Cum de a calcula speranța de viață

Definiți punctul de referință inițial. Pentru femei este de 72 de ani pentru bărbați - 60 de ani. Daca fumezi, mesteca tutun sau în mod constant într-o cameră plină de fum - scade din cifrele inițiale de 2 ani, cu un răspuns negativ - add 2. Dacă vă aflați într-o săptămână să mănânce mai mult de două felii de șuncă afumată, cârnați în patiserie sau gogoși - scădeți 0.6 . În cazul în care răspunsul - se adaugă 0,6.

Preferați alimente de mult prăjit? Dacă este așa - apoi scade 0,4. Nu - se adaugă 0,4. Dacă încercați să evitați alimentele grase - se adaugă 2, nu poate rezista - scădea 2. preferință da la legume - adauga 1.8. Ca și carne - scade 1.8.

Mai mult de 500 ml de bere sau 300 ml de vin, sau 100 de grame de vodca pe zi te priveze de 1,2 ani. Dacă nu abuz de alcool - adăugați-te 0.6. Viața într-un loc ecologic nefavorabil durează 1 ani, trăiesc într-o zonă curată - prelungi timp de 1 an.

Mai mult de 450 de grame de cafea pe zi, luat de la tine 0,6 ani. Dacă se abțină de la astfel de sume de cofeina - adauga 0.6. Dacă urmați recomandările medicilor și să ia o aspirina pe zi, în doze mici, - se adaugă în prezent 0,8 ani, în cazul în care nu - deducere 0.8.

In fiecare zi, folosind ata, vă reînnoiți viața de 1,2 ani, neglijând-l - este scurtat la 1,2. scaun normal spune că o puteți adăuga la sale 0,8 ani. Dacă aveți un scaun mai puțin de 1 dată în 2 zile - scade 0.8. Riscant sex te jefuiască 1,6 ani, să se abțină de la ei - adauga 1.6.

1.4 ani scurtează viața profundă cafeniu. Adăugați aceeași sumă, în cazul în care se abțină de la expunerea prelungită la soare. Dacă greutatea dumneavoastră este normal - adauga 1,8 ani, nu - deducere 1.8. Căsătoria prelungește viața cu 1.8 ani, singurătatea - scurtează cu 1.8.

Dacă știți cum să se ocupe în mod eficient cu stresul - adaugă 1,4 ani în prezent, nu - deducere 1.4. Având mai mult de o suferă de diabet zaharat de sange relativ aduce deces la 0,8 ani, în cazul în care familia nu este afectat boala - adauga-te 0.8.

În cazul în care cel puțin unul dintre părinții tăi au murit înainte de vârsta de 75 de ani - scade 2 ani, dacă părinții sunt de lungă durată - se adaugă 2 ani. Mai mult de un dozhivshego la 90 de ani, un sânge de rude apropiate vă adaugă 4,8 ani, în caz contrar - scade 4.8.

Exercita in mod regulat? Adăugați în prezent 1.4 ani. Prefer leneș - scade 1.4. Luând vitamina E, va prelungi viata 1,6 ani, fără a lua - este redus la 1,6.

Calculați scorul. Acest număr va determina durata vieții tale, dacă nu-și schimbă obiceiurile lor.