Cum de a bea băuturi energizante

Băuturi energizante - destul de o inventie recenta a omenirii, chiar dacă ingredientele lor au fost mult timp folosite pentru a stimula sistemul nervos.

Băuturi energizante au devenit un avantaj pentru studenți în timpul de pregătire pentru examen, lucrătorii de birou nu au timp să treacă de locuri de muncă la timp, formatori de fitness, căutând să stabilească un record de sport, drivere obosit și clubberi. într-un cuvânt, toți cei care sunt obosit, dar ar trebui să se simtă odihnit și plin de energie.

Doar o băutură a băncii - și le-ați scuturat oboseală și o dorință copleșitoare de a dormi, și gata de acțiune - din nou și din nou.

producătorii de băuturi de energie susțin produsele lor aduce numai beneficii, și continuă să producă tot mai multe noi tipuri de băuturi. Dacă da rasprekrasno, de ce avocații au încercat să împingă un proiect de lege care limitează răspândirea acestei băuturi miracol? Să examinăm situația în detaliu.

Povestea băuturilor energizante

Deoarece cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit stimulente. Astfel, în Orientul Mijlociu, în scopul de a adăuga putere și energie, consumul de cafea, în China și Asia - ceai în Africa - nuci de cola. În Siberia și Extremul Orient au fost lemongrass populare, ginseng, Aralia.

Băuturi energizante au apărut în secolul XX târziu.

Băuturi energizante mondială a dat în Asia. La începutul anilor 1980, un cetățean austriac Ditrih Mateshich însuși a inventat încercat mai întâi băutura din Hong Kong, care apoi a decis să reproducă la scară industrială. Astăzi, „Red Bull“, detine aproximativ 70% din întreaga piață de băuturi energizante.

Energetic a câștigat destul de repede dragostea consumatorului, împreună cu Coca-Cola si Pepsi. La rândul său, producătorii se orientează rapid și a lansat energia lor - Burn si Rush Adrenalină.

Opiniile oamenilor de știință cu privire la beneficiile și pericolele de băuturi energizante în afară. Unii cred că este băutura inofensiv, ca un suc simplu. Alții sunt convinși că prejudiciu energia întregului corp uman, care le utilizează în mod regulat.

În Europa, cum ar fi Danemarca, Norvegia și Franța, vânzarea de putere este permisă numai în farmacii. În România, există o limită pentru punerea în aplicare a băuturilor energetice: interzice vânzarea în școli, pe etichete trebuie să fie prescrise limitări și efecte secundare. În SUA, vânzările de putere, care includ alcool, recent complet interzise.

Au existat precedente pentru litigii cu producătorii de băuturi energizante. De exemplu, în Irlanda, sportivul a murit la antrenament după trei cutii de putere. În Suedia, o discotecă a murit câțiva adolescenți. Ei au amestecat bauturi energizante si alcool.

Pro utilizare a puterii

Băuturi energizante ridica perfect starea de spirit și de a stimula activitatea mentală.

Oricine poate găsi o băutură de energie în funcție de gustul și nevoile dumneavoastră. În conformitate cu scopul lor, băuturile energizante sunt împărțite convențional în două grupe: unele contin mai multa cofeina, altele - vitamine si carbohidrati.

„Cafea“ băuturi sunt potrivite pentru dependenți de muncă complete, înrăiți și studenții care trebuie să lucreze și să studieze pe timp de noapte, si „vitamina-carbohidrati“ - oameni activi, care preferă să-și petreacă timpul liber în sala de gimnastică.

Băuturi energizante contin complex de vitamine si glucoza. Beneficiile de vitamine știu totul. Glucoza De asemenea, pătrunde rapid în sânge, este implicat in procesele oxidative si ofera energie musculara, creier si alte organe vitale.

ceașcă de cafea de acțiune se menține timp de 1 - 2 ore de efect bea energie - aproximativ 3 - 4 ore. În plus, aproape toate bauturile energizante sunt carbonatate, care accelerează acțiunea lor - aceasta este a treia diferență lor de cafea.

Datorită pachet convenabil de băuturi energizante pentru a transporta cu tine și de a folosi în orice situație (pe ringul de dans, în mașină), care nu este de cafea sau ceai.

Contra a consumului de energie

Băuturile energizante pot fi consumate doar în strictă conformitate cu doza. Doza maximă - două cutii de băuturi pe zi. excesul poate duce la creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de zahăr din sânge.

