Cum de a alege un ghid antrenor de fitness pentru incepatori
prieteni gay EGE, mă bucur să vă urez bun venit pe paginile ABC-ul de Culturism!
Astăzi vom laytovaya, dar acestea nu sunt articol mai puțin util și informativ, iar tema se pare ca - cum de a alege un antrenor de fitness. Dupa ce a citit știi totul exact ce criterii trebuie să îndeplinească instructor de fitness și ce să caute atunci când îl selectați.
Cum de a alege un antrenor de fitness? Top 6 indicatori selectați.
În ultimele săptămâni, nu de obicei posta pe proiect a început să primească scrisori de la cititori (tu, draga mea) cu solicitarea de rectificare a programului de formare / nutriție existent întocmit pe partea. Cel mai adesea, ei nu înțeleg tranzacționate, și, prin urmare, prescris un astfel de sport sau o astfel de alimente coș. În plus, mulți au scris că au fost senzații neplăcute ale lucrărilor în cadrul programului, și au fost forțați să abandoneze complet serviciile instructorilor de fitness locale. Cineva a scris că el nu știa ce trebuie să plătească indicatori atenție și care să pună în prim-planul atunci când aleg un instructor de fitness. Toate acestea sunt destinate să răspundă, acest articol, prin urmare, suficient pentru a turna apa :) Să mergem!
Pentru a face o abordare mai obiectivă a problemei, eu trăiesc în calea potențiale doamnelor de fitness.
- Kristina, în vârstă de 25 de ani, nu o fată proastă care vrea să se pună într-o formă gustoasă pentru sezonul de vară;
- Scopul - să se alăture clubului de fitness pentru a expertului competent, care ar ajuta-o în realizarea sarcinilor.
De fapt, să începem de la domiciliu - și anume, o definiție: ce un antrenor personal.
Este un profesionist certificat, care este specializat în lucrul cu clienții care au studiat și a trecut cu succes examenele de calificare în domenii cum ar fi anatomie, fiziologie, Nutriție și echipamente de fitness. ei au adesea specializate de educație, și anume Am terminat academia de sport, departamentele de sport. Acesta este portretul perfect al unui antrenor personal de fitness. Astfel de specialiști pot fi numărate pe degete și să se pregătească sarcina lor în instituții, cum ar fi numele de Ben Weider, Colegiul de fitness și culturism sau de fitness profesioniști Association (FPA). Desigur, serviciile acestor formatori nu sunt ieftine, și nu toată lumea este vizitatorul mediu la sala le poate permite, dar de multe ori simplu și nu este nevoie.
Că povestea noastră a fost mai obiectivă, considerăm că principalele puncte ale criteriilor de selecție formator pe de fitness / culturism. Tot ce au mai rămas este să-și amintească, să vină la camera și a pus pe potențialul solicitant (impune -Posibil de închiriat urmează să fie comparate, și nu cealaltă opțiune :)) pentru respectarea / real-ideale / reală necesară.
Deci, aici sunt principalele criterii de evaluare atunci când caută un antrenor personal de fitness competente:
№1. experienţa pentru clienți
În primul rând, întrebați antrenor ce are experiență în industria de fitness și, în special, cu ființe umane. De multe ori cluburi de fitness mediocre cifra de afaceri de personal mare, și anume omul acolo nu rămâne mult timp. Ai nevoie de un „stabilit“ antrenorul, care, cel puțin, a lucrat în pereții acestei instituții de muselină 2-5 ani. De asemenea, întrebați dacă a avut ultima oară, clienții cu probleme similare cu ale tale. Dacă da, am pus un semn plus și du-te mental pe.
Criteriul Destul de șmecher. Având în vedere popularitatea tot mai mare a modului sănătos de viață în România, oferă o săli de sport și centre mai moderne. Datorită cererii pentru servicii de fitness, certificat flop antrenor personal pentru câteva mii de ruble, și de multe ori - în pereții aceluiași club. Fiecare centru de fitness are un stand / bord separat, pe care sunt indicate profesioniști și titluri, certificări, specializările / calificările lor de lucru. Deci, să ia o poziție (în avans a unei conversații personale cu antrenorul) și să ia act de informațiile, cu toate acestea fac mult nici o greșeală, dacă orașul nu este mare, este probabil, certificate de var sau proprietarul lor a fost un curs intensiv de tipul „take-off și aterizare.“
În prezent, pentru a deveni un antrenor personal, nu are în mod necesar o licență și să fie certificată.
