Cum de a merge la plajă, în zilele critice

Partea 1 din 3: Pregătirea normelor

Utilizați cupa menstruala sau un tampon, dacă aveți de gând să înoate. Pozarea nu este cu siguranță adecvat pentru înot. Ea absoarbe rapid apa si nu mai poate absorbi selecția, se umflă în sus jenant dimensiunea aparentă, nu trece neobservat de costume de baie și poate aluneca și pluti la suprafață. [1] tampoanelor și cupele menstruale colectate menstre, chiar înainte de a părăsi corpul, astfel încât posibilitatea de apariție este extrem de mică. [2]

• Tamponul poate fi purtat pana la 8 ore, iar cupa menstruala până la 12, astfel încât să puteți merge la plajă la înot și volei fără a fi nevoie pentru a rula la toaletă.
• Uita-te pentru tampoanele cu semnul „activ A“ sau „activ“, sau cele care sunt concepute pentru a fi utilizate în timpul exercițiului. Astfel de tampoane interne probabilitatea de apariție este mult mai mic, acestea sunt special concepute pentru a sta în loc atunci când înota, alerga sau fanda pentru a prinde Frisbee. [3]
• Dacă sunteți îngrijorat, să ia doar unghiera și tăiați cu grijă firul după introduceți tamponul astfel încât să nu fie vizibile pe fir de tampon. [4] Sau Tuck sub mucoasa costume de baie, și totul va fi bine.
• Când intri în alocarea de apa se poate opri sau devin foarte mici. Presiunea din apa poate acționa ca un dop sau un sistem de blocare mică de aer, acesta va reține fluidul menstrual interior. Dar nu există nici o firmă garantează că acest lucru se va întâmpla, asa ca nu conta pe presiunea. [5]

Ia de-a lungul unei resurse ample de echipamente necesare. Pune câteva Tampoane de rezervă machiaj și aruncă-l într-o pungă de plajă pentru igiena nu au fost de peste tine la momentul cel mai nepotrivit. Alocarea poate fi mai puternică decât se aștepta, și va trebui să schimbe tamponul de mai multe ori. Sau poate că stați pe plajă mai lungă decât era de așteptat și să depășească perioada de 8 ore de utilizare în condiții de siguranță a unui tampon. [6]

• În cazul în care o parte va avea o mai mare de aprovizionare adecvate, sufletul tău va fi la pace, și vă puteți relaxa și bucura-te, în loc de rafturi creierele lor asupra locurilor în care pentru a găsi un nou tampon.
• Adu-o pereche tampoanelor în plus, s-ar putea salva în cele din urmă situația, în cazul în care un prieten începe dintr-o dată pe lună sau ea uită să ia împreună provizii suplimentare. [7]

Purtați costume de baie de culoare închisă. Acest lucru nu este cel mai bun timp pentru a purta costum de baie alb favorit. Există întotdeauna un eveniment șansă mică, și din moment ce nu va purta o linie pantalon, care vă protejează împotriva scurgerilor, pentru a alege o culoare închisă costum de baie, cum ar fi negru sau albastru pentru a ascunde orice situații de urgență dacă este cazul. [8]

• Dacă sunteți foarte îngrijorat cu privire la scurgeri de informații, purta pantaloni scurți sau o aventură drăguț sarong peste partea de jos a costumului de baie, acesta va oferi un strat suplimentar de protecție. [9]

Ia-o durere de eliberare pentru a depăși crampe. Ce ar putea fi dureri menstruale mai rau in stomac? dureri menstruale în abdomen pe plajă. Asigurați-vă că pentru a aduce un analgezic ușoară (și chiar apă și unele gustare pentru a lua medicamente de durere, împreună cu ei). [10]

• Ia un termos cu apă caldă sau fierbinte cu lamaie. Acest lucru va creste circulatia sangelui si ajuta muschii sa se relaxeze, calma crampele.