Vitaminele conținute în băuturile energizante nu pot inlocui complexul de multivitamine.

Persoanele care suferă de boli de inima, hipotensiune sau hipertensiune arterială, nu ar trebui să bea băuturi energizante.

O declarație că băutura energetică furnizează organismului cu energie, este nefondată. Conținutul băncilor prețuite se deschide doar usa la rezervele interne, și anume Acesta îndeplinește funcția unei chei, sau mai degrabă, cheia de master.

Cu alte cuvinte, nu bea energie în sine nu conține utiliza numai propriul nostru. Astfel, folosim propriile noastre resurse energetice, cu alte cuvinte, vom lua în energia unui împrumut. Dar, mai devreme sau mai târziu, această datorie va trebui să se întoarcă cu interes în formă de oboseală, insomnie, iritabilitate si depresie.

Ca orice stimulent, cafeina continute in bauturi energizante, duce la o cădere nervoasă. Acțiunea lui a salvat o medie de 3 - 5 ore, după care corpul are nevoie de odihnă. In plus, cafeina este dependenta.

băutură de energie care conțin cafeină și o combinație de glucoză, foarte dăunătoare pentru organism tânăr.

Multe bauturi energizante contin cantitati mari de vitamina B, provocând palpitații cardiace și tremor la nivelul membrelor.

Fanii de fitness ar trebui să-și amintească proprietăți diuretice deosebite de cofeina. Acest lucru înseamnă că, băutură energizantă post-antrenament nu se poate bea, pentru că în timpul antrenamentului avem si asa ne pierdem o mulțime de fluide.

În cazul depășirii efectelor secundare, doza admisă nu este eliminată: tahicardie, agitație, a crescut nervozitate, depresie.

Chiar și oamenii de știință necunoscute modul în care aceste ingrediente actioneaza asupra organismului, si modul in care interactioneaza cu cofeina. Prin urmare, experții spun că siguranța unor astfel de doze mari de taurină și glucuronolactona nu este încă stabilită, care necesită cercetări suplimentare.

După cum puteți vedea, mult mai multe minusuri decat plusuri. Și, cu toate acestea, este posibil ca o zi în situația dumneavoastră de viață apare (sperăm doar o singură dată), atunci când nu se poate face fără o băutură de energie. În acest caz, vă rugăm să citiți regulile de utilizare a băuturii, în scopul de a proteja corpul său iubit și numai.

Reguli pentru utilizarea de bauturi energizante

• Nu depășiți doza zilnică de cofeină - adică, nu bea mai mult de două cutii de băutură.
• În cazul în care băutura se oprește acțiunea, organismul are nevoie de odihnă pentru a recupera.
• Nu bea băuturi energizante după antrenament sportiv - ei, cum ar fi sport, ridica tensiunea arteriala.
• Băuturi energizante nu sunt recomandate pentru femeile gravide, copii, adolescenți, vârstnici, persoanele care suferă de hipertensiune, boli cardiovasculare, glaucom, tulburări de somn, iritabilitate si sensibilitate la cofeina.
• Cafeina este eliminat din sânge după 3 - 5 ore și apoi doar parțial (jumătate). Prin urmare, în acest timp, nu puteți amesteca băuturile energizante cu alte bauturi care contin cafeina (ceai, cafea), sau poate depăși doza admisă.
• ·
• Băuturi energizante, în orice caz, nu ar trebui să fie amestecat cu alcool (care de multe ori fac patronii de cluburi). Cafeina creste tensiunea arteriala, iar alcoolul sporește și mai mult efectul. Rezultatul - perspectiva neatractiv unei crize hipertensive.

Câteva cuvinte despre diferențele în compoziția numelor de putere:

Red Bull în acțiunea sa este foarte asemănătoare cu o ceașcă de cafea cu zahar.

Compoziția Burna include cantități mari de cafeină, teobromină, si guarana.

Considerat mai sigur Rush Adrenaline. Stimularea efect are, printre altele, din cauza ginseng, fiind o parte.

Cu toate acestea, oricare dintre aceste băuturi pe care o alegeți, potrivit medicilor, energie - nu mai mult de înlocuitori de cafea vitamina, dar mai periculoase pentru sănătate. Sucurile de fructe și glucoză, conținute în multe alte produse, au un efect similar.

Deci, tot mai în măsură să bea cafea fierbinte cu ciocolata?