№3. Podkovannost, profesionalismul si intervievarea
Amintiți-vă, sarcina principală a antrenorului - pentru a identifica nivelul actual de fitness, sănătate / boală, și să facă nu un șablon, și anume de formare personală și program de nutritie, adaptate în mod specific nevoilor dumneavoastră. Prin urmare, în persoană, el ar trebui să pună întrebări, pentru a face o „imagine a lumii“ pentru tine. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci întrebați-vă și pune o întrebare: cum mă veți face un program de formare. Sau pur și simplu: Fă-mi un program de formare. Și dacă orice întrebări din partea dvs. nu este urmat, este mai bine pentru a găsi un alt specialist.
Un alt punct important este antrenor podkovannost în aspectele tehnice ale formării. Cu alte cuvinte, acesta trebuie să opereze cu termeni de specialitate, expresii, nu este încă clar pentru tine (de exemplu, brachialis, biceps. Glicogenul inervație fibrelor musculare), dar, în același timp, încercați să vă transmit semnificația a ceea ce a fost spus.
Ca un mini-test poate pune întrebări de aptitudini: Care este depozitul de glicogen, cum pentru a curăța părțile laterale și de a reduce talie. Dacă urmați răspunsuri rapide și clare, atunci testul este trecut, și puteți pune un alt plus virtual în formă de potențial antrenor personal.
№4. Extern / aspectul corporal
Destul de o demonstrație importantă, dar nu destul de criterii lipsite de ambiguitate. Desigur, ai venit la sala pentru schimbarea în corpul său, astfel încât evaluarea vizuală a corpului antrenor și poate, într-o anumită măsură, ar trebui să fie un indicator al unui eventual recurs la el. Cu alte cuvinte, în cazul în care instructorii de fitness figura Elena Alexandrovna vă place, deci este un alt plus la sfârșitul duratei sale de scara a antrenorului.
Cu toate acestea, aici este necesar să se înțeleagă că forma actuală a antrenorului nu este întotdeauna un indicator lipsit de ambiguitate. De exemplu, ar putea fi un antrenor bun în trecut, chiar acum (atunci când el / ea este la vârsta de) prăjește lui / ei mult diminuat, și apariția „upresnilsya“. Prin urmare, în cazul în care antrenorul tinerilor (sub 30 ani). apoi să ia act de forma ca un criteriu pentru alegerea unui antrenor personal. Dacă vă confruntați cu un contingent de vârstă (40-50 ani). aici forma nu servește un astfel de criteriu clar.
№5. abilități de comunicare și interpersonale
Un antrenor poate fi perfect din punct de vedere profesional, dar atunci când comunicarea nu s-ar putea mulțumi. De exemplu, atitudinea aspră, sau invers - să fie prea moale, și, astfel, nu provoacă să aibă un sentiment de motivație. Amintiți-vă, ar trebui să fie confortabil în ceea ce privește nivelul de comunicare în compania sa, el ar trebui să vă bici, forțând pentru a da 100%, și, în același timp, lauda munca bun.
O importantă și, probabil, pentru mulți cel mai important factor în decizia. Noi întotdeauna doriți să obțineți de înaltă calitate și de lucru ieftin. Prin urmare, pentru a lua decizia corectă, este necesar pe o scară pune seriozitatea intențiilor tale, iar pe de altă parte - o listă de prețuri de antrenori potențiali. Dacă este necesar, gravitatea și atitudinea la 5 din 5 pentru a alege cel mai bun al solicitantului, cel puțin pentru câteva antrenamente cu pregătirea programului de formare, planul de nutriție și de afișare pentru a efectua echipamente pentru exerciții de bază. În cazul în care prioritatea o opțiune de buget, puteți alege un antrenor mediocru și să lucreze cu ei după cum este necesar pentru serviciile sale din partea ta.
Aici, de fapt, avem o listă de criterii pe baza cărora să o decizie și pentru a alege un antrenor de fitness competent.
postfață
Deci, din toate astea boltologii Vreau să înțelegeți că alegerea unui antrenor personal - un proces complex, care depinde de nivelul de pregătire. În special, ai citit această notă, și acum știu ce să meargă la sala de sport și de ce să se uite pentru. Terminat de citit aceste linii și du-te să caute a doua jumătate a lor de instructor lor. Instructor aaa-yy, unde ești. )
PPS. Atenție! 12.04 vor fi disponibile posibilitatea de a trimite chestionare pentru a compila personalizate de formare și program de nutritie. Voi fi bucuros de munca noastră comună!
Cu respect și recunoștință, Protasov Dmitry.
