Cum de a face față cu obiceiul de auto-înjosire
consiliere psihologică: cauzele trasaturi, cum ar fi auto-dezaprobare, samoedstvo, autoflagelare, și modalități de a le combate.
Dacă învinovățești pentru toate fenomenele negative, dramatizarea evenimente și de așteptare pentru „pedeapsa“ aproape pentru simplul fapt al existenței sale, acesta este un motiv să se înscrie pentru consiliere psiholog și a scăpa de obiceiul care plăgi viața.
Care este obiceiul de auto-umilire
Auto-vina și auto-culpabilizare - obiceiuri foarte proaste. Când gândurile sumbre și sentimentele de vinovăție sunt constante, ele nu mai devin un obicei, și trăsături de caracter. Omul „gătit“ într-un cazan de iad personal, care se de la sine și pregătit. Gândirea sa negativă și atitudinea față de viață este programată noi probleme și motive pentru auto-dezaprobare.
Auto-abasement este periculos din mai multe motive:
- Stima de sine la un nivel critic.
- Auto-reținere, care nu permit să se realizeze, pentru a atinge potențialul lor.
- Nevroze, stres cronic.
- Un sentiment de inutilitate și de nefericire.
- boli psihosomatice grave.
Private mini ad-samoedstva nu se poate termina, dacă timpul nu se înscrie în consiliere psihologică și să nu se rupă cercul vicios! Este important să înțelegem că aceasta afectează cursul în continuare a vieții.
Psihologia persoanei: născut ca o auto-eclipsare
Experții care studiază psihologia individului, există trei motive principale pentru formarea obiceiul de auto-înjosire:
- Absența atitudinii pozitive generate față de mine. Psihologia comportamentului fiecărei persoane depinde de stima de sine. iubirea de sine, stima de sine. Dacă nu creați o atitudine pozitivă față de ei înșiși și dominată de ideea de inutilitate, de auto-vina nu poate fi evitată.
- Incapacitatea de a tolera propriile neajunsuri. De multe ori oamenii încep să te urască pentru unele obiceiuri, aspect neatractiv sau chiar motive fanteziste. Incapacitatea de a te accepta pentru cine este, conduce la faptul că o persoană este „vinovat fără vină“.
- Incapacitatea de a ierta. Iertarea în sine - cel mai important lucru pe care trebuie învățate. Trebuie admis că erorile - normale și inevitabile, nu este nimic penal. Dacă furia acumulată la el însuși, mai devreme sau mai târziu, duce la probleme psihologice și chiar boli fizice.
Sfaturi cu privire la modul de a face față cu obiceiul de auto-înjosire
- Acceptați-vă. Ai deficiențe - un fapt. Ele sunt deloc. Acceptați-vă cu toate dezavantajele, în special, de a face o greșeală. Oprește acest dialog intern fara sens cu auto-culpabilizare.
- Analizeaza. Când autoflagelare copleșit, pune-l într-o direcție constructivă. Notați pe hârtie cauza auto-culpabilizare, acțiunile și posibile acțiunile tale. Decide ce să facă mâine dreptul de a rectifica situația și se calmeze. Deci, treptat, va fi capabil să transforme auto-înjosirea în autocritică sănătoasă și capacitatea de a analiza.
- Nu-ți face griji. Faceti o decizie cu privire la următoarea acțiune și interzic să mă gândesc la asta până mâine. Dacă nu poți face nimic, să ia acest lucru și ierta pe tine.
- Mai departe. Amintiți-vă că angoasa mentală consumatoare la fel de mult, sau chiar mai multă putere ca și acțiuni concrete. Ia decizia de a acționa, și să nu sufere. Luați-vă atât de mult încât pe gândurile rele pe care nu a existat timp sau energie!
Poate că ați afectat mult timp samoedstvom ei înșiși, ci pentru a face față cu obiceiul de greu pentru tine. Nu-ți face griji! Există mulți oameni care au cerut serviciile unui psiholog. pentru a dezvolta o stima de sine sanatoasa. Nu ești singur în îndoielile și suferințele sale.
Sunați-ne la centrul „Joy of Life“. Consilierea psihologică vă poate ajuta să înțelegeți voi, să învețe să iubească și să respecte-te. Vei reuși!
Numiri
Ți-a plăcut. Distribuiți un post cu prietenii tăi
Psihologie de comunicare: cum să obțineți împreună cu oamenii neplăcute