în afara casei și de a socializa cu un om plăcut.
Concentrează-te pe punctele tale forte. Pentru persoanele cu handicap poate provoca pentru a vedea toate defectele și să uitați despre abilitățile. In loc sa te gandesti la ceea ce nu se poate face, du-te în cele pe care le gestionați bine. Încearcă să dezvolte abilitățile lor. Dacă nu se poate scrie, pentru că mâna tremură, încercați să scrie această pictură mână neobișnuită. Vor exista întotdeauna ceva pe care le va primi un antrenament bun, și ar trebui să se ocupe de aceste lucruri cât mai des posibil.
- Când vorbim despre handicapul lor, nu se concentreze asupra a ceea ce nu se poate face. Întotdeauna mai întâi a vorbit despre faptul că gestionați.
- Înscrie la cursuri care vă va permite să dezvolte abilitățile și talentele.
Participe la întâlnirile grupului. Terapia de grup pentru persoanele cu handicap - nu este doar o modalitate foarte bună de a face față problemelor emoționale, dar, de asemenea, pentru a întâlni oameni care sunt în aceeași situație ca tine. O astfel de terapie poate părea o pierdere de timp, dar sa dovedit ca persoanele care participa la astfel de întâlniri și să se adapteze rapid la noile condiții. Aflați dacă posibilitatea unei astfel de terapie în orașul tău, și să încerce să selecteze un grup, care se va întâlni oameni cu aceeași dizabilitate ca tine.
- Dacă te duci la un terapeut, el va fi în măsură să recomande grupurile corespunzătoare. [1]
