Cum de a menține viziunea și menține ochii sănătoși
Acasă> Reabilitarea> Cum să vă mențineți privirea? ochi de vultur pentru totdeauna
În epoca tehnologiei industriale și a tehnologiei digitale este foarte important să știe cum să sprijine viziunea, deoarece una dintre cele mai comune motive pentru care solicita ingrijire medicala este de a reduce claritatea. Există o serie de motive pentru care vizibilitatea se deteriorează.
Scăderea vederii are un impact negativ puternic asupra tuturor aspectelor vieții normale, strică starea generala de sanatate si poate provoca depresie pe termen lung, cât și performanța mai multor tipuri de muncă este imposibilă fără ochi sănătoși. Prin urmare, chiar și bunăstarea financiară este direct legată de ochi.
Cauzele de vizibilitate redusă, ce să fac?
Cele mai frecvente cauze ale pierderii vizuale și modalități de a evita problemele:
- Lucrul la calculator
de lucru pe termen lung la un monitor de calculator, fără întrerupere, chiar sub ochii sadit. Bright lumina vine de la monitor, elevii în mod constant darting și tulpina poate deveni o cauza de deteriorare a vederii.
Greu de crezut, dar curbura coloanei vertebrale poate duce, de asemenea, la pierderea acuității vizuale. La prima vedere - este două probleme complet diferite. Dar coloana vertebrală este conductorul dintre cele două vase de sânge, activitate care permite fluxul de sânge la creier și ochii omului. Prin urmare, dacă nu puteți găsi cauza deteriorarea bruscă a vizibilității, apoi să acorde o atenție la starea de sănătate a coloanei vertebrale.
ATENȚIE!
Pentru a menține ecranul ceas posturii și a coloanei vertebrale de sănătate, și veți evita probleme. Încercați să nu pentru a ridica lucrurile prea grele, stai corect. În cazul în care conduce un stil de viata predominant sedentar, încercați să luați pauze pentru exerciții fizice și gimnastică.
Boli infecțioase și a proceselor inflamatorii, presiune ridicată sau scăzută poate provoca expansiune sau stenozelor. Deoarece corpul uman este una, starea vasculară afectează în mod direct starea de sănătate a ochiului.
oboseală severă reduce claritatea reacțiilor. Uita-te la ritmul de viață, nu bate joc de corpul și aduceți-l la epuizare fizică. Este necesar să se respecte regimul zilei, pentru a primi odihna si somn suficient.
Oboseala duce și la o îmbătrânire prematură și de vârstă sunt, de obicei acuitatea vizuala scade.
Cum de a menține privirea? profilaxie
Există mai multe modalități de a sprijini viziune bună și chiar să-l îmbunătățească. Există două metode eficiente de acasa, si tratamente de medicamente:
- Rest. Este recomandat pentru a da odihna ochilor. În timp ce lucrează la calculator sau ma uit la TV, nu uitați să fie distras chiar și pentru câteva minute.
- Exercitii si gimnastica. În cazul în care situația nu este cu mult neglijare, apoi cu ajutorul unor exercitii speciale pentru ochi, puteți obține rezultate bune.
- Planificarea. Aflați cum să distribuie timpul între muncă și petrecere a timpului liber.
- Organizarea spațiului de lucru. Dacă sunteți un iubitor de lectură sau trebuie să o facă din cauza activităților lor profesionale, dota-vă un loc confortabil cu lumina suficienta.
- nutriție adecvată. Malnutriția și deficiențe de vitamine în timp are un efect negativ asupra întregului organism.
- Dacă aveți deja sa întâmplat ca tulburări de vedere, ar trebui să acorde o atenție la ea și să ia măsurile necesare. Înscrieți-vă pentru amestec la medic si ridica lentile de contact sau ochelari pentru lucrul cu calculatorul.
Este important să ne amintim că ochelarii și lentilele trebuie să fie ales nu pe cont propriu, și într-un birou specializat oftalmologică. Incorect optice selectate ar putea agrava serios situația.
În cazul unor încălcări la scară largă vin în ajutorul corecției cu laser. Odată cu dezvoltarea de astăzi de medicina situații disperate și întrebări fără răspuns cu privire la modul de a păstra mai bine viziunea ta, nu este văzut.
