Cum de a învăța tehnica de vise lucide pentru incepatori, pericol, video

Între somn normal și conștient există o linie foarte fina. lucid - aceasta este o stare modificata de constiinta. Existența unui astfel de stat se arată, în special, de către oamenii de știință japonezi.

A învăța cum să Lucidi de vis, puteți lua decizii, amintiți-vă ce se întâmplă într-un vis. să înțeleagă ei înșiși, să-l întruchipeze în visele sale: pentru a acoperi, pentru a dansa la Teatrul Bolshoi, skydive, vorbesc toate limbile lumii, să coboare în adâncurile oceanului, du-te la o altă planetă, pentru a retrăi evenimentul memorabil să se simtă ca stăpânul lumii. lucid poate învăța aproape toată lumea.

Ce este visul lucid?

vise lucide - un fenomen cunoscut. Chiar și vechii filosofi greci au scris despre ele. În timpul lucid visand creierul uman continuă să funcționeze. Pe deplin conștient de faptul că acest lucru este un vis, este posibil să se observe și să o controleze, schimba temele, schimbarea de la contemplare pasivă la acțiune. lucid este perceput ca realitate. În vis, imaginația ta nu are limite, posibilitățile sunt nelimitate.

Oameni creativi - muzicieni, artiști, scriitori - poate fi văzut într-un vis o nouă dezvoltare a povestile lor: pentru a asculta muzica, și în dimineața să-l pună pe listă; vezi ceva special, nu a fost încă concretizată în pictura; a scrie o continuare strălucitoare a noua carte, dictată de mintea subconștientă pe timp de noapte.

Tehnica lucid ne ajută să înțelegem lumea din jurul nostru, vă va spune cum să elimine contradicțiile interne, avertizează împotriva acțiunii pripite va ajuta să găsească o soluție la o problemă dificilă.

Increderea cu care o persoană care acționează într-un vis lucid, și le poartă în viața reală, el devine capabil să conducă viața lor. În vis, puteți cuceri temerile și complexele tale și după somn pentru a le depăși în viața reală. Penetrante în visele pot fi îmbogățit cu o experiență suplimentară în viața mea.

lucid, ocupând o stare intermediară între somn normal și starea de veghe, este firesc să corpul nostru. Încercările de a intra într-o stare de somn conștientă seamănă cu hipnoza, prin urmare, folosit ca ajutor psihologic, chiar și la tratamentul diferitelor tipuri de dependențe.

oameni celebri care au studiat această problemă

Termenul „vis lucid“ a apărut mulțumită lui Frederick Frederik van Eeden, un scriitor olandez și psihiatru, în 1913, stabilit în detaliu opiniile sale în lucrarea sa „Teoria și practica Lucid Dreaming“. Deși este încă Thomas Browne a descris experiența viselor lucide în cartea „Doctor Religia“ în secolul al 17-lea.

Sigmund Freud, visele să dezbată probleme, în general, se aplică la practica de vise lucide, crezând că visele lucide sunt proiectate pentru a scapa de stres mental. Pentru prima data, un studiu stiintific de vise lucide, cu ajutorul tehnologiei efectuate de către omul de știință britanic Keith Hearn.

posibilitățile nelimitate ale omului într-un vis a fost deschis Karlos Kastaneda. Și istoria sa narativă a „Arta Dreaming“ - să prezinte un ghid practic pentru posibila percepție a altor lumi.

Dar cu adevărat importantă contribuție la studiul acestui fenomen a făcut fiziologul american Stiven Laberzh, venind în primul rând din punct de vedere științific la visul lucid.

Steven a dedicat acest subiect câteva lucrări bine-cunoscute, și 70-e ai secolului trecut, a demonstrat posibilitatea de a realiza visul. În 1987 a fondat Institutul de vise lucide, implicat în studiul viselor menționate mai sus, precum și ca fiind un lector popular.

Fenomenul lucidă visatul a studiat și a confirmat ca oamenii de stiinta individuale (Patricia Garfield, Alex ksendzyuk, Michael Raduga) și grupurile experimentale și chiar organizații, în special, de cercetare publice de la Max Planck.

Cum să învețe cum să controleze visele?

Începătorii pentru a controla visele, ai nevoie de perseverență, răbdare și o dorință foarte puternică de a se realizeze într-un vis. Durata instruirii depinde de abilitățile individuale. exerciții speciale crește probabilitatea conștiinței de sine într-un vis.