Partea a 2 din 3: Plaja Edit

Situat nu departe de toaletă. Nu neapărat să devină un drept lagăr sub usa de la baie, dar este localizată, astfel încât cel puțin a fost în câmpul vizual. Atunci vei fi sigur că va fi capabil să ruleze rapid pentru a schimba un tampon sau verificați dacă există scurgeri, dacă este nevoie. În plus, golirea vezicii urinare și intestine va facilita spasme, deci ar trebui să vizitați frecvent la toaletă. Acest lucru vă permite să se simtă întotdeauna confortabil. [18]

Utilizați un SPF, fără urme de ulei, dezvoltat special pentru fata. Multe femei suferă de erupții cutanate și inflamații pe fata in timpul lunii, iar produsele de protecție solară de ulei poate decât să agraveze situația. Găsiți o protecție solară, care este destinat pentru o persoană, aceasta nu produce o erupție. [19] Dacă sunteți prea preocupat de prezența acnee și înroșirea ochilor, folosiți o cremă hidratantă colorat pe partea de sus de protecție solară pentru a uniformiza tonul pielii. [20]

• O pereche de ochelari de soare mari și o pălărie drăguț boruri largi poate masca, de asemenea, cosurile datorate lunar. [21] În plus, vă va arăta la modă!

O baie sau se pot bucura de activități de agrement pentru a atenua crampe. Poate părea că acesta este ultimul lucru pe care doriți să faceți, dar exercițiile sunt, uneori, cel mai bun tratament de spasme. Endorfinele sunt produse de organism, ridica starea de spirit și de a acționa ca un analgezic natural. [22]

• Dacă într-adevăr nu doresc să se miște, ridica picioarele, le-a pus pe un teanc de prosoape sau o geantă de plajă, aceasta va ajuta la ameliorarea crampe. Încercați și se află pe stomac, și să facă o respirație profundă lent.

Partea 3 din 3: Cum de a merge la plajă, dacă nu utilizați tampoane interne Editare

Încercați să învețe cum să folosească tampoanele. Multe femei se tem de tampoane interne până când le încercați pentru prima dată. De fapt, este foarte confortabil, ușor ușor de purtat și mijloace igienice confortabile. Practica folosindu-le înainte de a merge la plaja (dar numai in timpul menstruatiei - utilizarea tampoanelor atunci când nu menstruație, pot fi dureroase și periculoase), astfel încât să vă simțiți încrezător în acel moment, când am intrat în apă.

• Amintiți-vă, tampoanele nu se pot pierde în corpul tău. Dacă se întâmplă ceva și ață detaseaza, tamponul va fi în continuare foarte ușor de îndepărtat. Doar nu purta un tampon pentru mai mult de 8 ore și totul va fi bine.
• Unele femei se confruntă cu dificultăți face cu introducerea tampoanelor, deoarece himenul lor este prea mic sau strâmt. [23].

Pune garnitură și petrece ziua de lectură și băi de soare. [24] Dacă nu doriți să înoate, puteți obține departe cu lamele sub costum de baie. Asigurați-vă că nu are aripi, și verificați în oglindă, nu prea mare și nu dacă un costum de baie este vizibil. [25]

• Pune pantaloni scurți drăguț și cravată un pareo in jurul soldurilor, în cazul în care garnitura ușor vizibilă sub tricou.

Încercați să înoate fără garnitură. Este dificil și poate avea ca rezultat faptul că secrețiile se poate scurge în timpul călătoriei. Cu toate acestea, în cazul în care nu puteți utiliza un tampon, și teama de ceea ce doriți să obțineți în apă, încercați această opțiune. Când vă decideți să înoate, mergeți la toaletă și scoateți garnitura. Purtați pantaloni scurți și grăbește-te în apă.

• Scoateți pantaloni scurți și lăsați-le pe nisip, și apoi o urcare rapidă în apă. Nu e chiar o metoda sigura, dar apa poate opri descărcarea în timpul călătoriei, sau să le facă atât de mic încât nimeni nu va observa.
• Când ieși din apă, a pus imediat pe pantaloni scurți, apuca un tampon proaspăt și du-te la baie pentru a pune pe ea. De stabilire nu se poate lipi de țesut umed, așa că poate ar trebui să se schimbe doar în pantaloni scurți și a plecat în pantaloni scurți.
• perioadele dvs. nu va atrage rechini, așa că nu-ți face griji.