• Pentru a începe, să învețe să-și amintească vise. de multe ori se retrag în faza rapidă, și a amintit de bine atunci când persoana se trezește în timpul acestei faze sau imediat după aceasta. Somnul REM este determinată de mișcarea rapidă a ochilor în spatele pleoapelor închise. Este la fel de important pentru a capta vise, le scrie într-un jurnal.

Trezirea, nu deschide ochii, nu fi distras, încercați să-și amintească detaliile visului său, sentimentele, emoțiile, imagini și imediat scrie-l în jos. Păstrați un jurnal cu toate detaliile, sau de a folosi recorderul. Spunându-un vis, putem aminti cele mai mici detalii și să descrie mai luminoasă decât se poate face prin înregistrare.

Sărbătoriți ce vise de multe ori vis. ajută să se separe fantezia de realitate.

Aflați cum să se relaxeze complet - astfel încât corpul părea ușor. va crește posibilitatea de vise lucide. Trezirea lentă din moțăială contribuie, de asemenea, la acest lucru.

vise lucid în dimineața. așa că ar trebui să dormi cât mai mult posibil.

Programați vis: „comanda“ un vis pentru a începe cu o acțiune simplă, treptat complicând de culori adăugarea, sunete. Dacă doriți să viseze despre o anumită persoană, cred că înainte de a merge la culcare, care este asociat cu el, imaginați-vă aspectul său, concentrându-și toată atenția pe ea.

Creați un ritual de culcare, prin care gândurile vor veni mereu înapoi la problema ta de control vise. Pentru a avea anumite asociații, a se vedea fotografii, asculta muzică.

Aflați cum să influențeze cursul evenimentelor într-un vis, imaginarea situații diferite, atunci când acționează contrar dezvoltarea parcelei.

Noii veniți au nevoie să se gândească în mod constant despre visul lucid. atunci ei vor veni din ce în ce.

Încercați sarcina pe care trebuie să efectuați în viața reală. rezolvată într-un vis.

Fix mintea ta pe mâinile lui, uitându-se la ei în timpul zilei. În vis, veți vedea mâinile lor, dar ele vor schimba aspectul lor. Vei realiza că somnul. Din acel moment, controlul vis. În mod constant întrebați-vă întrebarea: „Eu dorm sau stau treaz?“ Și produc acțiuni verificabile, cum ar fi pinch-te si uita-te la tine în oglindă. Dacă în oglindă nu mă recunosc, tu dormi.

Dă-te de instalare, care va reuși și va fi capabil să se vadă într-un vis.

Ce pericol există?

Pentru început, nu este suficient de tehnica de control fenomen fluent, vise lucide poate fi periculos.

• Nu au învățat să distingă granița dintre visare lucidă și realitate, puteți obține stresul, reunită într-un vis cu ceva de neînțeles. intimidare și pur și simplu să prezinte într-o situație critică. O mulțime de temeri, care în viața obișnuită adormite în subconștient, într-un vis lucid poate deveni realitate.

Visul se transformă într-un coșmar fără sfârșit. Dar ai un coșmar, dacă nu îl așteaptă, iar dacă sunteți gata pentru a câștiga - pentru a câștiga.

treziri false, atunci când pierd sentimentul de o realitate, nu este clar, acesta este un vis sau realitate. Acesta a terminat visul, sau nu pe deplin treaz, poate fi foarte inspaimantator. Există o teamă să nu trezesc deloc.

Pot apărea dependente de vise lucide: vise conștiente fascinat, în care nu există probleme, poate doriți să meargă în visele din viața reală și mai mult, creând un așa așa-numita azil. lucid este de a ajuta pentru a face o realitate mai luminoasă, mai interesantă, dar departe de ea, de fapt, imposibil.

vise ordinare sunt uitate, spre deosebire de conștient. În mintea poate apărea confuzie. O persoană neinstruit se poate aștepta de la realitatea că a fost într-un vis, și nu se mai distinge între realitate și vis.

Control deplin asupra evenimentelor care au loc în timpul somnului. Aceasta duce la o dorinta de a controla totul în lumea reală, de multe ori moduri inacceptabile.

Dacă aveți psihic excesiv de mobilitate, vă sunt contraindicate pentru a practica vise lucide. ceva oribil Văzut nu poate face rău fizic, dar provoca daune emoțional.